Jógázzunk (beszélgetős fórum)

Akkor innentől kezdve nagyon vigyázz magadra,mert nagyon szörnyű tud lenni a derékfájás.Ha beáll akkor a legalapvetőbb dolgok is óriásinak fognak tünni(pl.: megfordulni éjszaka az ágyban,vagy egy wc-re menetel).

Vegyél magadnak egy fitt-ball labdát és azon ülve dolgozz,ha a körülmények lehetővé teszik,az is nagyon sokat segít,mert aktív vagy ülés közben.

Kényszerítve vagy arra,hogy egyenes háttal ülj.

Nekem gerincsérvem van és a természetgyógyászom ajánlotta a jógát még év elején,csak jókat tudok mondani róla,mert azóta nem csípődött be egyszer sem a derekam.Most kismama vagyok és járok kismama jógára(ami most szünetel),de szeptemberben megint rendszeresen járni fogok.Sőt,ha okóberben megszülök,amint lehet a babucival együtt fogunk kezdeni tavasszal.:)

Nagyon jól karban tart,főleg,ha van valami mozgásszervi problámád.

Engem inkább a jógagyakorlatok érdekelnek, mint a meditáció vagy relaxálás, ámbár azt hiszem, szellemileg és lelkileg is rámférne a lazítás, úgyhogy nem zárkózom el előle. ;-)

Te már nem jógázol?

Én amikor beteg voltam,akkor jártam nagy intenzitással jógára,naon jó volt,hisz nem csak meditációról szólt az a 2 óra hossza,hanem voltak benne rendes torna gyakorlatok is,amik legalább átmozgattak.:)

Azért is volt jó,mert jó kis társaság gyült össze mindig,elvoltunk.:)

Megtanit koncentrálni,és felismered saját tested minden kis rejtett zugát.:)

Csak pozitívumot took mondani.:)

Sziasztok!

A gyógytornászom parancsolt rám, hogy kezdjek el jógázni. Voltam egy bemutató órán, ami nagyon tetszett, de szívesen olvasnék véleményeket, történeteket arról, hogy kire hogyan hatott a jóga, mit tapasztalt saját magán, illetve kinek mit adott testileg, lelkileg.