Fogyásod története! (beszélgetős fórum)

...olyan még nincs:(

Én még nem használok múlt időt, de próbáltam már sok mindent....most, ennyi próbálkozás után egy dologban hiszek: NINCS CSODASZER!!! Nincs olyan gyógyszer, tapasz, tudom is én mi, ami életmódváltás nélkül lefogyaszt....a titok a "kevesebbet többször" elv, az este 6 utáni nem evés és a mozgás. Nyilván nem fogsz látványosan gyorsan fogyni, de nekem nem is ez a lényeg, hanem a lassabb, de a bőrömet is kímélő biztosabb fogyás.

szeretném ha le irnád hogyan is fogytál le!mivel?és mennyit mozogtál?