AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Szia!
Én is csak bátorítani tudlak ;-) Tornára fel!
sziasztok! én Líviánál tanultam a gyakorlatsort,aki Aviva syzemélyes tanítványa volt, és mi ugyanúgy tanultuk, ahogy a könyvben volt. Nekem a könyv előbb megvolt, mint a tanfolyam, és sok gyakorlat ott lett egyértelmű. Biztos, h kell a tanfolyam, hiszen ha rosszul végzed a gyakorlatokat, árthatsz magadnak.
Akkor azt mondjátok, nyugodtan csináljam a kímélős változatot (huppanások nélkül) és próbálkozzunk a babával tová bb?
Köszönöm a választ!
Akkor ezentúl minden nap megcsinálom a pánikot, kb 10 percig, vagy amíg bírom. Amit írtál a "babásodós" gyakorlatokat nekünk nem is mondta az oktató. Ebből látszik, hogy mindegyikük más tapasztalattal rendelkezik.
Nekünk a 18-ast nem tanította másként mint ami a könyvben van. Mire emlékszel?
Szerintetek lehet más mozgást (pl alakformálás) ha csak egy-egy gyakorlatot csinálok minden nap? Mert azt tudom, hogy a teljes mellé nem tanácsos más gyarlatokat végezni.
Sziasztok!
Novemberben voltam a tanfolyamon Líviánál (R.I.P.), a fő ok az volt, hogy minden 2. hónapban menstruálok csak, viszont a párommal szeretnénk babát. Gyógyszert nem szedek, az orvos azt mondta, nem kell még.
Azóta elolvastam a könyv mindkét kötetét, és sikeresen összezavartam saját magamat. Az nem világos számomra, hogy nekem most melyik gyakorlatokat kell végeznem? Az Ovulációs gyakorlatokat (gyanítom ezek nem hozzák meg a mensesem), vagy az Egyszerű módszer 18 gyakorlatát (ezek viszont majdnem azonnal meghozzák a menstruációmat)? Eddig ahányszor elvégeztem a 18 gyakorlatot, 3 napon belül megjött. Elvileg heti 2x kellene végezni, de eddig nem mertem, mert attól féltem, minden alkalommal meghozná. Jesszus, kicsit zavaros voltam, de most nagyon rágörcsöltem a dologra. uvegtigris77 te mit javasolsz?
Sziasztok!
A tanfolyamra egyszer kell csak elmenni, szerintem érdemes rááldozni azt a pár ezer forintot + max. 3-4 órát, nagyon sokat töltekezik belőle az ember és személyre szabottan megkapja a neki megfelelő utasításokat. Mi is pl. anno úgy tanultuk, hogy a könyvből hagytunk ki, meg mi alapból olyan verziót tanultunk meg, ami a babásodást segíti... Így aztán azt nem tudom, hogy fogamzásgátlási céllal tudod-e majd használni jól, én azért 100%-ig ebben nem vagyok biztos, de a meghozó (pánik) gyakorlatot ha csinálod a 23-24. naptól, akkor gondolom, nagy gond nem lesz... Mi úgy tanultuk, hogy sehol nem huppantunk a sarkunkra, mert az elvileg meghozó, a 15. gyakorlatra pedig azért írja, mert elvileg a rázás - ha elég intenzíven és sokáig csinálod - szintén "nem tesz jót" a beágyazódásnak, tehát elvileg nem lesz baba... De ha csak addig csinálod, amíg a gyakorlatban van, akkor erre nem veszélyes... Amúgy az jó, ha heti 2x csináljátok, annyi az ideális, hogy rendben működjön a hormonrendszer :) De azért talán én használnék némi hormonmentes fogamzásgátlót annak a helyében, aki nem akar babát... Ha van még kérdésetek, csak bátran, megpróbálunk segíteni...
Sziasztok!
Én 33 éves vagyok több éve probálkozunk a babával de sajnos nem jönn össze mert nekem meg állapitoták Pco om van. Most rendeltem meg az aviva torna könyvet mert én nem tudok járni ilyen tanfolyamra. Szerintetek ha magam tornázok akkor annak lesz eredménye?
Sziasztok!
Szeretném a segítségét kérni olyanoknak, akik már elvégezték a tanfolyamokat.
Abbahagytam a fogamzásgátló szedését, mert nem szeretném mérgezni magam. Annak érdekében, hogy helyreálljon a rend a hormonrendszereben, heti kétszer végzem a gyakorlatokat. Sajnos egyelőre csak a könyv alapján, mert tanfolyamra még egy darabig nem lesz lehetőségem eljutni.
Mivel még nem szeretnék gyereket, szeretném az avivát fogamzásgátló céllal is használni, de a könyv alapján nem teljesen világos, hogy mit kell tennem.
Valahol azt írja, hogy a pánik gyakorlatokat végezzem a 28. napon (ez nem is tudom, hogy a meghozógyakorlatokra utal-e?) Valahol pedig azt írja, hogy a 2-es, 3-as és 5-ös gyakorlatokat végezzem. Ráadásul a 15. gyakorlatra is azt írja, hogy menstruációt eredményezhet.
Magyarán egy kicsit össze vagyok kavarodva.
Meg tudná nekem mondani valaki, hogy fogamzásgátlás céljából melyik gyakorlatokat végezzem, mikor, és mennyi ideig?
És még egy kérdésem lenne: Ilyenkor minél intenzívebben és erőteljesebben végzi az ember a gyakorlatokat, annál hatékonyabbak lehetnek?
Előre is nagyon köszönöm a válaszokat, és elnézést, hogy ilyen hosszúra siekredett :)
Gratulálok! Nem semmi, amin keresztül mentetek! Mi is egyfajta csodának éljük meg ;-)
Jó egészséget, boldog babavárást :)
Köszi :)
Endometriózisom volt, nem kicsi. Igaz megműtöttek 2-szer is, aztán hormonszurikat is kaptam, de amikor megjött újra a mensim, és "tiszta" voltam, intenzíven el kezdtem tornázni, és sikerült pár hónap után :-)
Gratulálok én is!
Azt megkérdezhetem, hogy milyen problémára kezdtél el tornázni, mi volt az amiben segített? Köszi előre is a válaszodat! :)
Szia!
Az én oktatóm szerint lehet, és én csináltam is, csak nem huppantam. 21 hetes kismama :-)
Hajrá!
Köszi :)
Neked is mielőbbi teherbeesést kívánok, sok sikert!
Szia!
Én szorítottam akkor is, de huppanni nem huppantam.
Hajrá ;-)
Sziasztok, öröm olvasni a pozitív szavakat. :)
Aki már várandós, de előtte tornázott, Tőle kérdezném, hogy a 14. ciklusnap után te is "lazán" végezted a gyakorlatokat? Nekem azt mondta az oktatóm, hogy akkor már feltételezhető minden hónapban, hogy lehet baba, egy beágyazódás stb. zajlik, így szorítani nem szabad, csak billenteni a csípőt, az is együtt jár némi szorítással, ami ilyenkor bőven elég és persze nem szabad huppogni sem... :)
Nekem ez az első hónap, hogy tornázom, heti kettőször. Most tartunk a 26. napon, átlagban 33 naposak a ciklusaim.
Szia!
Amint pozitívat teszteltem, én abbahagytam az Avivát. Kiderült h kétszarvú a méhem, nagyon féltem, nehogy baj legyen... :( Rég vártunk erre a picire, sok mindenen mentem keresztül. De már lassan félidősek leszünk, és minden rendben :-)
Én is nagyon lelkes voltam, nagyon jó volt az Aviva nekem, érzem hogy sokat segített!
Szia!
És a terhességed alatt is tornáztál heti 2x? Úgy rémlik, azt mondta az oktató, hogy az első 3 hónapban is lehet nyugodtan, de nemsokára inszemem lesz, mert pozitív a PCT-nk, így spontán minimális az esélye és már tutira szeretnék menni :) Kb. 2 éve összejött már egyszer inszemmel, csak akkor nem kaptam progeszteront, vélhetőleg ezért is vetéltem el... na mindegy, az már a múlt, akkor még az aviváról sem hallottam, de most márciusban lesz 1 éve már hogy megtanultam és rendszeresen csinálom is :) A hormonjaim nagyon jól be is álltak, úgyhogy mindenkinek ajánlom :)