AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Sziasztok,
ma találtam rá az AVIVA módszerre, és így erre a fórumra is, és a tanácsotokat szeretném kérni! Tavaly október végén volt utoljára természetes mensim, olyan előfordult már párszor, hogy egy hónap kimaradt, és utána rendben jött a következő. Miután a 2. hónap után megint nem jött meg elmentem orvoshoz, kiderült hogy van egy cisztám. Felírt gyógyszert, ami meg is hozta, de azóta megint semmi, már két hónapja. A héten csütörtökre kaptam időpontot a nőgyógyászomhoz, most viszont ráleltem erre a módszerre, a könyvet le is töltöttem. Kérdésem, hogy szerintetek elkezdjem a tornát, vagy várjam meg mit mond az orvos csütörtökön? Vagy esetleg csináljam meg a könyv végén írt, a gyors menstruáció elérésére ajánlott gyakorlatot? Ott azt írja 24 órán belül meg is hozhatja. Volt akinek ez a gyors módszer eredményes volt? Egyébként tavaly márciusban, tehát pont egy éve hagytam abba a fogamzásgátló szedését, és októberig rendben volt minden. Ennek ellenére lehet ez még a gyógyszer szedés hatása? Kb 6-7 évig szedtem, de nem folyamatosan, tartottam szüneteket. Az a rossz az egészben, hogy pont mielőtt ez a probléma előjött terveztük el a férjemmel, hogy végre nekiállunk a baba projektnek.. úgyhogy eléggé el vagyunk keseredve..
Köszi.
Az első ciklusban mi nem terveztünk babát, akkor végig. A második ciklusban véletlen történtek a dolgok... :D... és akkor Pé után már nem igazán tornáztam, mert a megérzéseim és álmaim alapján már tudtam... De az Aviva oktatónk azt mondta, hogy elvileg a pozitív tesztig szabad tornázni, csak a PÉ-től már ne huppanj a sarkadra!
Gratulálok!
Én is babáért kezdeném a tornát.Mensi alatt ne kezdjem el ugye?Azt olvastam,hogy nem szabad.A 18 gyakorlatot egész hónapban csinálhatom?Vagy Pé utántól nem szabad?Te hogy csináltad?
Az a lényeg, hogy heti kétszer meglegyen a torna, és két torna között legalább egy nap pihenőnek kell lennie. :)
Nekem jó tapasztalataim vannak. Másfél ciklust tornáztam végig, igaz előtte sem volt gondom. Aztán most készülök majd a várandósok tornáját elsajátítani. ;)
Köszönöm szépen!
Ha pl.kedden és szombaton csinálom az sok kihagyás a két torna között?Most könyvből szeretném elkezdeni mert a közelünkben csak ápr.közepén lesz tanfolyam.Addig a családból tudnak segíteni, mert unokahúgom volt már tanfolyamon.
Te mióta csinálod?Mik a tapasztalataid?
Persze csinálhatod. Kizáró ok az lenne, ha hormontablettát szednél.
De ha rendben vagy, akkor elég heti kétszer, másnapi pihenővel csinálni a gyakorlatokat.
Ugyanis maga a torna erősíti a női és egyéb altáji izmokat. :) Egyfajta intimtorna is, úgyhogy számodra is csak előnye lesz.
Sziasztok!
Van itt valaki?Segítséget szeretnék kérni a tornával kapcsolatban.Köszönöm.
Zsámbokné Zana Mária Aviva módszer oktató
Weblap: Aviva módszer Miskolc
E-mail: jogaviva@gmail.com
Telefon: 06 20 95 59 731
Oktat: Miskolc
Beszélt nyelvek: angol, magyar
Meg kell nézni a hivatalos oldalt. Amúgy is sokkal hatékonyabb tanfolyamon, mert biza a könyvben sok lényeges dolog nincs leírva. A cd-t és a könyvet majd a tanfolyamon meg tudod venni.
Biztos, hogy úgy jobban el lehet sajátítani a gyakorlatokat. Tervezek is elmenni, már csak idő kellene hozzá. Addig is csinálom a könyvből.
Jövő héten meg orvoshoz megyek, remélem kapok vérvételre beutalót és kiderül, mi okozza a cisztákat.
Sziasztok!
Én is elkezdtem a tornát viszont nincs meg hozzá a cd.Nekem a tornán azzal könnyebb volt a ritmust tartani.Nincs meg valakinek véletlenül akár feltőltve is?
Mindenképpen menj el egy tanfolyamra. A gyakorlatok helyes elsajátítása mellett, személyre szabottan is meg tudják mondani, hogy a 18 gyakorlat mellett mit kellene még pl. naponta végezned vagy milyen gyakorlatokat hagyjál ki bizonyos időszakokban (pl. ha babát szeretnél a ciklus második felében hagyd ki a 7,9-es gyakorlatokat és a 3/C gyakorlatot).
Sajnos a közelemben nem tartanak gyakoró órát, így én áprilisban újra elmegyek egy tanfolyamra, mert csoportban jobb volt dolgozni.
És nézték már a hormonjaidat, cukrot és inzulint? Az orvos mit mond? Én is megyek majd vérvételre, nálam valószínűleg pco van.
Hát abban én sem vagyok biztos, hogy jó csinálom, az elején elég akadozva ment, de most már egész belejöttem. Persze így sem biztos, hogy jó. Lehet, hogy elmegyek majd egy tanfolyamra.
Tényleg jó lenne, ha minél több sikertörténetet hallhatnánk. Remélem nemsokára én is beszámolhatok róla:)
cisztáim vannak, és nem akar megjönni már majdnem fél éve. hogy konkrét PCO-m van-e, az elvileg a hormonoktól függ.
júliusig azért kell várni, mert akkor lesz az esküvőnk:)
amúgy megpórbálom a heti 2*30 percet, csak félek, h nem is jól csinálom, nem jó részt feszítek... kéne valami motiváció.
erről jut eszembe, kellene egy Aviva-sikertörténetek fórum, h mindenki kaphasson egy kis löketet, aki még csak próbálkozik. el is indítom, ha lejár a 24 óra:)
Szia! Én hetente kétszer csinálom a 18 gyakorlatot (30 perc). Néha nekem is nehéz úgy szerveznem, hogy időm legyen rá, de amúgy a mozgás az jól esik. Talán próbáld meg beiktatni a rövidített módszert, az 15 perc, nem sok. Én sajnos konkrét gyakorlatot nem tudok javasolni neked, nem értek hozzá ennyire. Nem tudom, hogy 1-2 gyakorlat önmagában hatna-e.
Neked is pcod van (a ciszták miatt kérdezem)? Miért kell várnotok júliusig?
tudom, h lusta dög vagyok (igazából csak fáradt és túlhajszolt), de nem tudnátok mondani 1-2(-3) tuti gyakorlatot?
mindkét petefészkem cisztás, nem jött meg gyakorlatilag október vége óta...és júli végén indul(na) a babaprojekt.
minden tippet köszi!!!