AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
koszonom a valaszod , hasznos volt....nekem nem is ajanlotta egyaltalan a sarokra huppanast a tornaszom , csak az elso ket gyakorlatot a szek mellett labemelesnel ...a dolgozo zonanal vannak gondjaim ...mert nem mindig tudom beszoritani...
Nem vagyok szakértő :)
Én mind a 18 gyakorlatot csináltam ovu után is, annyi változással, hogy erős ugrálásokat, meg sarokra huppanásokat, eséseket nem csináltam. Ha nem mindent inkább széepn finoman. A Dolgozó Zónára figyeltem nagyon, azt mindig rendesen szorítottam.
pl a 3. gyakorlatnál azt írja a C mozdulatsorban, hogy lábujjehgyról hirtelen lehuppanunk a sarkunkra úgy, hogy a comb és az altest beleremegjen. Ezt pl nem szabad.
Még egy példa:9. gyakorlat A mozdulatsor: írja, hogy a térd kiegyenesedésekor "a két sarok hátracsusszan, érezzünk rázkódást a combokban"... ezt is finomnan kell, szóval ne legyen rázkódás, inkább a szorításra kell koncetrálni, ami a B mozdulatsorban van.
SSzóval az a lényeg, hogy ne legyen rázkódás, ami megakadályozhatja a magzat beágyazódását. Ha volt vetélésed, ez különösen fontos... emiatt a rázkódás miatt nem szabad futni, aerobikozni azoknak, akiknek a beágyazódással lehetnek gondok. Hozzáteszem, hogy egy egszséges nőben egy egészséges megtermékenyített petesejt megmaradhat akkor is, ha fut, vagy ugrál...
Fú, remélem érthető, ha nem szólj :) Kitartás a tornához!
szia...egy tanacsot kernek toled ...latom te ,,ertesz,, a tornahoz ...en szombaton vettem reszt a tanfolyamon , hetfotol tornazom otthon , igaz meg kezdo szinten , de idovel gondolom menni fog...a kerdesem az lenne , hogy ovulacio utan , ami nekem tegnap volt melyik gyakorlatot ne csinaljam , hogy esetleg , ha megfoganok meg is maradjon ....koszonom valaszod elore is...
Attól függ, miért tornázol. Ha az adott ciklusban babát szeretnél, akkor az ovuláció után az ugrálásokat, vagy sarokra huppanásokat kerülni kell. Ha azért tornázol, hogy ne legyen baba, akkor erősen kell csinálni ovu után. Szerintem ha megúszod a műtétet 3 hóanp tornával és van hozzá türelmed, kedved, akkor mindenképpen megéri.
Sziasztok, rég voltam erre. Lenne kérdésem. Nektek mit mondtak, a ciklus 2. felében is ugyanolyan intenzitással csináljátok a gyakorlatokat és ugyanúgy mindegyiket? Megvastagodott a méhnyálkahártyám, így rám most kaparás vár, de az oktatóm szerint 3 hónap tornával megúszhatom. Mit gondoltok?
Én is másnál voltam,de a lényeg úgyis ugyanaz :)
Egy ismerősömről, aki szintén tornázott, tegnap hallottam, ogy augusztusban jön a baba...neki már nagyon régóta nem jött össze a gyerek, és az orvosok nem találtak semmi okot se nála, se a férjénél. Már lombikra készültek, amikor adott az Avivának egy esélyt, és kb 7 hónap torna után lett pozitív a teszt.
Nekem 3 hónap kellett, én vetélés miatt mentem.
Szóval mindenkinek javasolni tudom! Kitartás kell hozzá, az tény, szerintem min. félévet érdemes erre rászánni.
Drukkolok mindenkinek
Sok sikert én másnál voltam de az oktató mindeggy is a gyakorlat a lényeg mondjuk nekem is sok hasznos tanácsot adott az oktató:-)
Gyönyörű kismanó! :) Gratula :DDD
Igazából nem derült ki, mi volt a baj. De Marika mindenen segített : ) még a lelkemet is ápolta.
Szia! A legjobb helyre mész!!! Nézd meg a babámat, nekem is ő segített!
Rendszertelen a ciklusom, 3-4 havonta jön meg, gondoltam az orvosi kezelés mellett megpróbálom ezt is. Most kezdődnek a vérvizsgálatok, a konzultációmig van még kb. másfél hónapom...
szia Roszika ,
udvozollek koztunk ...sajnos a forum elegge kihallt...milyen problemaval kuzkodsz , hogy a torna mellett dontottel?
Sziasztok!
Azt hiszem csatlakozom az aviva tornázók közé :)
05.04-én megyek a 4 órás foglalkozásra Csehné Váradi Máriához, már alig várom :)
Szuksegem lenne az aviva konyv I. kiadasara . Sajna nekem csak 66 oldal van meg! Tudnatok segiteni?
sziasztok lanyok...remelem csatlakozhatom hozzatok ...jovo heten kezdtem a tornat , szombaton lesz az elso oktatas amin reszt veszek itt Nagyvaradon , Romaniaban ....sajnos petevezetek elzarodassal kuzdok ...volt mar akinek segitett ilyen jellegu problemanal ?
ühüm...csak azért kérdem, mert nekem egy Aviva-oktató azt mondta, h a torna éppen az endometriózisosoknak nem jó...
Szia! Lehet, endometriosist találtak nálam.. Csokoládé ciszta! :(((
Belső meleg az van, eredmény nem sok. Vagyis néhányszor volt, hogy a tornának tulajdonítottam, hogy hosszú idő után megjött, de több semmi.
Én Csíkszeredában élek, nem hiszem, hogy ide is eljönne az oktató. De ősztől megyek egyetemre egy nagyobb városba, talán ott lesz oktatás.
Azért mondom ha szervezel legalább 10 embert aki elvégezné a tanfolyamot akkor győrből elmegy az oktató megtartani én is ezt csináltam,mert ha nem jól végzed akkor nem használ semmit belső meleget kell érezni minden torna után és ezt csak a jó technikával lehet elérni :-)
Én nem kell fogyjak, sőt. Sajnos nekem nem nagyon segít. Igaz, hogy ott lehet a hiba, hogy nem tanfolyamon tanultam, de a környéken nincs is ilyenre lehetőség.
Figyelj, kezdd el, és majd meglátod! Én drukkolok, hogy sikeruljon! Én letoltottem a konyvet, de úgy hogy olvasom a gyakorlatokat és kozben csináljam, hát, megmondom oszintén, hogy úgy nincs nagy kedvem hozzá. De ha van lehetoséged elmenni egy tanfolyamra, ott megmutatják mit hogyan kell, nekem sajnos messze van!
Megtanultam a tanfolyamon és otthon csináltam 1 héten 2-szer az avivát melette méhpempőt szedtem de nem kapszulát hanem igazit és a 90 napossal fogyókúráztam amiben az aviva is segített :-))))
Szerintem nálam ezzel nincs gond. :-)
Bármit kibírok, hogy jobb legyen.
És mi van, ha nekem nem fog segíteni?
Vagy mennyi idő után mpndhatom azt, hogy ez nem segít?
Nem biztos, hogy mindenkinek sikerul 1,5 hónap alatt. És ehhez a tornához elég eros kitartás is kell, ami nálam nincs meg, sajnos :(
De jó lenne!!!! :-)
Most annyira reménykedem!
De azt nekem magyarázza már el valaki, hogy miért megy olyan sok nő orvoshoz gyógyszerekért, ha 1,5 hónap tornával minden megoldódik.
Szia nory07!Elkérhetném tőled aviva könyv elektronikus formában, ha esetleg megkaptad? Nekem csokoládé cystam van. . és babát szeretnék, de az orvosok meg akarnak műteni, de én nem akarom !!! :( krisztina.vagasi@gmail.com
További ajánlott fórumok: