AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Hát végülis a minden az minden :) Azért szerintem óvatosan próbáld ki először, és ha úgy érzed valami nem jó, akkor várj még pár napot. Bár ilyen tapasztalatom nincs...
Varratszedéskor (két napja) azt mondta, hogy már mindent csinálhatok. Külön nem kérdeztem rá sajnos.
A műtétet végző orvos nem mondta, hogy meddig kell pihenni, vagy kímélni magadat? Én megkérdezném,nehogy nagyobb bajt csinálj a tornával...
Hat napja volt laparoszkópiás műtétem. Átjárhatóságit csináltak, amivel megnyitották a petevezetőket. Szóval igazából nem történt nagyobb beavatkozás.
Szerintetek ma már elkezdhetem legalább a láblendítős, lábhintás, Z üléses és petvezeték melegítős gyakorlatokat? Szeretném karban tartani a petevezetőket :), nehogy újra elzáródjanak.
persze , tudom , nekem 3-4 honapot mondott az oktatom ...kitarto vagyok en , csak annyira orultem , hogy ket napott kesett , hogy odaig voltam meg vissza , ma reggel akartam tesztelni , de hat megjott ....na majd a jovo honapban ...remelem!
kitartás! :) A tornának azért kell 1-2 hónap legalább.
ja ertem ...hat remelem igy lesz nalam is ...ma reggelre megjott sajna , pedig mar annyira remenykedtem , de hat 2 het utan nincs mit varjak ....
A lúgosítást azért javasolják, mert a lúgos környezetet szereti a pete, a spermiumok és a megtermékenyített pete is, valamint az egész érrendszernek, emésztésnek jó.
Többféle módja van, ha bírod a google-be, egy halom lehetőséget kiad. Van lúgosító víz is akár, bár szerintem felesleges.
Én minden reggel citromos langyos vizet iszom éhgyomorra, utána 30 percig semmi, errel nemrégen írtam már itt.
Szia,
Azt a kérdésedet nem értem, hogy lehet-e a 18 gyak.-t végezni, beszorítás nélkül... mert szerintem akkor nem sok értelme van csinálni. Hetente 2szer kell csinálni a 18-at, a kkönyvben leírtak szerint (pl nincs utána zuhanyzás, fürdés). Elzáródáshoz meg amiket mondtál gyakorlatokat naponta 5-5 percet, arra már nem emlékszem hány hónapig, talán 3?
Sziasztok! Könyvből tanultam a gyakorlatokat, és néhány dolog nem világos. Tudtok segíteni?
Petevezeték elzáródásra a láblendítés, lábhinta, Z-ülés, és a petevezeték melegítéses gyakorlatokat csinálom. Ezeket naponta végezzem? És mind 5-5 percig csináljam, vagy ahogy a könyvben van (85 mp, 55 mp, ...?
Illetve még egy kérdés, végezhetem az egyszerű módszer 18 gyakorlatát csak beszorítás nélkül (valahol ezt olvastam)?
Sajnos felénk mostanában nincs tanfolyam.
Nem, nekem először beállította a 28 napot. utána jött a baba: )
Marmint , mi volt eloszor barnazas ...mensi helyett?
szia! nekem is ez volt először, azután következő hónapban jött a baba : )
hat a z ules valahogy nem nagyon megy ...a tobbi gyakorlatot tudom egyedul is , en csak egy betanitason voltam , nalunk nincs gyakorlo ora sajnos , pedig nem artana nekem se ....
Szia, nekem se 28 napos a ciklusom valamikor 21-25 napra jön meg.Azt mondta az oktatóm , hogy a z ülést is minden nap 5 percig kell végezni és akkor be fog állni a ciklusom.Neked hogy megy a torna? Én ma este megyek gyakorló órára.
jo reggelt,
en is majus 1-tol tornazom , tegnap kellett volna megjonnie , de csak barnazom ...nem gondolom , hogy terhes lennek (de hatha) , csak fura , hogy mar ket het tornatol csuszik a mensim , kulonben eddig 25 naposak voltak a ciklusaim , mondta az oktatom , hogy minden tornas honap utan 1 napot fog csuszni, ameddig el nem erem a 28 napot...nem tudom , hogy a veletlen muve , de nagyon erdekes.....
Én is még csak 2 hete kezdtem el tornázni, nagyon korai lenne a javulás ennyi idő alatt.
meg valaki leirnal h miert jo a lugositas?mikor kel lugositani?
koszonom!mar bejelentkeztem gyorbe.dr boczor margithoz.2ikan van a foglalkozas.szoritsatok !:)
Igen a láblengetős feladatokat kell minden este 5 percig végezni.Az endometrózisra pedig lugosítani kell a szervezetedet.Sajnos nekem is van.
akkor a petevezeték-elzáródásra a láblengetőset javasoljátok, ugye? nem biztos, h el van záródva, de ártani nem árthat...(gondolom, ennyi az endometriózisomnak se)
Én is csatlakoznék az előttem szólohoz mindenképpen menj el egy aviva tanfolyamra, hisz ez a torna nagyon jó arra , hogy rendbetegye a hormonjaidat.
Én mindenképpen megpróbálnám a helyedben, mielőtt az orvosok hormonokkal próbálnának segíteni. Szerintem az Aviva erre pont nagyon jó. Viszont ne könyvből tanuld meg, hanem menj el betanításra - én Tóth Líviát javaslom: www.avivamodszer.hu oldalon megtalálod, ha írsz neki, megírja mikor vannak a következő órák.
Sziasztok! 23 eves lany vagyok. Mindig gondom volt a hormonokkal.. kiskoromtol nem latvanyos(szorosodes vagy barmi elhizas) csak a menzesz ritka. jartam az orvosokat. de azt mondtak h nem kezelnek, majd akkor ha szeretnek babat kapok inekciot (ha nem jonne ossze) ez szep es jo. de en nem szeretnem kitenni magam a hormon kezelesnek.
Ez az aviva modszer segitett olyannak akinek menstruacios gondjai voltak? es aki babat akart? koszonom !
Hát biztos olyantól vársz választ, akinek igen :)) Hát nekem nemigen. Gondolom azoknak segít, akiknek a túlsúly oka hormonális - nekem ne az volt :)
Sok sikert!
Sziasztok!
Most találtam meg ezt a fórumot....hétvégén megyek aviva tanfolyamra.
Azt szeretném megtudni h van e köztetek olyan akinek ez segített a súlyproblémáján?
Válaszaitokat előre is köszönöm!!!!!
Az nekem is nehezen megy. De tegnap este, azt egy kicsit lassabban végeztem, próbáltam nagyon odafigyelni, hogy húzzam-emeljem, és azt hiszem már egy fokkal jobban ment. :)
Szerintem a 30 perces gyakorlat közben amikor csinálod alapból a gyakorlatokat, akkor érdemes ezeket 5 perccel hosszabban végezni. Én is kaptam minden napra külön feladatot, és én a tornázós napokon így szoktam. Persze, lehet, hogy nem jól csinálom, de így olyan kerek: van bemelegítés - torna keményen - és a végén a lazító gyakorlat. :)
További ajánlott fórumok: