AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Üdv !
Hetenként kétszer kellene végeznie a 18 gyakorlatot. ( ha már megtanulta a tornát )
Heti két torna a hormonszintet hozza rendbe.
A csatolásba küldtem el a két gyakorlatot, amit addig is naponta öt percig kell végezni.
és kinyílik a letapadt petevezeték.
Üdvözlettel: T. Lívia
scan0066.jpg
1.1 MB
scan0067.jpg
974.1 KB
nem Csilla, Csillag :D (semmi baj :))
te akkor kétHETENTE csinálod a teljes 18-at, és ezen felül minden nap 5 percet a 6-ost?
ide nem másolod be esetleg, h mit írt az oktatód? (hátha mást is érdekel)
tehát 4, 6, 13 mehet minden nap, jól értem? :) pé után is?
köszi a segítséget, csajok!
Helló! :D Almafa jól mondja! Plusz ha babát szeretnétek (hát naná!!) akkor a hét többi napjain érdemes csinálni a 4+13as gyakorlatot! :D Nekem ez van felírva!
Hajráááá! :D
én 2 éve végeztem el a tanfolyamot, de az utóbbi egy évben egyáltalán nem Aviváztam, mert aktív endometriózisom volt (IV. stádium).
háromszor műtöttek, legutoljára most kedden. jelenleg NINCS endometriózisom (de jó leírni :)). spontán babára gyúrunk, de a petevezetőim csak nagy nyomásra átjárhatóak, így a lombik a fő opció.
az lenne a kérdésem, h ha az alábbi két célom van:
- mihamarabb visszaálljon a ciklusom és legyen peteérésem (8 hónapja mesterségesen le van állítva a ciklusom, mesterséges klimaxban voltam - Visanne, majd gnrh hormonszuri...az utolsó szurit február 22-én kaptam -)
- a petevezetőim tovább "nyíljanak" (mert egyébként nem vészes az állapotuk)
szóval ha ezeket akarom, akkor melyik gyakorlatokat és mikor csináljam?
köszi!
Én is szívből gratulálok! :)
Te hogyan, mivel lugosítasz?
Köszi:) Barátnőmnek is Aviva babája van, és akivel együtt tornáztam lány (már ő is barátnőm), neki is van Aviva babája, járunk találkozóra és a gyerekek is hatalmasat szoktak játszani.
Drukkolok mindenkinek, az Aviva hatásos!
Ez kicsit lerövidítve pár év története, de a lényeg ez volt:)
Az maradt le a végéről, hogy most másodszor is kétcsíkos lett a tesztem:) (Avivától+lúgosítástól)
Szia!
Az első babám előtt voltam orvosoknál, de nem találtak semmi bajt egyikünknél sem, minden rendben volt, de nem lett babánk.
Utána megtaláltam az Avivát, 2 és fél hónappal később már két csíkos lett a tesztem.
Most tutira mentünk, rögtön kezdtem az Aviva-t :))
Hú, de jó, hogy megtaláltam ezt a fórumot! :)
Én múlt héten voltam a tanfolyamon, azóta nem tornáztam, mert megjött, de most szeretném elkezdeni :)
Visszaolvasok!
Én úgy tanultam,
hogy a beszorítást, huppanást, guggolást csak az ovu után nem szabad csinálni.
A gyakorlatokból kihagyni semmit nem szabad, csak a ciklus 2.felében nem szabad beszorítani, huppani, a Z ülést nagyon lassan, nem szabad hirtelen mozdulatokkal kiegyenesedni..
Köszi a megerősítést Monika! :)
Ma rájöttem, hogy nem értem az egyik gyakorlatot. A 3-as D részét. (Szék mellett lábujjhegyen, közkedveltebb nevén a huppantós :)) "felemelkedés, beszorítás, majd hirtelen mozdulattal, terpesztett térdekkel négyszer lazán leguggolunk, és felegyenesedünk". Ma jöttem rá, hogy mindig máshogy csinálom. 1x kell beszorítani, sarkat összenyomni és utána 4x leguggolni, felállni vagy 4x csinálom meg egymás után hogy beszorítok, majd 1x leguggolok? A szöveg alapján az előbbi, de én valamiért az utóbbira emlékszem...