AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Csatlakozom! Szerintem is menj el a tanfolyamra, ott tisztességesen megtanítják a gyakorlatokat!
Amit mi kaptunk a tornán, ilyen kis útmutató, azon az szerepel, hogy MEGTANULNI úgy kell a gyakorlatokat, hogy először megtanulod az elsőt, aztán 2 nap szünet, csinálod az elsőt+megtanulod a másodikat, megint 2 nap szünet, csinálod az első kettőt, +megtanulod a harmadikat, és így tovább, ameddig az összeset megtanultad, és akkor már csak heti 2* kell.
Namármost. Ha elmész a tanfolyamra, akkor megtanítják Neked az ÖSSZESET egyszerre, otthon a könyv lapozgatásával már egyből eszedbe fognak jutni a gyakorlatok, de ha szeretnéd, én csináltam magamnak egy segítő pps-szerűséget, időzítve, ha voltál tanfolyamon UTÁNA elküldhetem.
Szia!
Sztem ez hüleség, már bocsi. :P Nyugodtan nyomjad a 18 gyakorlatot!!! És válts nőgyógyászt!!!! Mielőbb!!! A mensi hiány általában PCOS-re utal, aminek akár inzulinrezisztancia (IR - cukorbetegség előkapuja) is lehet az oka... Ezeknek érdemes utánajárnod! Megjegyzem gyógyszer nélkül!!! A fogigátlótól ugyanúgy nincs peteérésed, csak úgymond megvonásos vérzésed! Az nem is igazi mensi!!! A tornát csináld csak nyugodtan heti 2szer!! Bár én tutti nem csinálnám csak szimplán a könyv alapján, hanem elmennék egy tanfolyamra!! Ott megkapod a zenét, és tényleg pontosan megtanítják a gyakorlatokat! 1 alkalom az egész! Drukkolok a mensihez!
Helló mindenki!
A segítségeteket szeretném kérni a tornával kapcsolatban. Nekem egy olyan problémám van, hogy abszolút nincs menzeszem immáron 2. éve. jelenleg 27 éves vagyok. Az orvosok semmi elváltozást nem találtak nálam, viszont mindig fogamzásgátlókat írtak fel nekem, ami alatt meg is volt, de miután abbahagytam nem jelentkezett többé. A barátnőmtől hallottam a tornáról és gondoltam kipróbálom. A könyvet már meg is vettem. Egy valamit most nem igazán értek. Egy weboldalon azt olvastam, hogy ha most kezedem a tornát, akkor az első nap az első gyakorlatot csináljam csak meg, és minden nap bővítsem egy gyakorlattal, míg mind a 18 gyakorlatot csinálhatom. De a könyv ilyet viszont nem ír. Akkor ez most hogy is van?
Segítségeteket előre is köszönöm!
Nekem évszaktol nem igazàn fugg hosszu vagy normàl-e a ciklusom.
Mielott kiderult az IR ès PCO màr tornàztam egy ideig, mert akkor màr nagyon gàzosak voltak. 38-58 naposak. A 3-as kezelès elkezdése utàn, mivel sokat fogytam, àllitottak a gyogyszeremen ès a diètàn. Elotte beàllt nekem is szépen 30-35 naposra. Most ez a ciklus nàlam is ugy nèzett ki, hogy mèg a 40. napon se pé, se mensi, semmi. (Gondolom hozzà kell szokni megint a szervezetnek a gyogyszer vàltoztatàshoz, tobb ch-hoz..) Akkor ismèt belevàgtam a tornàba ès a 47. napon volt pè-em. Innen màr nem izgultam :) Tudtam, hogy mèg 2 hèt mire megjon, vagy nem jon meg :)
Az utobbinak orulnèk,ma vagyok a nem vàrt elotti utolso napon. :) Ovu utàn màr csak a nem meghozo gyakorlatokat vègzem.
Kitartàst ès sok sikert! :)
Köszi a biztatást! :) Ezért jó ez a fórum! :)
Nem hőmérőzök. Bár én is babára gyúrok, de nem akartam rágörcsölni a témára, de lehet jobb lenne elkezdeni és akkor tudnám, hogy mi a helyzet... De már napok óta érzem, hogy meg kéne jönnie, mellfeszülés, pattanások... Remélem a meghozó eredményes lesz, bár az is kétséges, hogy tudom negyed órán át csinálni. Szerintem 5 perc után levegő után fogok kapkodni :)
BJucc! Nem homèrozol vagy figyeled az ovud vèletlenul?
Nem lehetett egy jo kèsei ovud? Akkor onnan szàmolva 14 nap, mire megjon. Hiàba is vàrod...
Tapasztalatbol kèrdezem, nekem ebben a ciklusban 47. nap volt csak ovum. Ezért homèrozok, hogy mindig tudjam hol tartok...
Igy ez a ciklusom min.60 napos lesz. De èn nem règ kezdtem (ujra) a tornàt. Igy, hogy figyelem a pè, nem gorcsolok (mostmàr) hogy Uristen! Mikor jon màr meg? Es eddig miért nem?! Régen én is sokat idegeskedtem ezen...Igaz, èn babàra gyurok, ezért is figyelem, meg hogy tudjam, akkor màr mely gyakorlatokat nem vègezhetem.
Tesztet csináltál már? Vagy esélytelen?
Csak mert egyik klubtársam úgy járt, hogy elkezdte az Avivát, eltelt 1 hét: nem jön meg, 2 hét: nem jön meg, 3 hét: nem jön meg, már készült dokihoz, aznap reggel pozitívat tesztelt, és 6 hetes terhes volt akkor már UH szerint :D
Sziasztok újból!:)
Esetleg tudtok arról valamit, hogy Avivázni lehet-e Letrox szedése mellett? ma voltam az endokrionológusomnál és felírt egy gyógyszert Letrox 50-et, mert a TSH-m kicsit magas volt(3.3)Még nem fogom beszedni, szerzek infót.
Köszi
Betti
Ne izgulj, nem Te vagy az egyetlen, akinek később jön a pozitív hatás :)
Jönni fog, csak kitartás kell! Csinálj jó nagy zökkenéseket, lehuppanásokat, remegjen bele a hasad rendesen!
Én más miatt kezdtem el a tornát, még én is várom az eredményét :p
Sziasztok lányok! Már régóta olvasom a fórumot, de gondoltam csatlakozok hozzátok, mert nekem nagyon motiváló, mikor valaki valamilyen pozitív hatásról számol be :)
Én másfél hónapja Avivázok, de sajnos kicsit csalódott vagyok... Persze, tudom, legalább 3 hónapot kell adni a módszernek, de olyan sok sikersztorit olvastam a neten, hogy bíztam benne, hogy talán mindenkinél ilyen gyorsan működik... Amúgy PCOS vagyok, fél éve hagytam abba a fogamzásgátlót, mert babát szeretnénk. Azóta 40-45 napos ciklusaim vannak és nagyon bíztam a tornában, hogy lerövidíti, de megint már a 43. napon tartok... pedig az 5. naptól csinálom heti 2-3x és a tanfolyamon is voltam. De legalább annyi jó eredményről beszámolhatok, hogy a hajam és a bőröm szebb lett, kevésbé zsírosodik. Előtte 2-3 naponta hajat kellett mosnom, ez most 4-5 nap, ennek örülök és a bőröm is kevésbé pattanásos :) Csak hát az a fránya hosszú ciklus :( Azért lelkes vagyok és folytatom!! :)
Szia Moni(ka)! :)ha mar tampont is elfelejtesz cserelni akkor tenyleg olyan mintha nem is lenne mensi :)
majd arra leszek meg kivancsi, hogy a TSH-mat is helyre rakja-e ...:)2-3 honap mulva megint elmegyek vervetelre es akkor kiderul, addig is csinalom heti 2-szer lelkesen :)
Mellette viszont befejeztem a futast, aerobikot es helyette otthon biciklizek es gyaloglok kint a szabadban. Sajnos, ha nem csinalok semmit elkezdek hizni, mar hozzaszokott a szervezetem a sporthoz.
Neked meg kitartas, mindenkinek mashogy reagal a szervezete, vkinel hamarabb jon el a kivant eredmeny, vkinel kesobb. Kitartas!!!
Sziasztok,
most ismerkedem az oldallal...
En is babat szeretnek most mar kb fel eve, voltam verveteleken, uh vizsgalaton. TSH-m kicsit magas (3.7)azt mondta a doki, hogy ez nem veszes, de ha babat akarok, akkor lejjebb kell vinni.
Mondtam neki, hogy egyenlore gyogyszert nem szeretnek szedni...
2.5 hete elkezdtem Avivazni (voltam tanfolyamon is) es nagyon tetszik. Tobbek kozott azert is kezdtem el, mert orult eros gorcseim vannak (ajulassal)menzeszkor es mar nem birtam tovabb. Kepzeljetek, ma megjott (alapesetben ennek nem orulok mar vagy fel eve), de most kifejezetten tetszett, hogy ugy jott meg mint masnak, hogy nem kellett hazakeredzkednem a munkahelyemrol vagy egyaltalan be sem jonni azon a napon.
Elkezdtem lugositani es a kemeny sportokat is abbahagytam. Meg mindig hihetetlen h tobb mint 15 ev utan nincsen gorcs, csak enyhen :)Ez csakis az Avivatol van :)
A babat meg varom es varom, de erzem, hogy most mar nem sok ido kell:)
Esetleg van valakinek olyan tapasztalata, hogy tenyleg helyrehozta a vervetel eredmenyeit? Esetleg gorcsoket megszuntette mint nekem?
Koszi
2 honap mèg nem a vilàg :) Ne hidd, hogy elbagatelizàlom, de turelem kell. Egyèbkènt is min. 3 honap mire elkezd regeneràlodni a hormon hàztartàs.Ha nem adod fel, ugy vègzed a gyakorlatokat ahogy kell, betartasz mindent (savasito ételek kerulèse, 24 oràig nem tusolsz, stb.) hasznàlni fog. Van akinèl elobb làtszodik, èrzodik az eredmèny, van akinek tobb ido kell. Ez mindennel igy van.
Egyèbkènt vizsgàltak màr mi oka a cikluszavarnak?
Endokrinologiai kivizsgàlàsra gondolok.
A torna mindenkèpp hasznos, de lehet valami olyan problèma àll a hàttèrben, amit màshogyan is kezelni kell. (Ilyen nàlam pl. az inzulinrezisztencia)