AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
KKala, olyan jó ilyeneket olvasni! Mármint nem az 1 év próbálkozásra értem természetesen. :-) Gratulálok és jó egészséget mindkettőtöknek!
Nálunk ez volt az első próbálkozós hónap, és most kezdtem az Avivát is, reméljük, nálunk is ilyen hatásos lesz. :-)
r.m., egyszer én is otthon tornáztam, de azért csoportban jobb. Bár gondolom ezt pont Neked nem kell magyarázni... :-)
ha sopronba jársz, akkor nem futhatunk össze véletlenül gyakorló órán :D
én mindig csak "majd legközelebb" megyek, mert általában óráim vannak, amikor gyakorló van, amikor meg mégis összejöhetne valami miatt, addigra olyan fáradt vagyok, hogy nincs kedvem elvánszorogni odáig (1 órányira van tőlem a legközelebbi gyakorló hely)
Én is este tornáztam, és előtte tusoltam, utána a vizes frottírozás, másnap meg rendesen tusolás.
Meddig tornáztál a baba előtt? Azért kezdted el, mert nem jött össze?
Sopronba járok órára.
én sem tartom be, esélytelennek érzem azt a 36 óra nemfürdést. Nem is tartom be, és valamire már így is használt a torna, szóval szerintem sem ezen fog múlni.
Mondjuk akinél én voltam, szintén mondta, hogy elméletileg így van, de jó az, ha a nyolc órát tartjuk :D
Én mensi 3. v 4. napján csináltam először ha úgy jött ki a lépés...
Nekem a fürdést úgy mondták h minimum 8 órán át ne fürödjünk a torna után. Én este tornáztam mindig, előtte megfürödtem. Továbbra is tartom h nem lényeg (én személy szerint hülyeségnek is tartom) a 36 óra nem fürdést. :S Úgy csináltam ahogy írtam, 8 hetes terhes múltam, szóval tutti nem ezen múlik!!!!
köszi :)
Nekem az egyik barátnőm avivázott párszor a mensi elején, de azt mondta, hogy nem volt jó. Ha bejutok az oktatóképzésre, akkor ezekre tuti tudok majd válaszolni majd :D
Én első két nap nem tornáznék, mert nekem az amúgy is elég intenzív, úgyhogy nem akarom még jobban felturbózni a vérkeringést.
Másmilyen edzést én is szoktam csinálni (bár első nap, ha épp nincs órám, akkor nem szoktam, mert eléggé szenvedős vagyok olyankor), de azért én lájtosabban, mint máskor. Nekem nem esik jól olyankor durvulni, inkább csak alakformáló, nem annyira pulzust felpörgető vagy súlyzós edzést csinálok olyankor.
Sziasztok!
r.m. szerintem tök jól összefoglaltad az Aviva lényegét. :-)
Most meg pont olyan dolgokról beszélgettek, amik lassan aktuálisak nekem is: Aviva és egyéb edzés egy napon, illetve Aviva mensi alatt. Én máskor is szoktam edzeni mensi alatt, nincs vele gondom. Szerintetek mehetek avivázni (akár az 1. napon is)?
Én 3x voltam Aviván, és eddig nekem is sikerült betartani a nemfürdést.
Valami olyan rémlik, hogy 24 órán keresztül nem kellene edzeni sem. De lehet, hogy csak 12 volt, nem emlékszem már. Nekem ez teljesen tarthatatlan :( Egyedül vasárnap sikerül(het) a 24 óra, máskor teljesen esélytelen.
Mit jógázol? Azt is otthon vagy eljársz valahova? Amúgy egy csomó jógagyakorlat van, ami szintén jó lehet mindenféle nyavalyánkra. Van, ami a pcos-re jó, van, ami a miómára. Anno gondolkodtam is hogy a luna-jógát is kipróbálom, de sehol nem elérhető.
Nekem most jött mg először, mióta tornázok, talán holnap megpróbálkozok vele... Amúgy hétfő-csütörtök, vagy kedd-péntek a torna napom.
A nemfürdést betartom, arról nem hallottam, hogy mást nem szabad edzeni, nekünk ilyet nem mondtak. Szóval amelyik reggel nem aviva, akkor én jógázok.
Köszi :)
én úgy szoktam amúgy tornázni, hogy szerda és vasárnap (mert csak így van időm). Ti tornáztok, amikor épp megvan? Ismerek olyat, aki egyáltalán nem tornázik közben, én meg azért szoktam, ha épp úgy jön ki. Jó, addigra már a vége van csak (mert szombaton szokott megjönni, vasárnapot azért kihagyom, szerdára meg alig van valami).
És ti betartjátok ezt a nemfürdést, meg hogy mást nem edzetek x órán belül?
Oké, köszi.
Ez a nyavalyás mensim még mindig nem múlt el :p Már lassan 1 hete megvan :p Remélem, ha rendszeresen fogok tornázni, csak csökken valamelyest, mert már nagyon unom :( Illetve jó lenne, ha legalább 1 évig meg se jönne :D
Hajrá :)
Nekem a múlt héten ismét pontosan 28. napra jött meg, vasárnap megint tornáztam. Ha csütörtökön tornázok legközelebb, az elég szerintetek is, ugye?
nekem anno azt is mondta az oktató, hogy akár fél év is eltelhet, mire eredménye van a tornának. Az is teljesen belefér, bár tényleg motiválóbb, ha gyorsan van valami változás :)
Képzeljétek, eldöntöttem, most már ezer százalék, jelentkezem oktatóképzésre :)