AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Gratula! Nagyon ügyi vagy! :D
Nekünk az oktató csupán azért nem javasolta a rövid gyakorlatot, mert h az a 30 perc se sok azért h mozogjunk, de ebből azért kivehető h legalább olyan hatékony! ;)
Csajok, én és még jó néhány barátnőm, akikkel ugyanannál az oktatónál tanultunk, valljuk - az oktató szerintieket - h nem kell 36 órán át nem fürödni, kb 24 óra legyen. Ezt alátamsztani a barátnőm kislányával tudom, a magam részéről 14+6 hetes várandósággal, másik barátnőm részéről 5 hetes várandósággal! ;)
Szia, gratulálok!!!! Örülök neked hogy sikerült a vizsgán! De jo hogy van aki itt válaszol nekünk minden kérdésre!!!!!! Ne hagy el ezt a fórumot!! :))
Az en problémám most hogy nem bírom betartani a 36 óra nem zuhanyozást!!! Ebben a melegben nem. A 24 meg igen, de 36 azt nagyon sok és remelem nem nagy baj, mivel babáert csinálom.
Akkor megkérdezem majd őt.
De egyébként igen, az most derült ki 1 hónapja kb, és akkor már tornázgattam, de azóta nem mertem :p
Nem valószínű a kevesebb gyógyszer, ez sajnos egy megállíthatatlan folyamat :( Majd idővel még több is fog kelleni :p
A baba már meg is született Rekuczynak, Luca lett :D
Most szeretnék a másodikat, jól mondom? :)
akkor lehet akár az is, hogy a rövid is hatásos volt. Vagy az ijedtség, hogy jajj, hormonokat kell szedned :D
A lényeg, hogy babát vársz, gratulálok!
Köszi!
Állat, eszembe nem jutott, hogy a zenét már videóként tetted alá, így simán fog menni! Vagy hát remélem :D
A különbség amúgy nagyjából annyi, hogy intenzív beszorítás nélkül végzed a gyakorlatokat és huppanás, zuttyanás nélkül. Ami leírva tényleg nem túl kifejező :(
Szerintem az a tuti, ha megkérdezed Líviát, de mi úgy tanultuk, hogy figyelni kell folyamatosan az értékeket, mert lehet, hogy a torna miatt kevesebb gyógyszer kell. Már torna mellett mérték az értékeket, ami alapján gyógyszert kaptál?
Gratula!!!
3-ra válasz: nem pps-t kell csinálni, hanem windows movie makerben a fotókat betenni, és úgy alá a zene ;)
4: nekünk a Lívia marhára nem mutatta meg a különbséget, vagy csak én nem figyeltem eléggé :s
Ha már oktató vagy, akkor kérdésem is lenne hozzád (ha nem tudod, sebaj, majd e-mailben megkérdezem Líviától):
Kiderült sajnos nálam egy pajzsmirigy betegség, amire Letrox-ot kell szednem (életem végéig :p), ami szintetikus hormon :( Emellett vajon tornázhatok ugyanúgy?
Azt hiszem, egyben írok, nem egyesével válaszolgatva :)
1. Képzeljétek, képzeljétek, ma megvolt a vizsga, ráadásul sikeres, úgyhogy ma aviva-oktató lettem :)
2. a rövid módszerre kíváncsi lettem volna, hátha csinálja valaki, hogy mennyire hatásos. Elméletileg ugyanazt lehet elérni vele, mint a rendes gyakorlatsorral, de én mindig kicsit szkeptikus vagyok, nem akarok olyan információt terjeszteni, amivel kapcsolatban nincs tapasztalatom.
3. panaszkodom is: akartam én is pps-t csinálni a rövidített módszerből, hogy akkor is tudjam gyakorolni, amikor amúgy már agyhalott vagyok, könnyebben tudjam követni, de meghaladta a képességeimet a zene beillesztése. Látszik, hogy gyárilag mégiscsak bölcsész vagyok :(
4. az ovulációs meg ovuláció utáni gyakorlatokkal kapcsolatban elég érdekes a helyzet. Az oktatáson azt tanultuk, hogy ugyanazokat a gyakorlatokat kell csinálni a ciklus egész szakaszában. A könyvben meg az van, amit sookye is írt, hogy csak a veszélyes gyakorlatok nélkül kell csinálni.
Mondjuk lehet, hogy ez csak azért van, mert aki könyvből tanulja, jobb, ha vigyáz és inkább kihagyja a veszélyes gyakorlatokat, de mondjuk ha valaki személyes betanításon vesz részt, annak meg lehet mutatni a különbséget a veszélyes és veszélytelen kivitelezés között. Mit gondoltok, ez logikus így?
Itt beszéltük a fórumon.
Ez alapján csináltam magamnak egy rövidített verziót (nem olyan rövidítettet, mint a könyvben, csak olyat, amiből a "veszélyes" gyakorlatok ki vannak hagyva).
Már egyszer beszéltünk erről:
"Ovuláció után az egyszerű gyakorlatokból az 5, 6, 8, 10, 11, 13 végezhető, mert a többi meghozó gyakorlat."
Sziasztok!
Tudnátok segíteni, most volt peteérésem és nem tudom (nem merem) folytatni a tornát. Tudom, hogy utána is lehet, csak nem szabad olyan intenzíven. Ti hogy szoktátok csinálni?
Én is nála voltam anno :)
Neked hogy tetszett? Szerintem zseniális az öreglány :D