AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
ha maximálisan óvatos akarsz lenni, akkor jobb nem futni, illetve az ilyen "zuttyanással" járó sportokat csinálni. Ez az óvatoskodó álláspont.
De nekem például több ismerősöm is van, aki futott, aztán amikor babát szerettek volna, akkor továbbra is futott, sőt több hónapos terhességig futott és semmi gond nem volt.
Szerintem általános igazság nincs, mert ha azt mondjuk, hogy persze, lehet futni, de mondjuk teherbe esel és elmegy a baba, lehet, hogy tök más indokból, akkor majd nyugtalankodni fogsz, hogy mi van, ha mégis a futástól.
Megmondom őszintén, én nem tudom, mit csinálnék, ha én szeretnék teherbe esni. Mert közben meg a sport fontos, a testi-lelki épség miatt és lehet, hogy a sportnélküliség (nálad mondjuk a futás elhagyása) olyan szinten növeli a stresszt, meg az általános rossz közérzetet, hogy az többet árt, mintha futnál.
Szóval passz...
Ellipszis tréner az kardió és szerintem kockázatmentes. Vagy te is a szabadban futást élvezed és kerülöd a termet?
novembertől két héttel ezelőttig.
De azt tanultuk, hogy a miómával az a helyzet, hogy mielőtt elkezdene csökkenni a mérete, általában megnő egy picit (úgy magyarázták, hogy mintha felhígulna egy picit, megduzzadna a vérkeringés felfokozódásától) és az a gyanúm, hogy a novemberi méretek, amiket produkáltam, ezek a megnőtt értékek lehettek, mert október elején kezdtem el tornázni.
nekem, nekem, nekem!
7x9 centisről 3x4 centisre csökkent a mérete. De ez nem csak a torna, volt ebben homeopátiás bogyó is, diéta és némi pszichológussal eltöltött idő is (mert ugye sokszor mondják, hogy lelki eredetű a mióma).
KKala, r.m. köszönöm a bátorítást és a válaszokat!:)
Igen, valószínűleg én akarok túl hamar teljes javulást, de ahhoz képest, hogy július elején kezdtem el tornázni, nagyon nagy eredmény, hogy már menstruálok :)
Továbbra is kitartóan fogok tornázni, és hamarosan biztos lesz peteérésem is - aztán meg remélem a baba is össze fog jönni :))
Úgy tanultuk, hogy fél év is szükséges lehet a rendeződéshez.
Mióta is tornázol?
Szerintem kis lépésekben jön a fejlődés, most menőn menstruálsz, majd idővel jön a peteérés is, mintha az alapoktól építkeznél :) Volt, akinél "csak" az volt a gond, hogy nem volt peteérés, de menstruált, nála nem is emlékszem egy vagy két hónap után lett peteérés. Szóval szerintem érdemes optimistának lenni ;)
Szia!
Sztem légy türelemmel!!!! (Tudom ez az egyik legcarabb tanács...) Minden szervezet más, nehéz volna hasonlítgatni kinek mikor indította újra a szoftvert... Minimum 3 hónap, sztem minden oktató ezt mondja! És peteérés hiánya esetén sztem tényleg kell ennyi idő!
Nagyon-nagyon szorítok!!! Kitartás!!!
Sziasztok!
A héten voltam a nőddokimnál, hogy ellenrizze, van-e peteérésem. Pozitívum, hogy azt mondta megint látja a megvastagodott méhnyálkahártyát, tehát fogok menstruálni, viszont peteérésem egyelőre nincs. Vajon én várok túl hamar "csodát"? Mennyi idő után indul be a peteérés, ezzel kapcsolatosan vannak tapasztalatok?
Esetleg r.m., mint oktató, Te mit tudnál erre mondani?
Vagy segítsek rá a 18 gyakorlat mellett még peteérést elősegítő gyakolatokkl is?
Elre is köszi a választ :)
Nekem az oktató azt tanácsolta, hogy naponta 10 percig csináljam a láblendítős gyakorlatokat petevezeték letapadás ellen. Nem tudom, Te a rendszeres torna mellé beiktattál-e ilyesmit, de gondoltam leírom, hátha segít.
Remélem, hogy mielőbb összejön a baba!!!:)