Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)
Én is igy csinálom. Mindent összeadok, és kiszámolom az egész étel kalóriatartalmát. amikor kész, elosztom annyival ahány adag étel jön kibelőle. Igy megkapom 1 adag étel kalóriatartalmát.
Pl ha a zöldéség levesem összes hozzávalójának a kalóriáit összeszámolom, és mondjuk kijön 500 kalória összesen, akkor ha ezt 4-en esszük meg, akkor 500 osztva 4fővel azaz 1 adag kalóriatartalma 125 kcal.
Valószínűleg hülyén írtam le, de én is így csinálom.
:)
Sziasztok Csajok!!!
Micsoda receptek köszönöm Mindenkinek!
Nagyon ügyes kis szakácsokkal vagyok itt körül véve, hála az Égnek :)
Lehet,hogy én is készítek egy kis halacskát :)
Hű, én úgy szoktam csinálni, hogy nyersen lemérek minden hozzávalót, kiszámolom a grammot, plusz komplett kcal tartalmat, majd a kész ételből lemérem az adagomat, és a komplett adag arányosításával számolom ki az adott adag kalória tartalmát.
Rossz, hogy a kész ételt mérem?
kcal-endar
Ajánlom mindenki figyelmébe:)
Én ezt használom.Sok minden benne van,de ha nem azt is be lehet írni.Mindent szinte kiszámol helyettem.:)
Hahó! :)
palacsinta, leves: amikor készíted KÖZBEN MÉRED a hozzávalókat. Liszt, zöldség, akármi. Tételesen. Miből mennyi gr vagy dkg cuccot adsz hozzá. Amikor ELKÉSZÜL, akkor összedobod ÖSSZESEN mennyi kalóriából jött ki a lábas leves vagy a tányérnyi palacsinta és ELOSZTOD annyi fele, ahány adag leves lett vagy darab palacsinta készült. :)
Érdemes a levest szemre egyforma adagokra szétszedned (műanyag edényekben tárolhatod) és így tudod hány adag.
Sziasztok!
Én is kalória és szénhidrát számlálós diétában vagyok és azt szeretném megkérdezni, hogy ha olyan ételnek a kalóriáját akarom kiszámolni amihez sok víz kell akkor azt is beleszémoljam a súlyba? Leveseknél vagy pl a palacsintánál?
Köszi
Látom mindenki főz, a halat én is szeretem, ha tehetem sütök is. Nagyon finom brokkolival, beteritve, egy kis sajttal megszórva megsütni.(persze a brokkolit előbb kicsit meg kell főzni) Én ma biztosan bűnözni fogok, mert palacsintát sütök a csajoknak, és már annyira régen ettem, hogy ma biztosan eszek belőle.
Mindenkinek további jó kalóriaszámolgatást!
Főzzetek finomakat, és kalóriaszegény ételeket.
huh, ilyen ízesítéssel sem csináltam még... :)
Köszi az ötletet!
Tyűha, lehet kirpóbálom serpenyőben meg sütőben is... lehet ma. :D
De akkor nem lesz sokat páclében...
Majd jövök a fejleményekkel!!!
További ajánlott fórumok:
- 2009 áprilisi babát várók beszélgessünk
- Harmincas Bagoly Anyukák ! Beszélgessünk!:)
- 2010. január 1-től fogyózók, gyertek beszélgessünk!
- Napi egyszeri étkezéssel fogyózók beszélgessünk!!!:-D
- Csak szénhidrát számolással le lehet fogyni? Fogyott már valaki úgy, hogy a kalóriát nem vette figyelembe?
- Kalória és szénhidrás számolással küzdünk az álmunkért!!!