Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Na újból itt vagyok! Köszönöm a biztatást! Jól esett!:)))) Végül egészen jól sikeredett a napom:)

Mára az evészet befejezve, és a bicajozás is kétséges. Még meglátom.

Mindenkinek további szép estét!:)

Ibolya én is szorítok neked, hogy sikerüljön a célodat elérni. :D

Néha kellnek a kicsi kilengések.

Sziasztok!

Ma péntek van ugyhogy mérlegelés. Eljött amitől féltem, 70 dkg-al több vagyok mint mult héten.(mai súlyom 78.4)

Nem vagyok annyira padlón, mivel kb erre is számitottam. A héten nehezen tartottam az 1200 kcal-t, szinte majdnem mindennap "túlettem" magam.

De mától oda figyelek, és megpróbálok jövő hétre visszatérni a 77.7-re. Mindenkinek kellemes hétvégét, és jó kalóriaszámolgatást kívánok!!

Szia!

Próbálok sorban válaszolni: naponta 3l citromos vizet iszom, de van úgy hogy többet.A bicajozás már kb fél éve minden nap 15-20km szobabicajon. Igaz alacsony fokozaton, de gyors tempóban, 24-27km/h-val. Viszont kb 1 hete valóban eléggé beszigorítottam a kaját. A www.orvoslexikon.hu-n nem találtam ilyet! Hol keressem?

Sziasztok!

Délután vissza olvasok miről írtatok.

Zsebibebus nem lehet, hogy keveset eszel? Eleegt iszol? Menj az orvos lexikonra és ott számold ki, hogy mennyi kalóriát kellene enned. Nem keztél l mozogni? Mert az izom nehezebb a zsírnál és ha mostanában kezted el (1 hónapon belül akkor lehet úgy mond testsúly növeekedeés az izmok miatt de ha ezen keresztül lépsz akkor már szépen fognak olvadni majd a kilók. Nekem is majd egy hónapig stagnált a súlyom amikor elkeztem mozogni januárban, és most már -10 kg-nál tartok.

Köszönöm!:)

Mennem kell, ahogy tudok, még benézek! Mindenkinek további szép napot!:)

Annyi minden rádobhat az emberre dekákat, nem feltétlen a zsír, hanem bármi...plusz ott a természetes stagnálás időszaka, amit ki kell bekkelni és kész.

Ne mérd magad szerintem minden nap, bőven elég hetente.

A naplód alapján amúgy keveset eszel...kalkulátorral kéne kiszámolnod, hogy mennyit kell enned a fogyáshoz, a nagyon kevés ételtől éhezésbe kezd a szervezeted, és ha egy picikét többet eszel, azt duplán raktározza el.

Egyébként az is lehet, hogy idő kell szervezetednek, míg átáll erre az étkezésre a 90 napos után...

Ne keseredj el, meg kell találni az új rendszert, nagyon sokat fogytál eddig is, amire légy büszke...türelemre és újabb fejezetre fel.

:)

Úgy gondolom be kell szereznem egy spéci mérleget:)

Meg egy homorú tükröt, amiben soványabbnak látom magam:DDDD

Szerintem is nagyon ügyi vagy Zsebibabus, kitartást, nekem több, mint 3 hétig stagnált... Aztán mikor elértem a -5 kgt, megörültem és erre visszaszaladt +20 dkg és attól se tudok egy hete szabadulni... :))) Ilyen ez, nem muszáj kitartani.

Gratula, csak így tovább!!

:(

Mi történt?

Én igen.

Ritka kivételt képez persze, mikor vendégségbe megyünk, akkor saccolni tudok maximum...

Szia!

Igazság szerint igen.Csak igy van értelme füzetet vezetni. A konyhai polcomon kézközelben van a mérleg, ugy hogy csak egy mozdulat az egész. Persze vannak olyan élelmiszerek, amelyiknek már fejből tudom a sulyát, és kcal tartalmát. Egy idő után hidd el rutinmozdulat az egész. Először én is óckodtam tőle, de már megszoktam. A vasárnapi húslevesbe is mérem a hozzávalókat, a nyersen megevett zöldségeket és gyümölcsöket is lemérem.

Sok sikert és kalóriaszámolgatást!

Én még az uborkát is héjastól eszem, mármint a kígyóubit, mert az ugye nem szőrös. Attól sincs semmi bajom.

Hát igen, egyéni érzékenység kérdése. Nem működik egyformán a szervezetünk....

Nem, semilyen gondot nem okoz!

Én is csodálkoztam rajta, de jól is bírtam a kis mennyiségű evést, meg semmi gyengeséget, szédülést, vagy rossz közérzetet nem okozott. Vajon miért?