Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kezdő és nem kezdő futók ide! fórum

Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

❮❮ ❮ ... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... ❯ ❯❯
14989. d.pancsi (válaszként erre: 14987. - Secret!)
2010. dec. 8. 10:27
irigyellek :-)
14988. d.pancsi (válaszként erre: 14986. - Kíwa)
2010. dec. 8. 10:27
menni fog,ha te is elhiszed :-)
14987. secret!
2010. dec. 7. 21:34
Sziasztok, megjöttem én is. Ausztriában voltunk ma, korán mentünk, most jöttünk. Holnap pedig futok. Megvettem kint a Runner's World decemberi számát, holnap már olvasom is. Kint, legalább 5-6 szakmai lap van futás témában, és ezen kívül természetesen, triatlonos, lovas, stb. szaklapok. Most előfizetek erre a lapra, onnan küldik majd ide, itthon meg, hát inkább arról nem is beszélnék.
14986. Kíwa
2010. dec. 7. 17:55

Sziasztok,


Tegnap egész nap úton voltunk és elég későn értem haza így elmaradt a futás, betudom a hétfőt pihenőnapnak.


MAI penzum: 3,3 km futás egyben 8 km/h 25 perc alatt, utána 7 perc gyorsgyaloglás emelkedőn összesen 4 km.

Holnap már egyben jó lenne legalább 3,5 km:-)

14985. d.pancsi (válaszként erre: 14975. - Inkábbíjász)
2010. dec. 5. 17:15
Szombaton én is borkostoláson voltam,nagy jaj nem volt pénteken,de jól esett a pihenés :-)
14984. d.pancsi (válaszként erre: 14976. - Secret!)
2010. dec. 5. 17:14

Nagyon kemény volt,de olyan seggem lesz tavaszra,hogy öröm lesz ránézni :-)

Neked is kéne valahol egy hegyet találnod :-))))

14983. d.pancsi (válaszként erre: 14982. - Kíwa)
2010. dec. 5. 17:12
Szerintem is sok a heti 6 alkalom.Én futok ennyit,szigorú edzői felügyelettel,pihenő hetekkel,jól megtervezett futásokkal.Minimum 2 napot pihenj egy héten,mert akkor regenerálódik a szervezeted és ezalatt fejlődsz :-) de ügyes vagy egyébként!
14982. Kíwa (válaszként erre: 14981. - Secret!)
2010. dec. 5. 16:06

Hát momentán szerintem azért nyögtem ki a belem, mert egy hete nem futottam sőt nem is sétáltam egy percet sem..


Mindegy mától megint kezdődik a futás!!:-)) Amíg csak ilyen keveset futok addig is szerinted sok a heti 6? Mármint 4-5 km szerintem nem sok.


(bár 5 km-nél tartanék már:-))

14981. secret! (válaszként erre: 14980. - Kíwa)
2010. dec. 5. 15:09
Nagyon gyorsan és szépen haladsz. Lehet, hogy a testednek a heti 6 alkalom sok volt. Jártam én is így, amikor túledzettem. A heti 3-4 alkalom már nagyon jó. Ezért is fáradhatsz el hamarabb már. Mit gondolsz?
14980. Kíwa (válaszként erre: 14978. - Secret!)
2010. dec. 5. 14:49
Ja és heti 6szor futottam a kórság előttig. Itthon futok padon, mert 5 hónapos a kisfiam és mellette nem tudok elmenni itthonról.
14979. Kíwa (válaszként erre: 14978. - Secret!)
2010. dec. 5. 14:48

November 5-én kezdtem, az elején 5 perc futás 3 perc gyaloglás volt kb..


Egy héttel ezelőtt péntek - szombat már 4 km-t futottam egyben 8 km/h sebességgel 30 perc alatt. Sajnos megbetegedtem így múlt szombat óta ma tudtam először futni.

14978. secret! (válaszként erre: 14977. - Kíwa)
2010. dec. 5. 14:43
Szia Kíwa, mikor kezdted a futást? Ha a végére nagyon elfáradsz, azt tanácsolom hogy az egész futásod alatt fuss lassabban, és meg fogsz lepődni, hogy többet fogsz tudni futni távolságban. Hamar meglesz a 4 km. És idővel gyorsulni is fogsz. Heti hányszor futsz általában?
14977. Kíwa
2010. dec. 5. 14:17

Sziasztok,


Egy hét kihagyás után ( betegség miatt) ma ismét futottam.. 3,2 km 23 perc a végén majd belepistultam.. A jövő hétre a célkitűzés, hogy ismét letudjak futni 4 km-t megállás nélkül.

14976. secret!
2010. dec. 5. 11:02
Sziasztok, Pancsi az kemény volt, nagyon nagyon jó az állóképességed az biztos, és ez meg is látszik a versenyeken az eredményeden. Inkábbíjász jobbulást, és egy tipp állítólag a kóla rendbe hozza az ilyet. Ma reggel én is mentem, 10 km, fagyos időben. Korit is vihettem volna, mert ahol áll a belvíz, minden lefagyott.
14975. inkábbíjász (válaszként erre: 14973. - Secret!)
2010. dec. 5. 09:01

Én is totál így vagyok, engem sokszor pont a futás tesz helyre lelkileg. Olyan jó vele levezetni a feszültséget...


Most viszont nagyon nem menne, tegnapi buli után van macskajaj-jaj-jaj...

14974. d.pancsi (válaszként erre: 14973. - Secret!)
2010. dec. 4. 23:52
Én voltam,2ó16p a friss hóban hegynek felfelé. Én viszont csak akkor tudok jót futni,ha lelkileg rendben vagyok :-)
14973. secret!
2010. dec. 4. 19:25
Merre vagytok? Futott ma valaki? Pancsi biztosan, ugye? Felénk nagyon hideg van, én nem voltam, olyan lusta vagyok, meg hisztis is a futás nélkül. Olyan mint a napi nyugtató adagom. Más is van így vele?
14972. d.pancsi (válaszként erre: 14971. - Inkábbíjász)
2010. dec. 3. 16:48
Nem véletlen,a rizs lassan felszívódó szénhidrát.Jó étel,jobb lenne,ha nem fehérrizs lenne.Ezért megy könnyebben a futás.
14971. inkábbíjász (válaszként erre: 14970. - Énisfutok)
2010. dec. 3. 10:21

Tavaly én is úgy csináltam, egy idő után hozzászoktam, de mos olyan görcsöt kapott a gyomrom, majdnem kiraktam a taccsot...


Én azt vettem észre MAGAMON, hogy, ha kocogás előtt egy órával eszek mondjuk rizst, sokkal jobban bírom... De lehet, hogy ez véletlen volt...

14970. énisfutok
2010. dec. 3. 10:19
Én csak éhgyomorra tudok futni reggel. Este csak úgy, ha legalább 3 óra eltelt kaja után.
2010. dec. 3. 10:09

Csak nem úsztam meg szárazon ma sem... Macska rúgja már meg ezt az időt, ha eső helyett most hó esne gyönyörű lenne minden. De így....


El is felejtettem már, hogy mennyire nem egyszerű éhgyomorra kocogni. Alig bírtam... Legalább egy banánt lenyomhattam volna...

14968. d.pancsi (válaszként erre: 14967. - Inkábbíjász)
2010. dec. 3. 08:29
Ügyes vagy így korán reggel.Nekem ma pihenőnapom van,de rám is fér.
14967. inkábbíjász (válaszként erre: 14966. - D.pancsi)
2010. dec. 3. 08:12

esni jól esett tegnap! :)


Node, most nem esik, indulok is nemsokára:)

14966. d.pancsi (válaszként erre: 14963. - Inkábbíjász)
2010. dec. 3. 00:52
Nem szabad erőltetni,csak,ha jól esik :-))))))
14965. d.pancsi (válaszként erre: 14960. - Kíwa)
2010. dec. 3. 00:51
Én már 1,5-2 éve futok és 3-4 órát tudok egyszerre :-) Minden nap futok,heti 45 km-t,de kitartás és neked is menni fog :-)
14964. Kíwa (válaszként erre: 14963. - Inkábbíjász)
2010. dec. 2. 17:18
megértem.. engem még mindig a kórság győz le.. Majd holnap nyomjuk!
2010. dec. 2. 17:07

:(

Győzött a víziszonyom, meg az időhiányom...

De holnap remélem bepótlom!!! :)

14962. Kíwa
2010. dec. 2. 11:15

NA, indítottam is egy naplót ( titkosat, mert mást nem engedélyezett) és ebben el is kezdem írni a napi kajarendet..)


Szóval kedves "fogyitársaim" HAJRÁ!!!!

14961. Kíwa (válaszként erre: 14959. - Inkábbíjász)
2010. dec. 2. 10:55
Fuss!! Helyettem is:-)))
14960. Kíwa (válaszként erre: 14951. - D.pancsi)
2010. dec. 2. 10:18

Jaj de jóóóóóó!!! Mármint, hogy más is hasonló cipőben jár, és tudjuk bíztatni egymást!!!


Én vmiért tényleg abban bízom, hogy a futástól előbb utóbb meg kell, hogy induljon a fogyás. És eléggé elkeserít ha belenézek a szekrényembe és SEMMI nem jön rám.. egyetlen ruhám se, a terhes cumókban járok még mindig.. Pedig a kicsi fiam már elmúlt 5 hónapos..


Mától minden egyes falatot felírok ami lecsúszik a torkomon, talán ezzel még inkább tudom kontrollálni a folyamatot.


Ezt az 52 percet mennyi idő alatt érted el? Ez hány km-t jelent?


Sajnos még mindig dögrováson vagyok, az egész fejem merő takony így ma is elmarad a futás.. Tuti, hogy vmi vírust nyeltem be:-(

❮❮ ❮ ... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook