Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Ügyes vagy,4km az már nagyon szuper megállás nélkül!
Eszel eleget?A mozgáshoz kell a szénhidrát,sajnos.Csak edzés előtt kell enni,utána már nem szabad és akkor szépen mindent eléget a szervezet.
Remélem hamar helyre jössz!
Sziasztok!!
Hogy megy a futás az új évben?:-))
Nekem tegnap ismét megvolt a 4 km!!! És határtalanul büszke voltam magamra!! Meg tuti, hogy beindult az endorfintermelés a végére..
Na ehhez képest ma 13 perc azaz 1,7 km után irdatlan szívdobogás tört rám, és leszédültem a gépről. Kivagyok.
Jó 10 percet futottam a kocsiig,rámfagyott a cipő és a nadrág,de túléltem :-)
Következő héten meleg lesz,erre készülhetsz :-)
Azta, az a nem mindegy! Legalább közel voltál az otthonodhoz? :o/
Pár hónap? Ne viccelj, én max pár hetet vagyok hajlandó várni! :o) Amúgy mínusz 3-4 fok még nem para.
Köszi!Nagyon elszánt vagyok,mert nemsokára futom a maratont 3400m-es szinttel.
Én futottam belvizen megfagyott jégen,be is szakadtam,térdig süllyedtem a -8 fokban.
Pár hónap és jó idő lesz,futhatsz a tavad körül :-)
Szia!
Én most ebben a mínusz 8-ban cicanaci-melegítőnaci, futós felső, póló, vékony bulóver és széldzseki cuccban futok. Lábamra sima zokni, úgyis bemelegszik menet közben.
Nyakamba egy vékonyka sál, amit le is tudok kapni menetközben, ha már nem kell.
Az arcom, fülem nekem is nagyon fázós, ami nekem bevált, az a Nivea krém. Az a régi klasszikus kék, kerek aludobozos.
Ezzel, mielőtt útra kelek jó vastagon bekenem az orcám és a fülcimpám. Így abszolúte nem fázik, de tényleg. Próbáld ki!
Voltam ma kint, hihhhhhhhetetlenül jó volt! A táj egyszerűen meseszép, szinte üres minden, egy-két család csúszkált le a töltésről, meg egy idősebb bácsival találkoztam aki kocogott. Remek volt.
Az éjféli futásom sajnos elmaradt, mert elaludtam :) Marhára izgalmas egy szilveszter estém volt mondhatom... :)
sziasztok!!!
kérdés!
miben futtok minuszokban?? hidegben iszonyat el kezd fájni az állkapcsom meg a fülem, tök mind1 van e rajtam sapi...
Boldog újévet mindenkinek!!! :D
Mindenkinek BUÉK!!!
Ma is futottam 2 órát,hideg volt,de nem tudom mennyire,csak azt,hogy nagyon :-)))
Kemény bizony... reggel olyan jó kis köd volt, kb 150-200 m-ig lehetett ellátni :)
De nagyon jólesett a kocogás, csak túl hamar végeztem.
Sajnos korán elkezd fázni a hátam, nem nagyon tudok fél-háromnegyed óránál többet kintmaradni, pedig meg sem álltam... :S
A térdvédőt is hordani kéne már holnap. Az a tervem, hogy átfutok a következő évbe :) Pezsgőzés helyett magamra kapom a futócuccost, és átkocogok a jövőbe :D Remélem körbe-körbe lesznek tüzijátékok:)
Nagyon nagyon kemény az idő, ami nem öl meg erősebbé tesz!!! Kell ez a kondi a kanárin majd nagyon jól jön.
Lányok, a 2011-es asics modellek a webes shoppunkban 20 % kedvezménnyel vannak, + 13 % mínusz, a kedvezményünk. Ha valakit érint, beírtam ide.
PUszi és jó futást!!!!
Sziasztok!
Végre 'ontopic' tudok lenni. :o) Ma mentünk először futni az Omszki tó köré. Na jó, amolyan félig futás-félig séta volt. Hosszú kihagyás után ez az 5 km-es etap is azért nyomott hagyott. Nagyon jól esett! :o)