Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Nos, vmiért nekem ha abbahagyom a futást utána hiába pihenek még egyszer futni nem tudok. Szóval tilos abbahagynom, mert akkor annyi volt.
Mindegy ma majd délután fogok futni, nem éhgyomorra reggel mint tegnap. A tegnapi 12 percet az nem számolom futós napnak, mert semmi nem volt.
Hát még azt sem mondanám, hogy minden nap futok, múlt héten 5 ször sikerült.
Na ma újítottam, gondoltam visszatérek a reggeli futásra.
12 percig bírtam. Asszem ez a mélypont. Kifulladok és elfáradok.
Nyugalom, vannak rosszabb hetek és jobbak is. Most heti hányszor futsz? Az mit jelent, hogy a vége alig van meg? Kifulladsz, nagyon elfáradsz addigra? Egy lépést sem tudnál tovább menni? Ha igen, és heti 4 alkalommal edzel, akkor a sebességet kell csökkentened, akár szinte majdnem gyors gyaloglásra, vagy pedig legyen minden 2. nap futás edzésed. El van fáradva a tested, sok neki amit futsz most, ez tipikusan a túledzés, amit most produkál. Így fejlődni sem fogsz, az biztos, ha minden edzésnél kiadod magadból a létező maximumot.
Tudod a mondás nagyon működik.
Gyorsan akarsz futni? Fuss lassan!
Sziasztok!
Pár hónapja kezdtem el futni, először a Margitszigeten, de mostanában áttértem futópályára, mivel jóval közelebb van. Heti 2-3 alkalommal futok 10+ km-t. A Margitszigeten a rekortán elég puha, süppedős volt, míg a futópályán lévő nagyon kemény, semmi süppedést nem érzek, mintha betonon futnék. Mivel egy régi edzőcipőt használtam eddig, minden futópályás futás után másfél-két napig nagyon fájt a térdem, szóval rájöttem, hogy ezt nem csinálhatom így tovább, ezért szeretnék venni egy futócipőt. Mivel eddig még nem volt futócipőm, a tanácsotokat szeretném kérni, hogy milyet érdemes venni a 20-30000 Ft-os árkategóriában, ami nem megy tönkre hamar. Kisebb dolgoknak már utánanéztem, hogy érdemes egy számmal nagyobbat venni, és hasonló dolgok, de nem tudok pontos típus mellett kilyukadni. Hol érdemes venni Budapesten, ahol képzett eladók vannak, tehát tudnak ajánlani lábtípushoz és futási stílushoz cipőt? Jó lenne, ha lenne rá valamennyi garancia is, illetve azt sem bánnám, ha találnék olyan boltot, ahol esetleg így Karácsony után lenne valamilyen akció.
De a legfontosabb, hogy egy jó minőségű futócipőt szerezzek be, mert tényleg félek a térdem miatt.
Köszönöm előre is a segítségeteket!
Iiiiiiiiigen!!! Vmikor áprilisban van!
Én a magam részéről itthon futok padon, mert fél éves a kisfiam és nem tudok mellőle elmenni..
Én is kint futok, bár a nagy mínuszokat kihagytam...talán -3 volt a leghidegebb idén, amiben futottam.
Én az ilyen időt nem szeretem, mert sok a latyak meg a sár. Fagyban legalább ezek nincsenek. :o)
A többiek már ismernek,de elmondom neked is :-)
Futópadon nem szeretek futni,csak a kényszer visz néha rá,ha munka miatt nem tudok menni napközben. Én -15 fokig biztosan kint futok és jól felöltözöm,illetve megfelelően. Szájon át veszem a levegőt és úgy megedződött az immunrendszerem,hogy képtelen eluralkodni rajtam bármilyen vírus is :-)
Sok sikert neked!
Nagyon büszkék vagyunk mi is rád!!!Jól csinálod!!!
Imádom az idézeteket,ide most ezt találtam :-)
“Abban nincs semmi csodálatos, ha valaki másnál kiválóbbak vagyunk. Igazi csoda a korábbi önmagunkhoz képesti kiválóbbságban mutatkozik meg.” (hindu közmondás)
Meg ám:)))
De nem teszed zsebre:))
Nagyon ügyes vagy, nem baj ha nem megy több.Majd idővel.
Én tavaly február végén kezdtem el futni,és a midicittán már indultam.Úgyhogy nyugi meglesz Neked is.
Ilyen időbe konditerembe vagy kint edzetek felöltözve? Én úgy döntöttem hogy ezt a havi bérletet még "lefitneszezem" (nem futás) aztán február 10-én kezdés illetve folytatás:)
Kíwa én majd lehet:) Az pesti futóverseny ugye?:)