Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
..az ilyen kütyükre, csak egy fitnes studióban szükség..(mert ott van a legtöbb eladva..)
amugy a pulz az érdekes.. ettöl a puzustól, már van zsirégetés is.. de ha rosszul vagy, állj meg, vagy lassits a tempon..:)
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy használ e valaki futás közben pulzusmérő órát. Én egyenlőre 5 km-t futok le és most vettem föl egy ilyen órát és meg kellett állnom párszor mert 193 volt a pulzusom. Kicsit már aggasztott a dolog és vártam pár másodpercet, hogy lemenjen, de hamar megint fölment. Szerintetek ez gond? Mármint a 193-as pulzus. Nem vagyok rosszul, nem szédülök meg semmi ilyesmi. Egyszerűen csak sok a pulzusom.
Nem rossz az óra, ez biztos.
A legtöbb helyen én is ezt láttam, csak nem tudtam, hogy az 1-2ezer Ft-os is van-e olyan jó, mint a 10e Ft-os. :)
Nem szokott futás közben mozogni, kényelmetlenül lötyögni, stb?
nekem ilyen van: [link]
elfér benne pzs, kulcs, személyi, telefon (mostanában utóbbit nem viszem).
Hát rögtön jól ment, aztán tornáztam is, éreztem, hogy valami fáj a csipőmben, de nem törődtem vele.
Harmadik héten elmentem még terepfutni, és helyből futottam, illetve gyalogoltam 7 km-t. főleg gyalogoltam.
Másnap még egy torna, és harmadnap már alig tudtam felállni. Mintha lumbágóm lett volna a csípőmbe. Három hétig tartott, mire meggyőgyult. A fájdalom jel. Oda kell nagyon figyelnünk rá.
Sziasztok!
Futóövet használtok? Milyet tudtok ajánlani? Találtam 2000 Ft-tól 12000 Ft-ig, szerintetek megéri a drágább?
Sziasztok, én abszolút kezdő, vagyis újrakezdő vagyok, de régen sem futottam 5 km többet, de azt rendszeresen.
Most két hónapja kezdtem újra, de jól túlhajtottam magam, aminek rögtön egy csipőbecsípődés lett az eredménye, 3 hét pihenővel.
Most kezdtem megint újra, de most már tényleg ovatosan edzéstervvel, egyenlőre 2,5 km-nél tartok. A vivicittán is csak a 3,2-re jelentkeztem hogy legyen egy kis cél.
Addig bőven fel tudsz készülni, viszont érdemes egy edzéstervet követni.
Én innen kapom:
Nem rossz, bár feszített a tempó, jó az edzésterv, nekem kell hogy megmondják mikor mennyit és hogyan, de a korai rajt miatt lemondtam a vivicittát. A 9:30 indulás, aki nem Pest országbeli, nagyon korai.
Nem baj, az Ultrabalatonra jobban tudunk készülni.
Sziasztok!
Egy nagyon hasznos blogot ajánlanék a kezdő és gyakorló futóknak:
lefutomamaratont.blogspot.hu
Nemcsak a maratonra készülőknek szól! Mindenki meríthet belőle hasznos tippeket, tanácsokat!
Mindenkinek kellemes és sok jó futást kívánok!
igen látom,már fel is iratkoztam:-)
jó kis oldal!
köszönöm szépen:-)))
Sziasztok!
Párommal elszeretnénk kezdeni" futni"
Aki jártas ebben a témában írhatna nekem egy kis felvilágosítást róla:-)
heti hány alkalom? hány perc?
Előtte utána mi a teendő??
Nem zsirégetés miatt állunk neki,mert arra nincs szükségünk.Csupán kikapcsolódás,stresszoldás miatt!
Remélem tud nekem/nekünk valaki segíteni pár hasznos tanáccsal!:-)