Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kezdő és nem kezdő futók ide! fórum

Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... ❯❯
15379. secret! (válaszként erre: 15378. - SKrIsztA86)
2011. febr. 19. 13:59
Arra pedig nagyon jó a futás, hogy ne válj bolonddá.:-))
15378. SKrIsztA86
2011. febr. 19. 13:30
Én nem fogok félni a záróbusztól...mert Sareszka majd húz magával...és tavaly őt nem vette fel a busz:):):) Nah azóta lettem én is futó-bolond (picit csak)
15377. rzsuzska (válaszként erre: 15363. - D.pancsi)
2011. febr. 19. 13:29

Húú, ez a záróbusz nagyon komoly ötlet volt akárki találta ki :D

Mondjuk egyenlőre lehet, hogy engem is felszedne :)

Nem baj, fejlődni fogok (meg fogyni), aztán talán majd én is tudok egyszer indulni egy ilyen versenyen.

15376. secret! (válaszként erre: 15374. - Iviiiiii)
2011. febr. 19. 13:10

Mehetsz, mert én megtartom a te pihinapodat is. Mehetsz mindennap, csak később fogod látni és érezni, hogy nem érdemes. Jön majd a túledzés tünetei. Kezdetben jó minden másnap futni, és ahogy Pancsi írta, a test akkor fejlődik, amikor pihenő fázisban van. Volt hogy naponta kétszer mentem futni, így napi 20 km-t futottam. Aztán inkább abbahagytam, mert nem voltam jól, és hiába futottam mindennap, egyre jobban fáradtam és nem fejlődtem semmit sem, sőt.

Igaz ha süt a nap, szívesebben futok, az biztos.

15375. Iviiiiii (válaszként erre: 15371. - D.pancsi)
2011. febr. 19. 13:05
akkor én heti 5ször fogok futni. egyébként mi a jobb, reggel vagy este?
15374. Iviiiiii (válaszként erre: 15373. - Secret!)
2011. febr. 19. 13:05
mert hideg van :) meg mert elszoktál tőle. menj futni!!!!! helyettem is mert ezek szerint pihenőnapot tartok, és nem mehetek:(
15373. secret!
2011. febr. 19. 13:01
Valaki szidjon már meg, hogy van képem, hogy februárban csak 2 napon futottam. Ilyet..Miért nem akarok futni, tudja valaki?
15372. d.pancsi (válaszként erre: 15365. - Sareszka)
2011. febr. 19. 09:35
Nekem is a szekszárdi hegyi félmaratonon :-) csak attól féltem és el is döntöttem,hogy csakazért sem szállok fel,de nem is láttam a buszt szerencsére :-))
15371. d.pancsi (válaszként erre: 15370. - Iviiiiii)
2011. febr. 19. 09:31

Én heti 6-szor futok,de én már több,mint 2 éve kezdtem.Az elején minden másnap futottam.Bírkóztam az agyammal,mert bennem volt a hév,de az okos ember meggyőzi magát.Később úgyis alábbhagy a lelkesedésed,akkor majd azért kell bírkóznod,hogy rávedd magad a futásra :-)))

Amikor hosszút futok,most 38km,akkor előtte és utána nem futok 1-2 nap.Ki kell pihenni és rá kell készülni.

15370. Iviiiiii (válaszként erre: 15364. - D.pancsi)
2011. febr. 19. 09:20
akkor két nap egymás után sem mehetek? vagy a lényeg hogy mondjuk heti kétszer ne menjek? Neeem vagyok idegbeteg :D :D :D bemelegíteni meg nyújtani azt szoktam. najó nem viszem túlzásba, de egy kicsit szoktam :)
15369. robko (válaszként erre: 15360. - Szmókus)
2011. febr. 19. 08:29
Lehet,hogy öket kergetik de legalább is ugy érzik:)
15368. robko (válaszként erre: 15363. - D.pancsi)
2011. febr. 19. 08:28
Akkor ha én egyszer elmennék futó versenyre a buszal versenyeznék:)
15367. robko (válaszként erre: 15362. - Iviiiiii)
2011. febr. 19. 08:26
Remélem azért nincs sok idegbeteg futó:)
15366. robko (válaszként erre: 15365. - Sareszka)
2011. febr. 19. 08:26
Azok nem mögötted voltak hanem már kaptál töllük egy kört:D
15365. sareszka (válaszként erre: 15361. - Iviiiiii)
2011. febr. 19. 06:02
Hú mekkora parám volt a tavalyi midicittán a záróbusz!! Aztán a fordítónál láttam hogy még több százan, vannak mögöttem na akkor megnyugodtam:)
15364. d.pancsi (válaszként erre: 15362. - Iviiiiii)
2011. febr. 18. 23:07

Azért nem szabad minden nap futni,mert a szervezeted pont olyankor fejlődik,amikor pihen.Ha nem tartasz pihenő napokat,nem fogsz fejlődni,csak lesérülni.

Lassú futásnál nem halálosan fontos a bemelegítés,de az izületekhez mindenképpen kell juttatni folyadékot indulás előtt(boka,térd csípő,váll)különben száraz használatnál elkopnak.Nagyon fontos,hogy a végén lenyújtsatok!!!!Én futás után legugolok párszor és hajolgatok,de a kádban is nyujtok fürdés közben :-)))

15363. d.pancsi
2011. febr. 18. 23:02

Aki gyorsan akar futni,az fogyjon le :-))) sértődés ne essék!

Bizony,a versenyeken meg egy záróbusz és összeszedi a túl lassú futókat,de ez nagyon tud ösztönzőleg hatni :-))))

15362. Iviiiiii (válaszként erre: 15355. - Kíwa)
2011. febr. 18. 22:30
miért nem szabad minden nap futni? én minden nap szoktam. tegnap 2szer is voltam. ha ideges vagyok kimegyek futni :)
15361. Iviiiiii (válaszként erre: 15359. - Szmókus)
2011. febr. 18. 22:29
7ésfél perc/km-t kell tartani, mert annyival megy egy busz a sor végén, és akit utolér a busz, annak föl kell szállni. De ha vki végig fut, akkor úgyis gyorsabb ennél. Merthogy vannak akik megállnak, nemis kevesen, kb 90%:) (legalábbis a viszonlag rövid távokon)
15360. szmókus (válaszként erre: 15355. - Kíwa)
2011. febr. 18. 22:06
Kiwa, a 8 km/h szerintem nagyon jó, pláne kitartóan fél óráig. Az edzőteremben látom sokszor, hogy elkezdenek futni a futópadon 10,5 és 11 km/h-val aztán 5-10 perc után lefordulnak róla és nem kapnak levegőt
15359. szmókus (válaszként erre: 15353. - Iviiiiii)
2011. febr. 18. 21:58
Ne gondoljatok "törtető dögnek" :-) én sem mások véleménye miatt szeretnék gyorsulni, hanem a versenyek miatt...Javítsatok ki ha nem így van, de valahol azt olvastam, hogy ha a futóversenyen valaki nem tudja hozni minimum az x időt kilométerenként, akkor kizárják? Sosem voltam még, nem tom...
15358. secret! (válaszként erre: 15356. - Maksi)
2011. febr. 18. 16:59
Bizony, ahogy Ádám is írja, pont az a jó, ahogy te is írod, mert a futás közben a lábfej szétlapul, és a pont méret cipő kicsinek bizonyul. Sajnos nekem néhány cipőm pont méret, és állandóak a lila végű lábujjaim. Szóval nyugodtan lehet 1-1,5 számmal nagyobb.
15357. Tóth Ádám (válaszként erre: 15356. - Maksi)
2011. febr. 18. 16:39
Azt mondják, hogy egy számmal legalább. Szerintem az jó lesz neked.
15356. Maksi
2011. febr. 18. 14:21

Mennyivel lehet nagyobb egy cipő, mint a méretem?

Nagy gáz, ha nem ér el a lábujjam a cipő orránál lévő keményített részig, ha amúgy kényelmesnek érzem a lábbelit, s kellően tartja a lábamat?

15355. Kíwa (válaszként erre: 15352. - Iviiiiii)
2011. febr. 18. 14:08

Nekem itthon van futópadom, novembertől futok rajta, momentán ott tartok, hogy 4,5 km-t tudok lefutni egyben megállás nélkül. Áprilisra a versenyre szeretném elérni a 6 km-t.


Úgy futok, hogy 1 perc séta utána 8 km/hsebességgel 4,5 km-ig ez 34 perc, utána még 8 perc séta emelkedőn 5,2 km összesen 42 perc.


Heti átlag 4 szer vagy 5 ször. Eddig a héten 3 szor futottam, de az egyik nem számít, mert 12 perc után abbahagytam, mert nem ment.


Régebben minden nap futottam, de itt a többiek "lecsesztek", hogy azt nem szabad és én hallgatok Rájuk:-))

2011. febr. 18. 09:16
Hát én sem vagyok egy gyorsasági rekordtartó, de szerintem nem is az a lényeg (legalábbis nekem, egyelőre..).
15353. Iviiiiii (válaszként erre: 15330. - Szmókus)
2011. febr. 17. 21:41
Én is lassan futok, engem nem zavar :) magamnak futok, nem másnak. Legalábbis én így gondolom. vagy ezzel nyugtatom magam :D
15352. Iviiiiii (válaszként erre: 15329. - Kíwa)
2011. febr. 17. 21:39
Szia! Én voltam tavaly, és nagyon jó. Akkor 3,3km-t futottunk, most egyedül vagyok, nem nagyon formában, de a 6,5-t szeretném én is! :) Tetszik az a chip-dolog. Mióta, hogy készülsz?
15351. robko
2011. febr. 17. 17:31
Tekersz te is?
15350. robko (válaszként erre: 15349. - Robko)
2011. febr. 17. 17:28
STOP*
❮❮ ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook