Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Tanácsot szeretnék kérni.

Mondjuk hogy kezdő vagyok, ultrabéna....

szeretnék futni, de úgy hogy ne dühítsen.

Pár napja járok el, kb 2 km a táv amit egyben szeretnék lefutni, azonban kb 1-2 percig megy csak utánna séta aztán ujra futás. És az a kérdésem, hogy hogyan edzem magam a nagyobb távra, vagy hogy egyáltalán ennyit le tudjak egyben futni?:)

Bocsánat a bénáskodásért...látom azért itt profik vannak, csak sehol nem találtam erről semmit....

Zumbát én is szívesen kipróbálnám, csak még nem sikerült eljutni oda :) megpróbálok rávenni vkit, hogy jöjjön már el velem...

Én régen még Béres Alexandrára tornáztam... de annyira nem jön be a dvd-re mozgás, hamar megunom :S ja meg persze van súlyzóm is... hát nem sűrűn akad a kezembe, pedig mindig megfogadom, hogy heti 2szer csinálom....

Az igaz, hogy csak az első km-et nehéz megtenni, bár nagyon hidegben 6-7 km felett meg újra elkezdek fázni, lehet rosszul öltözöm fel? :S

Egyébként futás mellett mozogtok még vmit? Én gondolkodtam egy elliptikus tréner beruházására rosszabb napokra :) meg beszereztem egy squash ütőt, most már csak el kell menni majd... de az első lépés már meg van :)

Nah, azt el is hiszem, hogy bekattansz a nem mozgástól...én most kattanok rá!!!

Hajrá-hajrá, hív a természet!!! Elkezded a futást, és az első kilométer után már meleged van, és az időt is jobbnak érzed:):):)

E csodás időben, egy csodás erdőben, egy csodásat futottunk!!! Istenkirály volt:):):)

Esküszöm, megszerettem a futást:):):):):):):)

Nekem a térdem a hidegtől szokott fájni. :(

Nem tom Kata! Úúúútálom a padot. :(

Menni fog persze, csak nem lesz egy sétagalopp. :)

Kb két hete mentem egy 13 km-est, nem volt vele gond :) viszont megfájdult a térdem a végére, amit nem tudom mitől van, mert eddig nem volt ilyen problémám, lehet megerőltettem kicsit.. most 1 hetet pihentem, majd ma akarok kb 7-8km-t menni. Meg elkezdtem szedni ízületvédőt, rem minden rendben lesz márc.-ra :)

2 éve voltam utoljára teremben, igazából ott kezdtem a rendszeres futást padon, aztán rájöttem sokkal jobb a szabadban! Gondolkodtam rajta, hogy télen újra kellene járni terembe, de igazából ha hideg is van, jobban esik a friss levegőn a futás :) csak 3 hónap után kicsit unja már az ember a hideget... na jó nem nyafizok ezen tovább, mielőtt még mindenkit kiakasztanék!!!!