Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)

Nagyon büszke vagyok magamra. Ma egy kitűzött távot futottam, ami kicsivel több volt, mint a szokásos 1 óra. Majdnem 7 perccel. Viszont az nagyon meglepett, hogy az odaút, és a visszaút /ami enyhén, és hossza emelkedik egy helyen/ majdnem ugyanannyi idő volt. Oda 33 perc, vissza meg 33 perc 50mp, ráadásul visszafelé szinte végig zene nélkül futottam, mert bekrepált a lejátszó fülhallgatója. És pár perccel a futás után már teljesen normálisan vettem a levegőt, egyáltalán nem fújtattam. Alakul az állóképesség. :)

Tényleg, azt nem tudja valaki, hogy miért nem lehet MP3-at, telefont meg hasonlókat használni egyes versenyeken? Valamelyik ultramaratonnál olvastam, hogy ezek tiltott dolgok.

Minden pulzusmérős órához van mellpánt? Olyan nincs, ami a csuklón méri a pulzust?

Szeretnék valami olyat, ami olcsó, egyszerű, és méri a pulzust, esetleg az időt, távolságot.

Mit ajánlanátok?

ja igen kicsit félregépeltem :))) bocsiii 6-is = 6-os :)) így gondolom már érthető :)))

jóó az a google maps, sokáig én is azzal mértem, míg nem lett eszközöm :)

Ja jó nagyon a fogyira a futás, én is észrevettem, hogy azért karcsúsodtam tőle :))) de ma már nem ezért futok, ha nem mennék hiányozna. Én csak félmaratonokra megyek, igen a maraton is ott van a tervek közt, de az nekem olyan sok már... szóval ha nem jön össze, akkor sem dől össze a világ :) egyelőre a félmaratont élvezem :)) még abban is van mit fejlődni!!

A "6-is ezrek" miatt nem értettem. :)

Sajnos, én nem tudom mérni pontosan a távolságot, mert mindig másfelé futok többnyire, és csak a googlemaps alapján tudom nagyjából kiszámítani, hogy mennyi lehetett az adott napi távolság az egy óra alatt.

Én zsírégetés miatt kezdtem leginkább futni, nincsenek világmegváltó terveim, de talán egy maratont azért egyszer lefutnék. De az sem baj, ha nem.

Az első mondtad melyik része nem érthető? A 6-os ezrek? :) hát hogy 1 km-t (1000m, arra mondtam, hogy ezrek) 6 perc alatt futsz le :)) és akkor így kijön a 10 km 1 óra alatt. Nekem régen ez volt a "nagy cél" elsőre, hogy ez menjen :))) erre mondtam, hogy milyen jó Neked, hogy egy hónap alatt már megy :)))) én majd ezt akarom gyorsítani szép lassan kb 50-53 percre, bár mostanában úgy érzem egyre csigább leszek :(

húúú a pár kg-t pluszt én is érzem, télen kicsit nagyobb lettem, és azzal a pár kg-val tényleg nehezebb futni... de rem pár hónap alatt visszatérek a formámba :)))

Az első mondatot nem igazán értem, de remélem, megmagyarázod! :)

A lábaim bírták volna már az elején is az egy órát szerintem. A tüdőm, és az állóképességem nem bírta, mert azokat nemigen használtam mostanában. :) Ezeket viszont viszonylag hamar sikerült ezek szerint megerősíteni.

Azt meg kénytelen vagyok megállapítani, hogy néhány kiló súlyfelesleg is nagyon megnehezítheti a futást. Amióta nem melegítőben futok, mert már nincs olyan hideg, és valószínűleg fogytam is már egy kicsit, azóta könnyebben megy a szaladgálás. ;)

Február 21-én voltam először, akkor mindösszesen 20 perc ment a tervezett 30-ból. Aztán 2 hét alatt felfejlődtem 25-30 percre. Nagyjából ennyit futottam minden alkalommal március közepéig, aztán egyszer több kedvem volt futni, és nem nagyon nézegettem az órát. 51 perc lett. Aztán - gondoltam -, ha már ennyi ment, futok még 9 percet, hogy meglegyen az egy óra. Attól kezdve már 3 alkalommal futottam 1-1 órát. Tegnap egy kisebb hátizsákkal, ami plusz 2-3 kilót jelenthet.

Nem futok túl gyorsan, de egy óra alatt nagyjából 10-11 km megy.

Te mióta futsz?

Hát én nem tudom mit csináltam, mert pihivel megszűnik a térdfájás, aztán futok egy vagy két hosszabbat és visszajön... vmit télen nagyon elcsesztem vagy nem tom... mondjuk már nem annyira vészesen fáj, mint eddig. Sztem az a félmaraton akasztotta meg a gyógyulást :))) na sebaj, jó lesz ez előbb-útobb rem.

http: //www.futas.net/cikkek/futocipo/megfelelo-futocipo-valasztasa.html#fut%C3%B3cip%C5%91%20kezd%C5%91knek

De még jobb, ha bemész egy normális futócipő boltba, és felpróbálod azokat a cipőket, amiket egy hozzáértő eladó mutat.

nem értek hozzá, én is sokat hallottam, hogy tönkreteszi az izületeket.

Lehet, hogy amíg megvan az a kis tulsúly inkább biciklizz és ússzál, aztán meg újra elkezdesz futni? Kár, hogy nincs edző a fórumon.