Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Évek óta futok, eddig panasz nélkül. Nemrég azonban egy behatárolatlan, tompa fájdalom jelentkezett a jobb farpofámban, valahol a medencecsontom és a comb felső-belső részénél. Sajnos futás után is érződik 1-2napig, utána megszűnik. Miközben már megtaláltam azt az orvost aki meg fogja gyógyítani (remélhetőleg), a keresés közben felmerült, hogy elképzelhető a betonon futás okozta a problémát. 2-3évet futottam aszfalton gond nélkül, jó cipőkben. Szeretném megtudni, hogy valóban tönkreteszi a lábat +csípőt stb a beton? Vannak akik ezt mondják, és olyanok is akik az ellenkezőjét.
Van itt esetleg olyan, aki eddig csak salakon vagy füvön futott éveket és teljesen panaszmentes?
Ha erre egy mindent eldöntő választ kapnék az jó volna.
Köszönöm.
Üdv T
Én szerintem kinek hogy kívánja a szervezete,lelke:):) Én is zsírégetés céljából kezdtem neki...van, hogy egymás után 2 napot futok, utána pihi egy vagy két nap. Heti 3-4 nap futkorászok manapság...de,én nem vagyok tapasztalt, csak ez a saját érzésem.
Jah,én is menek 6,5 km-re:):):)
Sziasztok:) Én is nagy futó kezdek lenni bár én inkább súlyvesztés miatt csinálom, még:D Bár szeretem is de ha nem lenne "muszáj" nem futnék:D
Azért írok mert én is indulok vasárnap a Pesti Vivicittán barátnőimmel, láttam innen is sokan mentek:) Még azt nem tudjuk h. a 6500-ön vagy a 3500-ön menjünk, annál több meg esélytelen:D Pedig az lenne az igazi..:P
Plusz lenne még egy kérdésem. Szerintetek mikor a leghatékonyabb a futás? Sokszor keveset? Vagy többször sokat? Lassan többet vagy gyorsan kevesebbet?:) Úgy gondolom ti már bizots jobban kitapasztaltátok ezeket és szeretném ha tudnátok pár okos dolgot mondani erről:) Meg még az is érdekelne h szerintetek inkább járjak mondjuk heti 5x majd hétvége pihenő vagy csináljam úgy hogy egy nap futi majd egy nap pihi?
Remélem tudtok okosakat mondani:)
Attól függ, hogy mi a cél.
De szerintem az a legjobb, ha úgy futsz, ahogy a legnagyobb élvezetet leled benne. Ha a kocogás tesz boldoggá, akkor kocogj, ha minél nagyobb távokat akarsz megtenni minél rövidebb idő alatt, akkor ehhez mérten tervezd a futásaidat.
köszi, ari vagy:)
kicsit elrontottam tegnapelőtt, nem melegítettem be, pedig a vádlim gyengusz, és be is durrant...még mindig érzem...
amúgy mi a "jó" futótempó? kocogás vagy gyorsabb? mert mi úgy csináltuk a 8*1 percet, h felváltva volt kocogásnál kicsit erősebb, és gyors-majdnem sprint futás...
:D dehogy :) írd be gugliba, h "első 5 kilométerem" :D
mondom, h plöttyök vagyunk :)
Átnevezek Hortobágyra:))
Ki jön?