Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Hát azistenálggyon' meg! Miért nem kiabálsz egyet a szélbe: Skia! Saresz!
Néma gyereknek...
Amúgy mit kerestél ott éjfélkor??? Bringáztál??
Sziasztok,
Én azt olvastam vhol, hogy a nőknek azért fáj a térdük a futástól, mert széles a csípőjük (nem úgy mit a férfiaknak) és máshogy éri a terhelés a térdeket. Sok súlyfeleslegnél meg azért nem ajánlott, mert még jobban terhelődik a térd. A férfias alkatú nőknek viszont semmi bajuk a futással.
Köszi a biztatást, nekem elől a sipcsontom fáj.
Mindneképp lejárok, énis bizom a fogyásban!
Kösi a biztatást.
Szia! Bár én nem vagyok profi,csak egy kezdő futó,de hallgass a többiekre a cipővel kapcsolatban. én már 1,5 hete lassan nem bírok ráálni a térdemre,kezdek nagyon feszült lenni tőle. És én nem csak fogyni szeretnék,fel is kell készülnöm egy felmérőre,és már NAGYON szorít az idő.
Nekem van egy ismerősöm,aki 25 kilót fogyott "csak" futással. És mellette evett normálisan,mert azt nem volt hajlandó feladni. Gondolom az utolsó kilók nehezebbem mennek le.
Sziasztok!
Szeretnék egy kis tanácsot kérni. Fogyni szeretnék 5 kg-t mindenképp, de a végső cél még 10 kg. Most 65 kg vagyok.
80 ról indulltam, heti 5 ször edzettem, ellpitpikus trainerrel, R.Rka videokkal fél óra has és 20 perc lábbal. Tk jó is volt, mig nem most Budapesti lettem és se trainer se hely tornázni.
Az utca végén találtam egy futópályát, hozzáteszem rühellek futni, sose tudtam. De most ez van.. Van egy rossz sportcipőm hozzá.
ŰNapi 1 óra acél, de sokszor 45 perc után fáj a sípcsontom, térdem,hogy jobb abbahagyni. Persze nem futok végig, majdnem fele sajna gyaloglás. Próbálom fokozatosan csökkenteni a gyaloglási arányt egyébként.
Sval félek,hogy a futás nem fogyaszt... Mi avélemény erről? Fogok tudni fogyni? Eleve nem tudok másfél órát futni, mint ahogy régen edzettem annyit.
Esetleg tanácsok, hasonló dolgok...Mindent szívesen fogadok.
A diétám ugyan az az elv marad amit eddig is alkalmaztam.
Köszi a segtséget.
Üdv.: Moncsi
Sziasztok!
Írtam egy pár napja Nektek a fájós térdemről(kezdő futó,rossz cipő stb). Kétségbe vagyok esve,mert a fájdalom nem múlik.
Kenegetem spec krémmel-amennyire két apró manó mellett lehet-pihentetem,de reggelre a térd alatt fáj,estére meg a belső szalagokat érzem,nagyon érzékenyek,és még mindíg sántítok.
Pedig a tanácsotokat megfogadva,már vettem normális,tényleg a lábamra való futócipőt is,de menni alig tudok.
Ha este fürdök a melegvíztől elmúlik a fájdalom.
Mit javasoltok? Vagy lehet orvoshoz kellenne ezzel már mennem?
Nagyon szeretnék már újra nekiindulni a futásnak,de így....
Szia! Megvagyok, ide valóban nem nagyon írok, inkább a naplómba mostanában.
Futás az olyan mint a mesében, hol van, hol nincs, de ha van, akkor többnyire nagyon jó! :)
Carmacode!
Ahogy előttem írták: egy nagyon jó, FUTÓcipő. Nem fitness, meg túra, meg mittudomén milyen cipő, hanem igazi futócipő. Utána már csak te kellesz, és mehet a dolog :)
Írj ide sűrűn!
sziasztok,
új vagyok a fórumon és most kezdtem a futás után érdeklődni. Tudnátok segíteni abban,hogy mik azok a dolgok, felszerelések, amelyek elengedhetetlenek a futáshoz? Köszönöm szépen.