Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
pontosan hol fáj a térded?
nekem porclágyulásom volt, az a térd combcsont felőli részénél fáj...baromira :-D
ha alul akkor meg sanszos a porcleválás, de csak a doki tud biztosat mondani
a porclágyulást úgy nézte meg, hogy le kellett feküdnöm az asztalra, megnyomta a térdem felső részét, ahol írtam, és be kellett feszíteni a combizmomat...ha baromira fáj, akkor porclágyulás :-D
porcerősítőt kaptam rá, Dona port meg valami tablettát, arra már nem emlékszem, hogy mi volt, aztán Béres porcerőre váltottam
Még az idő is neked kedvez, nálam totál futó idő van, de én sajna "dolgozom". Nyúlcipőt fel és hajrá! :)
Nem terveztem mára futást, de most totál megjött a kedvem...:)
Én benne vagyok, ha rám is gondoltál :)
AlBundy köszi a segítséget, szerintem orvos lesz belőle, mert a cipőm 2 hetes, kültéri futó cipő, így emiatt biztos nem kellene hogy fájjon.
hát hogy csak mi látjuk, hogy mit írunk, a tagok.
nem szeretném feltétlenül leírni nyíltan, hogy merre futok és mikor, stb...
akkor érthető :) én egyenlőre még élvezem :)
Én sports-tracker progit használok, az is olyan hogy mér mindent, és különböző sportok közül tudsz választani.
fiúk-lányok, nem csinálunk egy zárt klubot?
szerintem igen, de majd lemérem egyszer a szigeten, mert az ugye a tuti 5330m (azt hiszem)
Néztem már én is, de ez megbízható eredményt ad?
telefonon van az alkalmazás
Runkeeper, de van állítólag már ennél jobb is, meg talán a Nike-nak is van valami hasonlója, nem tudom
Lenne egy kérdésem: milyen "futós alkalmazással" mérsz? Én GPS-es órával, de az elindulást nem sikerült még elkapnia...
dettó így vagyok ezzel. Ráadásul egy jó ritmusra ha ráállok, sokkal könnyebben megy a futás. Magamtól nem biztos, hogy megtalálom.
az mp3 nekem alapból létkérdés futáshoz, megzavar a saját lélegzetvételem, így meg nem hallom, nem figyelek rá, így arra sem, hogy mennyire fáradok, sokat segít, hogy tudjak hosszú távot futni
szerintem nem mindenhol unalmas, futópadon meg futópályán (400m), mérni meg ilyen futós alkalmazással mérem, hogy mennyit futok milyen sebességgel, milyen szintkülönbséggel, mennyi kcal-t égetek el, stb...
Olyan szempontból jobb a pálya, hogy pontosan tudod mérni mennyit futsz és nincsenek olyan tényezők mint terepen amik befolyásolnák az eredményt. Unalmasnak mindenhol unalmas, de mp3 lejátszó azért nagyon jó barát tud lenni..
Ááá, én bediliznék a körbe-körbe futással, több, mint 4 évig futottam körbe-körbe mikor atletizáltam, bőven elég volt :-D
inkább futok a városban, rakparton, szigeten, stb...csak betonon meg annyira nem jó futni :-/
Cipőt érdemes megvizsgálni x km után (nem tudom mennyi) azt mondják érdemes cserélni. Ezen felül orvosnak is érdemes megvizsgálni, lehet porckopás is, több ismerősömnek volt már hasonló aki hozzád hasonló távokat futottak. Túledzéstől, túlterheléstől ugyanúgy fájhat, bár ezt inkább az orvos tudja megmondani, hogy egyszerű pihentetéstől jobb lesz-e...
Nekem is fájt egy időben a térdem, nekem a combizmok megerősítése szűntette meg, ma már csak hébe-hóba érzem (olyan terhelésnek mondjuk már nincs is kitéve mint régen).
Én is ezt untam meg, mikor elkezdtem nálunk a környéken futkorászni, hogy merre menjek.Ezért is mentem ki a pályára, igaz ott meg csak körbe-körbe tudsz futni, de nekem jobban tetszik.
Nem betonon futok, rekortán a pálya, ami állítólag a legjobb futásra, az izületek miatt.Így nem igazán értem a dolgot, miért fájhat, mert még "öregnek" se mondanám magam, és súlyfeleslegem sincs.
WOW, én is gratulálok Neked, nagyon ügyes vagy :-)
Nekem a combomon a feszítő izmok szoktak fájni, legalábbis tegnap azok fájtak, vagyis nem fájtak, csak kellemetlen volt, igyekeztem elvonatkoztatni tőle, hogy ne fájjon, többé-kevésbé sikerült. :-)
az 1:53 meg tök jó idő, ne hülyéskedj, már csak 3,1 km van hátra a félmaratonból :-)
Én tegnap megint úgy voltam, hogy még futottam volna, csak már így is kolbászoltam a környéken, nem tudtam merre futni, úgy voltam vele, hogy legyen meg a 10 km és akkor hazamegyek :-D
Reggel, éhgyomorra annak jó futni aki kifejezetten fogyni akar. Botrányosan rossz... Valaki félmaratonra készül, annak üres gyomorral nincs értelme futni, mert erőnlétjavító céllal fut (oda meg kell erő:)).
Betonon futsz? A térdet kikészíti egy idő után...
Hogy sikerült a reggeli futás? Beszámolót kérünk! :) Amúgy én is este szoktam futni, egyszer próbálkoztam a reggeli, éhgyomorra történő futással, de nekem se jött be.
Gratulálok a rekordhoz, csak így tovább, nagyon ügyi vagy! A 7,5km-es versenyt kirázod majd a kisújjadból :)
Én is bízom benne, hogy jól érzem majd magam, már nagyon várom.Tegnap este sikerült 18km-t futni, igaz nem valami jó idő eredménnyel 1óra 53 perc lett. de ebben szerencsére egy fél perces pihenő volt csak, többször nem álltam meg.Ti hogy vagytok a térd fájással? Nekem futás közben kezd jelentkezni, mikor ilyen hosszabb távokat futok.
Nagyon szép a sebességed, szuper!!! 4 hónappal vagyok szülés után, csak már hamarabb abba kellett hagynom a futást, mert nagyon nagy volt a pocakom. Nagyon sokat kell futni és akkor gyorsul az ember, igazából ez a titka.
Sziasztok!
Ma egyéni rekordot futottam :-)
10,68 km
1 óra 5 perc 28 mp alatt
6 perc 08 mp-es kilométerekkel
Jupíííí :-)
secret! én is szülés után vagyok, csak 14 hónappal, úgy 1,5 hónapja kezdtem el újra futni :-)
További ajánlott fórumok: