Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Testrész-feszesítés

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

18. Henyababa2009-07-19 13:14
A leg magic feszesít de sztem igazán csak belsőcombra megy.
(válasz Narumi099 17. hozzászólására)

17. Narumi0992009-07-18 21:15
Szerintetek feszesít a leg magic?


16. ibuska19902009-07-17 13:36
De ha megtömöd rizzsel vagy homokkal azis nehezít rajta, így hatásosabb.
(válasz momo1979 15. hozzászólására)

15. momo19792009-07-17 12:42
Miket tanul az ember . Ezt nem tudtam, pedig a gyerekeknek van és igaz műanyag, de nem baj!
(válasz terek 14. hozzászólására)

14. terek2009-07-17 12:40
a fa nagyon hatásos a súlya miatt, sok időt megspórolsz :) de ha csak műanyag van, akkor csináld többel, akár 3-4-el egysazerre :)
(válasz momo1979 13. hozzászólására)

13. momo19792009-07-17 10:14
Csak a fahullahopp jó?
(válasz terek 12. hozzászólására)

12. terek2009-07-17 00:15
fa hullahopp karika :))) Ha minden nap szánsz rá 5-10 percet, 1-2 hét alatt nagyon szépen fog látszani :)
(válasz Szilvóca 11. hozzászólására)

11. Szilvóca2009-07-17 00:05
Nekem is segítenétek?Én 9 hónapja szültem és még van egy kis nyoma.Egy kis úszógumi.A medence csontom felső részétől a gyomromig.Na nem egybefüggő,azért látszik,hogy volt,van derekem.Tudom a felülések....és egyébb,vagy a felülések hogy,hogy az oldalamról is eltűnjön,meg mennyit,mikor fog látszódni?


10. badonyimariaeva2009-07-16 21:14
Én nem szoktam kocogni,futni,mert nagyon utálom,én csak itthon szoktam tornázni.

9. ibuska19902009-07-16 20:34
Elöször kell a kardio mozgás, vagyis a kocogás, és utána a torna.
(válasz Narumi099 7. hozzászólására)

8. ibuska19902009-07-16 20:33
Ha rendszeresen csinálod, heti 4-5 alkalomal, akkor sztem már egy hónap múlva is lesz eredménye, de látványos eredményhez sztem kell a 3 hónap. De az elején mért le magad centivel, mert lehet hogy majd te nem is látod a változást, de a centik meg mennek majd lefele.

7. Narumi0992009-07-16 20:32
És még valami... előbb kocogás, utána torna? Vagy előbb torna, utána kocogás?

6. Henyababa2009-07-16 20:31
Hát erre nem tudok válaszolni. Attól függ mennyire vagy szorgalmas :)
(válasz Narumi099 5. hozzászólására)

5. Narumi0992009-07-16 20:30
KÖszi^_^És körülbelül mennyi idő múlva fog látszódni az eredmény?


4. ibuska19902009-07-16 20:29
Ha felesleged is van, akkor mindenképpen kell valami kardio mozgás, és mellette valami alakformáló tona. Pl. Réka, Alexandra.
(válasz Narumi099 1. hozzászólására)

3. Henyababa2009-07-16 20:25
Jah, és magába a futás nem feszesít ezt jól tudod.
(válasz Henyababa 2. hozzászólására)

2. Henyababa2009-07-16 20:24
Szia!
Én otthon végezhető tornákat javaslom neked.Norbi, Béres alexandra. De nem a Réka mert az nagyon nehéz.Ezek feszesítenek. De mivel van egy kis felesleged is, így kellene mellé egy kis kardio is (kocogás,biciklizés)
(válasz Narumi099 1. hozzászólására)

1. Narumi0992009-07-16 20:18
Sziasztok!!

Segítségeteket szeretném kérni!! A popsim és a hátsó combom sajnos nagyon plötyi:( Nincs valami sok izom rajta, de már így is elég nagy. Nyakamat teszem rá, hogy ott van az a maradék 3-4 kg felesleg rajtam.
Sajnos edzőterembe nem tudok menni semmiképpen.
Milyen javaslatotok van? Mit kezdhetnék vele itthon? (És körülbelül mennyi idő múlva fog látszódni az eredmény?)
Szomorú tényt tudtam ma meg, hogy a futás nem feszesíti azokat a testrészeimet:(
Előre is köszönöm a segítséget!