Cukorbetegség (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Cukorbetegség
Sziasztok
Tudnátok ajánlani egy jó diabetológus szakorvost első sorban Nyíregyházán, vagy Debrecenben (akivel van tapasztalatotok)? Előre is köszönöm.
Sziasztok!
Olvastam hogy a cukorbetegség tünete lehet ízérzékelési zavar.
Ez lehet oly mértékű, hogy pl. egy sima colát light colától ne lehessen megkülönböztetni?
Köszönöm a választ előre is!
Ne hagyja figyelmen kivül ezeket a tüneteket - előzze meg a cukorbetegség bekövetkezését
A cukorbetegek száma folyamatosan növekszik. Amikor ezt a számot hozzáadjuk a cukorbetegség kockázatának kitett emberekhez és azokhoz, akik még nem ismerik a diagnózist, riasztó jelzést kapnak. Magyarországon ez a szám akár félmillió.
Az orvostudományban egy új kifejezés jött létre - elődiabetes. Ez egy szürke zónát jelent. A szervezetnek magas a vércukorszintje, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek minősüljön. Azok az emberek, akiknél előzetesen diagnosztizált állapot áll fenn, nagy esélyük van arra, hogy néhány éven, hónapon belül cukorbetegségben szenvedjenek.
Ezt az állapotot nagyon nehéz felismerni, mert a tünetek egyszerűen láthatatlanok. Ezért ügyelni kell a legkisebb jelre. Az elő diabétesz kimutatása nagyon fontos, mivel ily módon a cukorbetegség kialakulása időben megakadályozható.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a jeleket
Az elő diabétesz olyan állapot, amelyben a szervezet lassan elkezdi elveszteni a cukor megemésztésének képességét étkezés után. A cukorbetegség további fejlődésének megelőzése érdekében fel kell ismerni a legkorábbi tüneteket. Néhány ilyen tünet teljesen ártalmatlan.
Az elő diabétesz tünetei:
• álmatlanság,
• gyakori vizelés,
• fáradtság,
• homályos látás,
• elhízás.
Ezek nem az egyetlen tünetek. Számos tünet jelentheti az elő diabetesz állapotokat. Az egyik leggyakoribb tünet a test egyes részeiben a sötét bőr. Általában a könyökön, a térdeken, a hónalj alatt, a nyakon vagy a csuklón történik.
Továbbá, ha egy családtagja cukorbetegségben szenved, akkor automatikusan kockázati csoportba esik. Ezért időben elővigyázatossági intézkedéseket kell tenni.
Mit kell tennie a cukorbetegség kialakulásának megakadályozására?
Annak megelőzése érdekében, hogy az elő diabétesz átmenjen diabéteszbe, változtatni kell az életmódban.
Mozogjon többet. A fizikai aktivitás nagymértékben [url= [link] a cukorbetegség kockázatát[url]. Ha hosszabb ideig nem edzet, akkor kezdjen el egy kis gyakorlást. Vagy kezdetnek, kerülje a liftet, és inkább a lépcsőket használja.
A fizikai aktivitásnak számos előnye van. Nem csak csökkenti a vércukorszintet, hanem csökkenti a testzsírt is. És az elhízás az egyik leggyakoribb oka a cukorbetegségnek. Próbáljon legalább heti 5 alkalommal, napi 30 percet gyakorolni.
Aludjon eleget. Az elégtelen alvás lelassíthatja a fogyás folyamatát. Azok, akik 6 vagy annál kevesebb órát alszanak, nagyobb valószínűséggel lesznek cukorbetegek. Ezért próbáljon meg aludni a napi 7-10 órát, és amikor fáradtnak érezi magát, távolítsa el rövid nappal.
És persze, ami a legfontosabb - táplálkozzon egészségesen. Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget. Fogyasszon rostokban és gabonafélékben gazdag élelmiszereket. Cserélje ki a fehér rizst barnával. Kerülje a finomított élelmiszereket és a mesterséges édesítőszerekben gazdag ételeket.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a mandula fokozott bevitele nagymértékben növeli a szervezet érzékenységét az inzulinra. Emellett a mandula csökkentheti a rossz koleszterin szintjét. Így helyettesítheti az egészségtelen ételeket a mandulával, ami finom és egészségesebb.
Ebbe a topikba is beirom, hatha valaki utananez es segitseget jelent neki:
A 2-es tipusu cukorbetegseg az esetek tobbsegeben GYOGYITHATO, visszafordithato.
Az magyar gyakorlatban a tunet kezelesevel foglalkoznak, a vercukorszintet probaljak a megfelelo hatarok kozott tartani. A valos problema, az inzulinrezisztencia, ezt kell megtorni, es a szervezet mukodese helyreall, akar tobb eves gyogyszer es inzulin hasznalat utan is.
Az ingyenes es rendkivul egyszeru modszer:
- helyes taplalkozas (LCHF etrend)
- idoszakos bojtoles (intermittent fasting
Rengeteg ingyenes informacio talalhato a kovetkezo oldalakon (angolul):
1) Dr. Jason Fung: Intensove Dietary Management Blog
2) Diet Doctor
Ezekkel az eloadassorozatokkal erdemes kezdeni:
[link] category/lectures/type-2-diabetes-lecture-series/
[link] category/lectures/the-aetiology-of-obesity-lecture-series/
Sziasztok!
Pesti 35 éves vagyok 2.tipusú cukorbeteg.
Véletlenül találtam erre a Hoxára,és örömmel látom a cukorbeteg fórumot. :)
Sziasztok!
Idén először lesz sporttábor cukorbeteg gyerekek részére. E nemes ügyért futónagykövet lettem. Én is cukorbeteg vagyok 8 éve. Bármilyen kis adománnyal tudsz segíteni.
Köszönöm :)
Felhozom
Tételezzük fel, bizonyos tünetek miatt magas a cukorszintem
Hogy alakul reggel vagy napközben a cukorszint ha nem eszek semmit, max kávét iszom, vagy egy natur joghurt szelet kenyérrel?
Labort, orvost ne ajánljátok, megvolt, de még nem elérhető az eredmény.
Szép estét!
Érdekelne, hogy valakinek szerepelt -e a tünetek közt a bőrszárazság, bőrviszketés? Ha igen, akkor a test mely területén?
A cukorbetegségnek köze lehet ahhoz, hogy 1-2 óra alvás után nagy szénhidrát- illetve cukoréhségem van?
nem.
Mindkettőnek nagyon nagy a szénhidráttartalma (75g/100G), míg a lenmag csak 1 g szénhidrátot tartalamaz!!!
az én kedvencem a szilvásgombóc ízét idézi, és most épp szezonja is van:
egy jénai tetejében elsímítom a tésztát:
1 tojás, 9 kanál lenmagliszt keverve lenmagpehellyel, 1 tk fahéj, 2 ek xilit, 1 ek cukormentes szilvalekvár, só, szódabikarbóna, 1 ek olvadt kókuszzsír. csak kavarni kell :D
elsímítás után belecsücsültetek félig félbevágott magozott szilvákat, amiket megtöltöttem fahéjas xilittel.
mikróban 5 perc alatt megsül, és isteni.
cukorbeteg lettem pár éve, 11 volt a reggeli cukrom, kaja után 16/18 is.
adtak gyógyszert, egyre többet, és fenyegetve éreztem magam a többi szörnyű szövődmény miatt.
aztán rátaláltam a paleolit életmódra, és azóta nem kell gyógyszert szednem, a reggeli, és a hosszú cukrom is 5,4.
rengeteg sütemény és torta receptjet találni a neten, vagy pl. Mariann63 naplóiban is.
A szakdolgozatomhoz szeretnék segítséget kérni minden cukorbetegtől, ha van pár perce, töltse ki a kérdőívemet, nagy segítség lenne: [link]
(téma a folyamatos glükózmonitorozás, az eszközt nem ismerők véleményére is kíváncsi vagyok)
Előre is köszönöm a kitöltést, remélem az eszköz bemutatásával én is tudok valamennyit segíteni!
Teljesen igazad van nem mindegy, nekem is dcontom van és egy évben egyszer be kell vinnem a rendelésre és ott összemérjük, ott teljesen más fajta van és majdnem egyeznek az eredmények, egy-két tized eltérés, nem számít.
Szerintem vidd el te is a mérőket és mérjétek össze, a rendelésen. Vagy valaki mással, ha van az ismerőseid között mérő.