Aquafitness-érvek és ellenérvek, tapasztalatok.. (beszélgetős fórum)

Szia!

Nagyon jó, kíméli az izületeket, viszont megmozgat, ezáltal megerősít minden izmot. Ha fogyás a cél, az is megy, de nyilván a mennyiséget csökkenteni kell és persze vacsira csak vmi könnyű és energiaszegény legyen.

A Kispest uszodába jártam korábban, ott mélyvizes van. Ha nem tudsz úszni, az sem gond, mert mindenkin van polifoam öv, ami fenntart a vízen.

Mindenképpen ajánlom, jól megmozgat és sokkal kímélőbb mint a szárazföldi torna.

Szia!

Sajnos,elérhetőséget nem tudok,de van egy egyszer használt L méretű(75-100kg)övem, ami eladósorba került..saját(magán) használatra vettem,de az első alkalommal, amikor lementem az uszodába,megtudtam,hogy a másik usziba van szervezett oktatás is.Amúgy a netről szedtem le gyakorlatokat,nem bonyolultak.

Az övet fél áron adnám

Ildi

Szia!

Hétfőn kezdődik az oktatás...már nagyon várom!

Most a 10 alkalom 15000Ft,de a heti kettőt próbálom tartani,és remélem centiben és kilóban is lesz eredmény.Igyekszem az étkezésen is változtatni,és hetente kétszer fél óra szobabicaj is tervezve van.

Remélem,sikerül.

Ildi

Vidéken azért olcsóbbak az árak, pedig maga a foglalkozás egy menő élményfürdőben van.Nálunk a 8 alkalom 8000 Ft, vannak bérletek, és annyit veszel, amennyit tudsz menni.

Én utána kifejezetten jól érzem magam,egy nagyon kellemes fáradtságom van,aztán még kedden volt a született feleségek, este a tv-ben, hát remek program :)

Átalakulás?Szerintem minimum kell azért 2 hónap, ebben biztos vagyok.Nálam a derékkörfogat csökkenése a leglátványosabb, volt olyan, aki 10 centit is faragott le cm-ben magából.Én soha nem mértem, de a nadrágokon ugyancsak érzem :))

Szia!

Szerencsére nálunk heti 4 alkalommal van,ill. 2 nap délelőtt is..mindenki tud találni megfelelő időpontot(én K és CS járok)Egy hétfő beiktatásán gondolkodom de elég húzós az ára (14000Ft/10 alkalom)Úgy gondolom,hogy a "formálósáshoz," fogyáshoz talán elég a kettő,bár teszek mást is érte...nálunk 3 hét nyári szünet lesz aug. 6.-tól

Szerinted mennyi idő után lehet látni az átalakulást?Nem sürgetem,de jó lenne a sikerélmény miatt viszonylag gyors eredmény elérni már az elején,bár tetszik,így nem vagyok türelmetlen.Meg ugye mindenkinek máshogy reagál a szervezete.

Ildi

Szia!

NEKEM MINDKETTŐ KELLENE, ILYEN MOHÓ VAGYOK!TALÁN A SÚLY LENNE EGY PICURKÁT FONTOSABB, UGY EZZEL EGYÜTT JÁR AZ ALAK FORMÁLÓDÁSA IS...DIÉTÁZOM IS-CSAK ÓVATOSAN! TALÁN MINDKETTŐ ÖSSZEJÖN.

SZERINTED A HETI KÉT ALKALOM ELÉG?NEHEZEN TUDNÉK ANYAGILAG(IS) ÖSSZHOZNI TÖBBET.

ILDI

Szia

én közel egy éve járok (sajna, most szünet van)

Centikben csökkenni fogsz, alakot szuperül formál, de nekem fogyni nem sikerült vele.

Viszont lett derekam, és kint mozgásformát imádom!

Sziasztok!

A hónap elején elkezdtem az aquafittnesst,holnap megyek harmadszor,természetesen ilyen rövid idő alatt csodát nem várhatok.

Inkább hosszabb távú tapasztalat érdekelne,amit jól kidumálhatunk...Nekem többszörösen műtött térdeim(főként szalagproblémával),egy rossz artériás érrendszerem van, a futás tuti nem nekem való..ja és van közel 30 kiócska túlsúlyom is.Egyik kérdésem az,hogy fogyni is lehet,v. csak izmosodni?De ha "csak" izmosodom,az is nagyon megéri.

Az igazság,hogy úszni nem tudok,így ez a mozgás egyenlőre kimarad,de ha szerzek egy kis vizi rutint,lehet,hogy egy úszástanfolyamra is benevezek.Nem hanyagolhatom el magam,az eddigi bűneimet megpróbálom helyrehozni-jobb későn,mint soha!

szóval,minden tapasztalatra hozzászólásra "vevő" vagyok

Köszönöm

Ildi