Champix, a segítő!! (beszélgetős fórum)
Szia!
Biztosan nálad is el fog jonni az a bizonyos fény :-), latod kinnél előbb, kinél utóbb, de jönni fog.
:)
Megértelek.
A mogyorót nem ajánlom kiváltásra,de a víz valóban jó ötlet. Úgyis keveset iszunk (vizet).:)
Vagy feküdj le egy könyvvel! Nem mindig kényelmes, de le van kötve a képzeleted, a cigit meg úgysem társítod az ágyhoz.
Szia! Olvastam, hogy ami segithet, az egy pohar viz, vagy valamilyen mozgas - pl. ha van lehetoseged huzodzkodj, guggolj parat, menj ki setalni:)
En most tartok a 18.napomnal, kozel sem esik mar olyan jol a cigi, talan kevesebbet is szivok egy kicsivel, van, hogy a felenel elnyomom, de nem latom a fenyt az alagut vegen egyelore:’(
Remelem mindenki mas sinen van azota is!:)
Sziasztok!
11. napra vettem be ma a gyógyszert.
Reggel még a bevétel után 10-15 perccel olyan fél órán át vissza akar jönni, de este semmi gondom vele.
Itthon még több szálat elszívok, de napközben, munkahelyen 3 szálat. Délelőtti kávé után, ebéd után és olyan 16 óra körül.
Nem tudom még, melyik napot jelöljem meg, mikor leteszem a cigit.
Lesz egy utazásom, ahová még vinni akarok, de ha annyira nem fogom kívánni, akkor az lesz a főpróba. Kibírok-e egy hétvégét elzárva a cigitől?:)
Ha ilyen határok vannak az jó.:)
Én dóznit használok,amit minden reggel be kell pakolnom. Ezt még nem felejtettem el. 10 szál cigi fér bele.
Korábban is haza hoztam 4-5 szálat, de ma 8-at hoztam.:)
Még ezt is tudnám ajánlani. Mindig csak annyi legyen a nálad/nálatok, amennyit elszívni terveztek aznap.
Foglald el magad valami olyasmi tevékenységgel, ami elmélyülést igényel!
Vagy ami közben egyébként sem gyújtanál rá soha.
Vagy a lakásban a legtávolabbi helyen tartsd a cigit.
Pl. nálam nagyon komoly szabály, hogy ágyban soha nem gyújtok rá.
Hurrá! Megtört a jég!:)
Egyre jobban/inkább el fogod felejteni.
Valamit nagyon elszámoltam.:)
Első három napban is reggel, este bevettem a 0,5 mg-os tablettákat, és most nézem, hogy akkor csak reggel kellett volna.:)
1 este elfelejtettem bevenni. Bealudtam.
Így holnap reggel már kezdem a 2. hetet 1 mg-ossal.
Amit tapasztaltam:
munka mellett szinte eszembe sem jut a cigi. Igaz, hogy lemenjek az utcára az idő, és ma még az időjárás sem támogatta az utcán cigarettázókat. A munkámat, az időmet magam osztom be. De korábban egy megbeszélés előtt vagy után mindig lementem egy cigire.
A reggeli kávémellé elszívott cigarettától szinte rosszul leszek. Lehet, hogy a gyógyszer okozza, de nem esik jól. Hányingerem lesz tőle.
Mindez nem okoz bennem feszültséget, csak nem gondolok rá. Vagyis van más amivel foglalkozzak.
Sziasztok!
Ma van a 21-ik napon cigimentesen és most nagyon "büszke " :) vagyok, annyira jó érzés, per pillanat örülni is tudok neki, de vannak napok mikor kevésbbé:( olyankor jövök és olvaslak benneteket, illetve visza olvasok, bár nagyon fogynak sajnos az oldalak .
Most én is kalkuláltam és összeegyeztettem a félretett pénzemmel és stimmel az összeg :D
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2018/06/07 12:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
21 nap, 5 óra, 41 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 630 db.
Az így megspórolt költség: 24 868 Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 0,63 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 1,26 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 3.78 gramm kátránnyal és 3,15 gramm szénmonoxiddal.
Lassan végigolvasom az egész fórumot és látom, hogy van aki huszonpár napig együtt champix+cigi, úgyhogy ne add fel, akard nagyon, biztosan sikerülni fog ;).
Meglátod lesznek meglepően könnyű és nagyon sz...r napok is, egyszer vidám egyszer szomorúságos,de hidd el sikerülni fog :) Kitartást és nagyon szorítok
Bocsánat, hogy belekontárkodom, csak én is barátkozom a leszokás gondolatával.
Azt szeretném kérdezni, hogy érzitek már valami áldásos hatását, hogy csökkent az elszívott cigik száma?
Gratulálok mindenkinek, aki belevágott!!
Nekem eleve több mint egy hónap gyógyszerszedés után sikerült csak letennem a cigit és bár akkor -az első cigimentes naptól eltekintve- nem volt különösebben nehéz, egyáltalán nem bíztam magamban.Így a leszokástól számítva is tovább szedtem mint 3 hónap. 4 havi adagot tuti megettem, de lehet h többet is.
Ennek már többmint egy éve, azóta sem gyújtottam rá. Az viszont tök szomorú, hogy egy jó kajálás után, még mindig hiányérzetem van. Szóval egy cigivel lenne szép kerek egész a történet. Igaz, hogy csak egy pillanat és eltűnik, de a francba is, ott van!!!! Rohadt egy drog.
Szia, sziasztok, en ma kezdem a 9.napomat. Annyit vettem eszre, hogy a sokadik cigi mar nem esik olyan jol, volt, hogy felet tudtam elszivni, de attol meg szivom becsulettel:( remelem, lesz jobb is:)
Nalam hala egnek a hanyinger nem jelent meg, de cserebe valami fergetegesen faradt, nyomott es almos vagyok, 2p alatt el tudok aludni barmikor. Tegnap majdnem kijottem az allatorvostol fizetes nelkul, ugy szolt:D szoval kotyagossa tesz. Remelem, ez valtozik, mert a munkam miatt elegge ott kene lennem fejben.
Szia Rafiki!
Te még szeded a ch-t mindig ? Ha igen meddig tervezed ? Csokkenteni fogod ? A 3-ik doboznal tartok, de meg egyaltalan nem.akarom abvahagyni, sem csokkenteni egyelore erdeklodom. Úgy látom mar Te kevesermt vagy fenn , ez azt jelenti jól vagy ;) :-) ?!
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek vannak őrzőangyalaink (vagy segítő szellemeink)?
- A mai világban miért nem olyan segítőkészek az emberek? És miért olyan agresszívek?
- Miért van ennyi rosszindulatú ember és kevés a segítőkész?
- Teherbeesést segítő "praktikák, fortélyok"
- Talán mégsem halt ki az emberség? Vannak még segítő szándékú emberek.....
- NEM segítő nagymamák