Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - -6 kiló: de mennyi idő alatt?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

21. k.k.2009-07-08 17:27
eddig minusz 2:D

20. antalbeata2009-06-30 08:30
En is 6-7 kg ot kellett fogyjak. Januar otta lement 4. Mindenkinel maskepp van. Tornazok es dietazok is, de nalam eleg lassan mennek lefele a grammok.


19. k.k.2009-06-28 17:40
Köszönöm a tippeket;) A Norbis módszert több felől hallottam, hogy jó és hatásos. Úgyhogy eszerint próbálok majd étkezni:)
És nem csak a tippeket, de a biztatást is nagyon köszönöm, most eléggé elszánt vagyok, érzem, hogy sikerülni fog:)
(válasz Tikka 18. hozzászólására)

18. Tikka2009-06-27 17:02
Ha gyorsan akarsz fogyni és látványosan,akkor próbálj meg egy hétig Norbi diétája szerint csak Update 1-es ételeket enni.Nézd meg a listát,simán össze tudod abból állítani az ételeket!Ez így nem annyira kötött,könnyebb,ha Te döntöd el,mit kívánsz enni.Van választék bőven!Vannak U1-es édességek is! Egy ismerősöm ezzel a módszerrel fogyott egy hét alatt 3,5 kilót! Pedig reggelente a felvágotthoz és zöldségfélékhez evett egy szelet Graham kenyeret is/ ez U 2-es/,napközben meg már csak Update 1-es puffasztott Norbi féle búzaszeletet.Sokat nem mozgott hozzá,csak heti egyszer futott,egyszer meg görkorizott. Egy próbát Neked is megér,nem?Ez biztos lendületet adna,meg sikerélményt. Azért a Réka-féle tornát mindenképpen csináld! Ügyes legyél!Jövő hónap közepén már a legpicurkább bikiniben sétálhatsz büszkén egy strandon! :))

17. mimmo332009-06-27 14:38
Nekem március eleje óta ment le 7,5 kg.
6 kg 1 hónap alatt az sok,és tuti vissza is jön
(válasz k.k. 1. hozzászólására)

16. szepijuci2009-06-27 14:36
Nem tudom,hogy sikerül-e remélem neked igen. Mert az a baj,hogy nekem ezek magukban nem nagyon használnak.Nekem is főképp a combommal van a gond,de én azt vettem észre magamon,hogy nekem jobbak ezek a drasztikusabb megoldások.

15. k.k.2009-06-27 14:23
Megnéztem a diétát,amit a 7 nap alatt 4 kiló c. fórumba írtál.Nagyon jól hangzik, imádom is a gyümölcsöket, csak egyszerűen képtelen vagyok betartani a diétákat. Nem tudom normálisan követni az előírásokat és mindig elbukom:S
Ezért inkább arra gondoltam, hogy megpróbálok kevesebbet enni, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani és zöld teát inni,meg vizet, este 6 után meg nem enni. Csak oda kell nagyon figyelni hogy mit eszik az ember és akkor talán fogyni is fog,nem? Most e szerint fogok étkezni. És ami nagyon fontos, hogy végülis Tikkána igaza van.... annyira sokat nem kell fogynom,ezért Rubint Rékázni fogok minden nap és a DVD-it váltogatni: Add önmagad 1-2 megvan,plusz a napi 20 perc önmagadért. Szerintetek ez így hatásos?
(tudom, hogy Rubint Réka tornája alakformáló, de mondjuk 60 cm-es combot le tudom faragni legalább 55re?:D Ez elég hülyén hangzott, de annyira nem értek ezekhez a dolgokhoz:D)
(válasz szepijuci 13. hozzászólására)

14. k.k.2009-06-27 14:15
Igen, a súlyom a magasságomhoz ideális, csak mégis van rajtam felesleg. Ezt szeretném eltüntetni. Persze nem akarok csont sovány lenni,hiszen a férfiak azt szeretik,ha egy nőn van mit fogni:)
Soha nem voltam egy vékony lány, a fenekem és a combom kicsit nagyobb volt mindig is, de ma már a hasamon és a karomon is van bőven felesleg. (Remélem nem sokáig:P)
Próbálom magam elfogadni, csak ehhez úgy érzem tennem is kell valamit. Legalább 5 kilót le kellene adnom.
(válasz Tikka 11. hozzászólására)

13. szepijuci2009-06-27 14:06
Szia k.k.
Nézz át a 7nap alatt 4kg fórumba.Én most azt csinálom,én is 165cm vagyok csak én sajnos 60kg, de én is 51-2kg akarok lenni, mert már voltam annyi és nekem az a legjobb. Biztos nem fog lemenni 4kg, de ha már heti 1-2 kg lemegy az már teljesen jó.


12. Tikka2009-06-27 12:25
Most néztem,hogy lejjebb mit írtam,szóval akkor helyesbítek: 55 kg a minimumod!Az alá semmiképpen ne menj!

11. Tikka2009-06-27 12:23
Szóval akkor pont a Te magasságodhoz számolgattam a súlyokat! :) Micsoda megérzés! :)
Akkor amit eddig is mondtam: Szerintem ideális a súlyod a magasságodhoz/ sőt,inkább egy picit kevés!/.Ne a súllyal foglalkozz,az tuti,hogy jó! Ha mégsem érzed jól magad a bőrödben,akkor inkább egy kis sport kéne! Csinálj olyan edzést,ami arra a testrészedre hat,amit nem szeretsz,de szerintem ne fogyózz!!! Formálj inkább a mozgással!Fogyással úgysem onnan menne le a súly,ahonnan Te szeretnéd! Amúgy meg az a legjobb,ha elfogadod Magad!Sok sikert!

10. k.k.2009-06-27 08:07
Köszönöm a gyors válaszokat:)
165 cm vagyok, de sajnos ha feljön rám pár kiló, az nagyon meglátszik. Elkezdtem gyógyszert szedni és kicsit felszedtem pár kilót, és nem tudtam leadni, így most gyógyszert váltottam a napokban. Ezért most újult erővel szeretnék újra csinos lenni.
Persze nem sok az az 57 kiló, de ha egyszer nem érzem jól magam a bőrömben?

9. Tikka2009-06-26 23:38
Nem válaszolsz k.k.? Milyen magas vagy?

8. mufifufi2009-06-26 23:07
Annyira emberfüggő, nem lehet általánosítani.Én pl. szerencsésnek mondhatom magam, 48-50kg között ingadozok, ha pár napig keveset eszem és sokat mozgok rögtön lemegy 2-3kg.

7. Tikka2009-06-26 23:05
Milyen magassághoz akarsz 50-51 kiló lenni?A centiben mért magasságodból leveszed a 100-at,aztán abból az eredményből 15 %-ot,ez a minimum ami még jó súly,alatta már nagyon kevés,de ha 10%-ot veszel le az is tökéletes.Sőt,ha a magasság 100 cm feletti része megegyezik a súlyoddal az is még elfogadható,akkor sem vagy kövér.Pl.165 cm magassághoz elfogadható a 65 kiló,a normál súly 65-6,5= 58,5 kg. Az ideális fiataloknál 65-9,75= 55,25 kg.Ezekhez viszonyíts.Ne akarj csontváz lenni!

6. mufifufi2009-06-26 23:03
Szerintem menni fog az a 6kg, ha picit odafigyelsz(minimális kenyér, édesség stb.), sok zöldség, gyümölcs, napi 2-3liter víz és 6 utána semmi.Emellett torna.Hajrá!

Megkérdezhetem milyen magas vagy?

5. Babu Lee2009-06-26 23:01
Nekem április óta ment le annyi. ;)

Ha nagyon gyorsan szeretnél fogyni ajánlom a Gastroyalos turbó menüt. 10 nap alatt levitt 3 kg-ot.


4. cissyke2009-06-26 23:01
1 hónap alatt ne akard. Főleg,hogy nem nagy a súlyod..1 hónap alatt az a maximum 4 kiló,ami nem fog visszajönni.

3. buhu bahu2009-06-26 23:00
Atkinssel szerintem lebirsz adni annyit.
Igaz nekem sokkal tobb tulsulyom van, de eleg gyorsan beindult a fogyas

2. k.k.2009-06-26 22:55
De más egyéb tanácsot is szívesen hallanék:)
57 kiló vagyok most és szeretnék megint 50-51 körüli lenni.

1. k.k.2009-06-26 22:53
Szerintetek le lehet adni 6 kilót 1 hónap alatt Rubint Réka tornáival és diétával?