13 napos diétát kezdjük holnaptól (beszélgetős fórum)
szerintem képtelenség hogy tartos lenne egy 13 napos iéta...
vagy lehet hogy sokszor 13 napig kell alkalmazni nem????
latom nem tudtunk lebeszelni rola, te tudod,
de azt okosan csinalod, hogy eletmodot valltottal.
en 14 kilto fogytam le 12 honap alatt az eletmodvalltassal.
nem volt benne se drasztikus ehezes, se megvonas, csak mast,es maskeppen ettem.
azt irta egy kedves forumozo, hogy az nagyon keves,a 12 honap alatt 14 kilo.
talan igy van, en nem idegeskedem,tudom,hogy le lehet adni,es most ez az 5 kilo ami idegesit, ez is lemegy 2 honap alatt, max 3.
ennem rohanok sehova.
lelehet adni hamarabb is,de en nem akarok rancosodni, meg stb...
ha gondolod vagj bele a 13 naposba, de szerintem ne kinozd magad.
inkabb tarts egy gyumolcs napot egy heten, vagy egy zoldseg napot, lemegy ugyan ugy,es nem is kell szenvedni.
nah szépjóreggelt mindenkinek!! :)
Ugyan, csutkababa miért utálnálak? azéért mert megmondod az őszintét? :D tudom, hogy igazatok van mindőtöknek, már egy ideje életmódot váltottam és tudom is h mit kell ennem meg h mit szabad nyugi, csak jolesne ha egy kicsit látnám azt h megindul a fogyásom és akkor már persze jobb erőre kapok és kitartok és folytatom azt az életmodot amit most folytatok, csirkehus, zöltség,gyümölcs,hal... ezt akarom ugyanugy folytatni a kúra utánis, mégha nemis birom végigcsinálni akkoris azt fogom folytatni :) megpróbálom :)
Hát ezt az este 6 után nem evést, nem tudom ki találta ki, de nekem sosem ment :D
Nem érdekel, hogy hány óra van, inkább az számit, mit eszel!
Uhh azért irgylem ezt a 46 kilós érttségiző sulyt! Hát én jóval több voltam :((((
draven, ha valóban 17 éves vagy (adatlapodon néztem), akkor minek Neked ilyen drasztikus fogyókúra - egyáltalán minek fogyózol? Olyan kövér vagy? Akkor mi lesz Veled 3 gyerek után??
Én 46 kilósan érettségiztem, eltelt ismét 18 év, 4 hónapja megszültem a 3. gyermekemet és most 75 kg vagyok a 161 centimhez. Na, nekem nem ártana egy jó kis fogyókúra! De inkább az "életmódváltás"-ra koncentrálok, megpróbálok többet mozogni és nem nassolni, este 6 után nem enni.
Eszem igen, de megtanultam azt mondani, hogy nem, vagy ezt nem!
És csak addig eszem, amig valóban éhes vagyok.
Régebben simán megettem reggelire 3-4 szelet kenyeret, mert imádom az izeket!:)
Most meg ennek a fele is elég, mert arra gondolok, hogy amit nem éhesen eszem meg, na az hizlal csak igazán!
grATULALOK, ez mar eredmeny!!!!
igy kell ezt csinalni,de te eszel is, gondolom, mert en is ettem, mikor fogyoztam,csak mast,es mashogyan ,mint elotte...es sikerult...
most par kilotol kene megint megszabadulni,de remelem ez is lemegy nemsokara..
egyetértek veled az éhen fog halni dologban! :)
Én most kezdek el mozogni aktivan heti rendszereséggel, hogy ami lement "lent is maradjon" és ami változott most formásodjon, kerekedjen, emelkedjen:)
Szerintem ez a diéta elég drasztikus... aki ettöl nem hal éhen, le a kalappal elötte!
Nem szabadna hirtelen ennyire lecsökkenteni az ételadagot, az egyik napról a másikra!
Én imádom a grill husokat, de minden áldott nap hogy a csudában grillezek?
Na meg azt nem értem, miért kell natur inni a kávét? Pláne reggel? A tej miért hizlalza, és az mi van az édesitővel????
Én fogytam 15 kilót az elmúlt 4 hónapban és minden nap tejet iszom, sőt jó nagy tejes cappucinot reggelire, édesitővel:)
(igaz nem ezzel a módszerrel fogyoztam)
most engem nagyon fogsz utalni, azert amit irok,de azert leirom,
abban amit irtal,a legjobb a hajra.
es mi van ha abba hagyod,13 nap mulva?????es elkezdesz ugy enni ,mint elotte,semmi, mind visszajon az a 1.5 kilo ami esetleg le megy.
nem dietazni kell, eletmodot kell valtani,es az nem 13 napra szol.
lehet persze dietazni is,nem mondom,hogy ne,de ez nagyon egyhangu,es hidd el, 4 nap utan,neki esel barminek ami elebed kerul,mert ugy kileszel ehezve.
sokat kell inni,es sok yoldseget,sovany husokat,halat enni,teljes kiorlesu dolgokat enni, lecserelni a feher liszet t.k.re ,curkot melloyni, kenyeret mellozni...
sok sok mas lehetoseg is van a fogyasra,es nem kell szenvedni .
elore szoltam, utalni fogsz :)
Azt hiszem ez bécsi diéta néven kering a neten. Én nem tudnám végigcsinálni. Kb. a 3. nap feldobnám a talpam az éhségtől. Sok sikert hozzá!
A beszámolókat azért szívesen olvasnám!
Sziasztok!
Holnaptol kezdem ezt a diétát az eggyik barátnőmmel, aki gondolja kezdheti valünk, vagy csinálhatja nyugodtan, a tapasztalatokat is szivesen fogadom. Majd irok közbe hogy nekünk hogy smint alakulgat az egész :) Szóval hajráá :)
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót vagy retek vagy uborka vagy saláta enyhén sózva
Vacsora: egy nagy szelet sovány hús grillezve, hozzá só, bors, esetleg mustár
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: egy nagy szelet sovány hús grillezve, zöldsaláta
Vacsora: gépsonka nagyobb mennyiségben, hozzá torma vagy mustár
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel
Vacsora: gépsonka, zöldsaláta
4. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, sajt
Vacsora: natúr joghurt, gyümölcs
5. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: párolt hal, paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel
Vacsora: egy nagy szeret sovány hús grillezve, zöldsaláta
6. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: grillcsirke korlátlan mennyiségben
Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
7. nap
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 szelet sovány hús grillezve, gyümölcs
Vacsora: szabadon választható bármelyik előző napi vacsora
és ezt folytatni a 13. napig...
Én a kávét nemfogom megcsinálni, mivel én reductilt szedek és az igyis feldob :) De anélkül is müködik a diéta, nekem már egyszer bevállt,csak akkor feladtam pár nap után de már akkoris -3kg ot értem el...