Akik használtak(nak) fogyasztó tablettát, port, teát, shake-t, ide! (beszélgetős fórum)
Hoodiabol mennyit szedjek?172cm 66kg vagyok.1-2?2gyorsabb eredmeny nem?
Én is azt használom,de én előre megtervezem kb.hogy mit fogok enni és 1200-ra állítottam be a limitet.
Én a kalóriabázist használtam, de mindig csak utólag ellenőriztem le magam, ez alapján képtelen lettem volna összeállítani az étkezéseimet. De önmagam megnyugtatására jó volt.
Ugyanígy jan.2-án kezdtem :)
Ja,bocsi már 2017 van,szóval 7 éve csináltam már egy fogyit :)
Ti használjátok a kalóriagurut vagy a bázist ?
Igen.6 éve már csináltam, akkor 73-ról.Eddig tartottam is, olyan tavalyig :) Életmódváltozás történt,valamint itthoni munka alakult és lehet rátesz már a kor is ,ez lett :)Azelőtt azt sem tudtam mi az a fogyókúra,pedig szültem 2 gyereket is.
6 éve 73-ról mentem le 5 és fél hónap alatt 58-ra :)
Nyárig van tervben a cél elérése :)
Annyira nem gáz, sikerül az csak ne várd hogy rögtön lemenjen mert akkor hamar visszajön.
Én tavaly karácsonykor voltam 68,tavasszal 65 és a maradék nyáron ment le, de azzal az utolsó pár kilóval vért izzadtam, annyira nehezen ment le...
Nagyon ügyes voltal!!! Gratulálok! Hàt en se ismertelek volna fel ha miután lefogytal es taliztunk volna! En is 167 cm vok most 67 kg.... remelem sikerul a 60 nekem is
Jó jó, ígérem 😃
Te mennyiről indulsz?
Szupi ,nagyon szép vagy .de lécci max izmosodj már :)
Tudom mennyi a jó BMi ,mert 4 cm híján egyforma magasak vagyunk :)
Sajnos rajtam most sok van .EGYELŐRE!!!!!
BMI szerint normál tartományban vagyok, ideális súlyban.60 kiló volt a célom, ezt elértem de nemcsak tartani szeretném, hanem formálódni is. A hasamon és a combomon akad még egy kis felesleg, ezt szeretném eltüntetni :)Tettem fel az adatlapomra képet, ott látszik a különbség, sokan rám sem ismernek a régi ismerősök közül :)
Kizárt hogy van rajtad felesleg.Nézz egy BMI-t és szerintem hagyd abba a fogyit :)
Az teljesen jó ,én a 163 centimhez 58 szoktam lenni,és akkor jó vékony vagyok,az az ideális súlyom:56-58.
167 cm magassághoz azért nem kevés a 60 kg 😊
Bár már sokan szörnyülködnek hogy túlzásba vittem, én még látok magamon felesleget. De már nem koplalok, inkább csak figyelek az étkezésre és az edzésre fektetem a hangsúlyt, hogy feszesebb legyek.
Talán már nem is kellene tovább fogynod,nem ?
83-ról indultam, most 59 és 60 között vagyok.
Nagyon kivancsi vagyok :) drukkolok!!!!
Bevettem ,majd kiderül pár nap múlva :)
És hány kilóról indultál ?Mert az sem mindegy :)
Sziasztok! Én a Biotech termogenikus zsírégetőjét szedem, plusz figyelek az étkezésre és időnként tornázok is. Így 3 év alatt 23 kiló ment le. Előtte próbáltam én is Hoodiát, cla-t, szűzteát, mindenféle shaket de egyik sem használt.
Reméljük hogy jo lesz ez már :)
Sziasztok!
nekem most egy harmadik féle érkezik,elvileg ma.
Szia! En ugy vettem át a sibutramint egy csajtol, nincs linkem. Ha minden igaz ricsetke 1 nek érkezik a rendelése aztan tobbet tudunk mert en is szeretnèk rendelni :)
További ajánlott fórumok: