Akik használtak(nak) fogyasztó tablettát, port, teát, shake-t, ide! (beszélgetős fórum)

Ma 847 kalóriát vittem be 😃 Bőven elég volt.

Melóban könnyebb tartani,azt eszem,amit viszek. Estére meg a bogyó mellett nem tör rám a farkaséhség,uh az is jó.

Nálunk a vacsi közös :)

Van hogy reggelire csinálok magamnak smackot vagy tojást.Most a karfiolt tervezem.

Reggeli 10 körül,vacsi 4-fél 5 :) Utána gyümi és ennyi.

Napközben magam vagyok,család melóban eszik ebédet :)Ha korábban jönnek,akkor lőnek a hűtőből :)

Vacsi főtt kaja ,családdal :)

Semmit nem száműztem ,nem álltam át semmi más étrendre,csak módjával eszem és számolok :) Nasi,cukros üdítők,gyümölcslevek az megszűnt.

Ezert jo hogy itt vagyunk egymasnak, mint a manko.

Gondolom nekunk is lesznek nehezebb napok, amikor majd a tobbiek sikerei es biztatasa fog eletben tartani es hajszolni.

Na ugyes vagy. ;)

Ja engem is jol felspanolt a jo hir reggel. :D

Most is szep vagy...nyarra csak elegedett leszel magaddal te is. Jo lesz lanyok.

Kitartast mindenkinek, csak most jon a java.

Meg így,h végre fogyást látok újra belelkesedtem 😆

Hátha szép leszek a nyárra 😁

Én ma 1,5 szemet vettem be reggel.

Az 1 szem nekem semmit nem ér.

A mai nap viszont optimális. Mellékhatások sem durvák.

Tegnap azért azt észrevettem,h pillanatok alatt felhúztam magam bármin. Szóval a kettő sok!

Az nagyon kevés!

Igyál még.

De örülök neked 😁

Én is mértem ma.

02.16. 98.9 kg

02.22. 97.9 kg

Én is így vagyok.Délelőtt egyáltalán nincs éhségérzet.De du.4 óra felé már igen és tudtam enni egy normál tányér kolbászos bablevest vacsira egy nagyon kevés, 4 deka kenyérrel.

A kávékkal és a déli gyümilevessel így állok ma eddig 954 kcalon.