Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fenék és comb területre ható torna ami nem erősít. Tud valaki ilyet? fórum

Fenék és comb területre ható torna ami nem erősít. Tud valaki ilyet? (tudásbázis kérdés)


1 2
2009. aug. 22. 19:43
sztepper
2009. aug. 22. 19:30
Fuss!
38. d0b7178f40 (válaszként erre: 25. - D0b7178f40)
2009. aug. 16. 19:05

hát elkezdtem.Csináltam 1 hétig lelkesen és a petefészek gyulladásom közbe szólt.És abbahagytam.A futáson is gondolkodtam.De csak mamikák laknak a környékemen és velük meg ilyet nem teszek.Szerintem nem lennének vevők rá.

ÉS szedtem is fel.Most 59 kg vagyok.:(

2009. aug. 6. 20:45
én nem tudom h csináltam de sikerült elsőre is végig csinálnom..bár uzána teljesen olyan volt mintha kiütöttek volna..
36. Mokka78 (válaszként erre: 5. - D0b7178f40)
2009. máj. 19. 13:16

Legalább 30 perc legyen szerintem! Én 4x megpróbálok menni egy héten! mikor hogy sikerül!:)

Tavaly 2-3 hét alatt 4 kg ment le rólam és mellette csak a vacsit próbáltam elhagyni( nem mindig sikerült) :)

35. d0b7178f40 (válaszként erre: 34. - Missygirl.e)
2009. máj. 19. 11:55

én 164 cm vagyok és 56,5 kg.

Elvileg ó csak a szülés után a maradék zsír az borzalmas.

34. Missygirl.e (válaszként erre: 32. - D0b7178f40)
2009. máj. 19. 11:35
Második nekifutásra már két perccel tovább bírtam a comb tornát, de így elég kemény volt, főleg hogy izomlázam van, Délután majd jöhet megint a popsi torna.... Én 159cm vagyok és 58 kg. 52-54kg volt nekem anno az ideális, bár 52 kilósan azt mondták rám gebe vagyok. Na de ez már akkor is sok, érzem magamon és látom a ruhákban.
33. d0b7178f40 (válaszként erre: 30. - Mexica)
2009. máj. 19. 09:14

elküldenéd a linkjét?

köszi

32. d0b7178f40 (válaszként erre: 31. - Missygirl.e)
2009. máj. 19. 09:12

nekem a hasam a gond meg a popó.

És ez kb 2 kg amit le kellene paszírolni.

De nem megy.Megálltam 56,5 kg.on.

Sokan azt mondják hülye vagyok mert ez nem sok a magasságomhoz.Valóban a bmi szerint ideális tarományban vagyok.De a zsír az akkor is zsír.

És buggyosodik.

nemek a lábaim vannak nagyon oda.

A combom olyan mintha 2 kődarab lenne a helyén.Bedurrant.

31. Missygirl.e (válaszként erre: 27. - D0b7178f40)
2009. máj. 19. 06:06

A popsi torna tényleg könnyebb volt, azt végig csináltam. Azt eddig is tudtam, hogy van fenekem, de most érzem is...:) Iszonyatosan fáj mindenem, alig tudtam reggel lábra állni. :) Ja, és ez követhetőbb is volt!

Hastáncot még nem próbáltam, lehet nekem az nem menne. Viszont sok helyen javasolták még a hullahop karikát. Lehet majd kipróbálom azt is, de egyenlőre nekem inkább a combommal és a hátsómmal vannak problémáim.

30. mexica
2009. máj. 18. 23:04
Ez a "barbara blogspot" tutijo! koszi a tippet! mar sok helyen kerestem letoltheto tornat, de sosem jott ossze.. de most vegre...!!!
29. 2df174aa9c (válaszként erre: 22. - D0b7178f40)
2009. máj. 18. 22:44
Én vettem a Czanikot, 990 Ft csak a Tesco-ban.
2009. máj. 18. 22:34
Tatarek Rezsőt ajánlom, a barbara blogspoton van még egy csomó
27. d0b7178f40 (válaszként erre: 26. - Missygirl.e)
2009. máj. 18. 14:19

hát 14:32 np-nél beremegett a lábam.És nem bírtam tovább.

Holnap talán már tovább eljutok.Csak akkor meg izomlázam lessz.

Most szakad a víz rólam.


de belenéztem a popsiformálásba is.

Lehet,hogy az enm ennyire brutális.

Az a baj ezzel,hogy annyira gyorsan vált,hogy én gyakorlatlan nem győztem lekövetni.

A norbi fitneszkickboxa az jobb.

Mármint követhetőségben.

Lehet,hogy azt csinálom inkább.

Na ez lessz 1 hétig.

És meglátom.Ha formál akkor jöhet a popó.De lehet,hogy jobb lenne felváltva 1* ezt 1* azt.

És akkor nem reöltetem meg ugyan azt az izmot minden nap.

Hastánccal próbáltad már a cm-eket eltüntetni?

26. Missygirl.e (válaszként erre: 25. - D0b7178f40)
2009. máj. 18. 13:12
Én mindjárt megpróbálkozom a másikkal, azzal, amelyik a fenékre megy rá. Hátha ott nagyobb sikerem lesz.... :)
25. d0b7178f40 (válaszként erre: 24. - Missygirl.e)
2009. máj. 18. 12:36

sajna aszomszéd néni megkért egy kis segítségre.

Most leülepítem a kaját tanulással és 1 1,2 óra múlva csinálom.:(

de jelzek mi lett a vége.

24. Missygirl.e (válaszként erre: 23. - D0b7178f40)
2009. máj. 18. 11:58
Na, hogy ment?
23. d0b7178f40 (válaszként erre: 21. - Missygirl.e)
2009. máj. 18. 09:07

hajrá.

én is felteszem a kaját,amíg fől,addig csinálom.Mármint megpróbálom,és meglátjuk mi sül ki belőle.

22. d0b7178f40 (válaszként erre: 20. - 2df174aa9c)
2009. máj. 18. 09:07

vetted vagy letöltötted valahonnét?

Mert én neten nem találtam.Legalább is a Czanikot kerestem mert hallottam róla.De nem találom.

2009. máj. 18. 08:47
Ma megpróbálkoztam Réka első dvd-jével..... Hát, mondanom sem kell, kipurcantam 10 perc után. Tényleg kemény, pedig ránézésre könnyűnek tűnt. De nem adom fel!
2009. máj. 18. 08:38
Norbi: Aerobzóna, Czanik Balázs: Capoeira I. dvd-ék, nagyon jók combra, fenékre.
19. d0b7178f40 (válaszként erre: 18. - 5e48d37001)
2009. máj. 18. 07:40
Te mennyivel kezdted?Mert én kb az első 20 percet tudtam megcsinálni és utána már nem ment.Mind a 3 blokkot végigcsináltad?
18. 5e48d37001 (válaszként erre: 16. - D0b7178f40)
2009. máj. 16. 13:28

Ja a ritmussal nekem is voltak problémáim,azért nem járok aerobik órára ,mert annyira ügyetlen vagyok,inkább kihagyom...

De otthon simán el lehet vele bóhockodni,és nem feszengek,hogy kilógok a sorból ,mert nem tudom felvenni a ritmust.

De ez is beáll egy idő után,most néha van úgy,hogy gyorsabb vagyok mint Réka.Na de ehhez el kellet telnie pár hétnek:-)

17. 5e48d37001 (válaszként erre: 16. - D0b7178f40)
2009. máj. 16. 13:25

Az enyém is pont ugyanilyen,ha tornázok Ő is ott lábatlankodik és próbálja a mozdulatokat:-)

Csak alvásidőben tudok tornázni,mondjuk szerencsém van Vele délután 1-5 -ig alaszik.

16. d0b7178f40 (válaszként erre: 15. - 5e48d37001)
2009. máj. 16. 09:57

Én szó szerint nem tudtam a ritmust követni.Na hozzáteszem mert a kisfiam meg ott bóklászótt körülöttem és nem akartam ,hogy belerúgjak.

És így nem ment.

Hiába mondtam neki,hogy üljön le és játszon.Nem Ő is tornázni akart.

De akkor nekiállok.

Mert most bölcsiben van és délután szakítok rá időt.

köszi

15. 5e48d37001 (válaszként erre: 14. - D0b7178f40)
2009. máj. 16. 00:09

Nekem is az van meg.Előszőr az első részére tornáztam,körülbelül másfél hónapig,mikor már könnyűszerrel ment,akkor a 2. részére az Add Önmagad 2-re tornáztam,mos már az is profin megy.Úgyhogy előveszem a 3.-at is hamarosan.

Csak az első hét a kegyetlen utána már megy magától.

14. d0b7178f40 (válaszként erre: 11. - 5e48d37001)
2009. máj. 15. 22:05

pontosan mi az a R.Réka amire tornázol?

Nekem van az Add őnmagad.Neked?

Én megpróbáltam de durva.

2009. máj. 15. 21:29
Hát akkor nincs mese be kell szereznem egy réka tornát. Ki fogom próbálni
2009. máj. 15. 21:03
Én is Rubint Rékát ajánlom. Kölön blokkokra van felosztva a dvd-je. Én fogytam is tőle meg centibe is lement egy csomó úgy hogy nincs semmiféle diétám.
11. 5e48d37001 (válaszként erre: 8. - 8a8125e283)
2009. máj. 15. 19:57

Szia!

Én diéta nélkül fogyok.Rubint Réka dvd-éire tornázok napi 40-60 percet.Ha étkezés után csinálod a tornát másfél órával,vagy éhgyomorra akkor nem erősödsz.

Legalábbis rólam egy csomó centi lejött.Popsim is kissebb és a combom is.

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook