Prosztata betegség (Mi használt? Mit esznek a férfiaink?) (beszélgetős fórum)

Hölgyek jelentkezését várjuk egy csoportos beszélgetésre, melynek témája a férfiak prosztata megnagyobbodásával járó tapasztalatok és vélemények megismerése.

Ha az Ön párja 45-65 éves, és ilyen problémával küzd, valamint szed valamilyen készítményt ennek orvoslására, akkor várjuk jelentkezését a 06 30 587-5224-es telefonszámon, vagy a keser.anna001@gmail.com e-mail címen. Segítségét 5000 Ft-tal honoráljuk.

Zöldségek és a prosztatagondok

Egy új vizsgálat szerint a prosztata problémák ritkábbak a sok zöldséget fogyasztó férfiak között. A jóindulatú prosztata megnagyobbodás, a benignus prostata hyperplasia (BPH) gyakori kórkép idős férfiaknál. Az elváltozás pontos oka nem ismert, nem rákos eredetű, de akadályt képezhet a vizelet útjában.

'Vizsgálatunk megerősítette azt a feltételezést, hogy a zöldségdús táplálkozás csökkenti a BPH rizikóját' - írta a The American Journal of Clinican Nutrition februári számában a kutató, Dr. Sabine Rohrmann, a baltimore-i John Hopkins Bloomberg Népegészségügyi intézetének munkatársa.

A vizsgálat során 32 ezer egészségügyben dolgozó férfi 1986 óta összegyűlt adatait dolgozták fel. A vizsgálat kezdetekor a férfiak 46 és 70 év közöttiek voltak, átlagban 51 évesek. A férfiak kitöltöttek egy étkezési szokásaikra vonatkozó kérdőívet. A válaszadóknak be kellet jelölniük, milyen gyakran esznek a felsorol 131 élelmiszerből, többek között zöldségbő és gyümölcsből.

A vizsgálat elején rögzítették a minden résztvevő életkorát, súlyát, etnikai hovatartozását, fizikai aktivitását, dohányzási és alkoholfogyasztási szokását és korábbi betegségeit. Az egészségi állapotot kétévente újra felmérték. 1992-től kezdve a jegyezték a férfiak megnagyobbodott prosztata okozta panaszait illetve az emiatt szükséges sebészeti beavatkozásokat. 2000-ig összesen 6092 férfi esett át BPH miatt sebészeti beavatkozáson vagy panaszkodott közepes vagy súlyos vizelési problémára.

Az 1986-os táplálkozási felmérés szerint a férfiak gyümölcs és zöldségfogyasztása az alacsony napi 2 és a magas napi 10 egység között változott. (Egy egységnek számít például egy alma vagy egy paradicsom). Amikor a kutatók még részletesebben tanulmányozták az adatokat, észrevették, hogy a sok zöldségfogyasztás ritkább BPH előfordulással társul (az összefüggés nem állt fent a gyümölcsökre). A vizsgálat szerint 2000-re a sok zöldséget fogyasztó férfiak 11 százalékkal ritkábban estek át BPH műtéten, vagy szenvedtek vizelési problémáktól, mint a többiek.

Bizonyos antioxidánsok, például a béta-karotin, a lutein és a C-vitamin, kapcsolatba hozhatóak a csökkent BPH kockázattal. A vizsgálat szerint azonban ezeknek az antioxidánsoknak zöldség és gyümölcs eredetűnek kell lenniük, a táplálék kiegészítők nem hatékonyak.

A brokkoli jó szövetségesnek bizonyul a prosztatarák elleni harcban

A férfiak felére csökkenthetik az agresszív prosztatarák kialakulásának kockázatát nagy mennyiségű brokkoli és karfiol fogyasztásával.

Egy közel 30,000 férfi bevonásával végzett vizsgálat során Dr. Richard B. Hayes (Nemzeti Rákkutató Intézet, Bethesda, Maryland) és munkatársai úgy találták, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente egynél több alkalommal fogyasztottak e zöldségek egyikéből, mintegy felére csökkent az előrehaladott stádiumú prosztatarák kialakulásának kockázata – amely már túlterjedt a prosztata mirigyszöveten -, összevetve azon férfiakkal, akik kevesebb, mint egyszer ettek ilyen zöldséget havonta.

Számos korábbi kutatás kapcsolta össze a magas gyümölcs- és zöldségtartalmú étrendet az alacsonyabb prosztatarák kockázatával, de ezek az eredmények kevertek ellentmondásosak voltak. Az előrehaladott állapotú betegségről azonban eddig csak kevés vizsgálat készült. A kutatócsoport 29,361 férfit vizsgált meg, akik egy átfogó daganatos szűrőprogram követéses vizsgálatban vettek részt (Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial).

A követés több mint négy éve alatt 1338 férfinál alakult ki prosztatarák. Ugyan tökéletesen egyértelmű kapcsolat nem volt igazolható a gyümölcs- és zöldségfogyasztás valamint a prosztatarák kockázata között, azoknál a férfiaknál, mégis azok körében, akik a legtöbb zöldséget fogyasztották, 49 százalékkal kisebb kockázattal diagnosztizáltak III. vagy IV. stádiumú prosztatarákot (amelyek az I-től IV-ig terjedő skálán az előrehaladottabb betegségnek felelnek meg).

Az eredmények alapján úgy tűnt, hogy a keresztesvirágzatú zöldségeknek van a legnagyobb hatása, ide tartozik a kelbimbó, a káposzta, a brokkoli és a karfiol; nagy mennyiség fogyasztása ezek bármelyikéből 40 százalékkal csökkenti a kockázatot. Ezek közül is a brokkolinak és a karfiolnak volt a legnagyobb jótékony hatása. Azoknál a férfiaknál, akik több mint heti egyszer ettek brokkolit, 45 százalékkal csökkent az előrehaladott prosztatarák kockázata azokhoz képest, akik kevesebb mint havi egyszer ették, miközben a karfiol gyakran 52 százalékkal is csökkentette a kockázatot.

Hasonló tendenciát figyeltek meg az agresszív betegség csökkent kockázata és a nyers vagy főzött spenót legalább heti kétszeri fogyasztásakor, összehasonlítva azokkal, akik kevesebb mint egyszer ették havonta. A kutatók szerint a keresztesvirágzatú zöldségeknek magas a glukóz-inolát tartalmuk, ami egyéb vegyületek keletkezését segíti elő, amelyek daganat-megelőző hatásúak. A zöldségek ezen kívül még erős antioxidánsok is, ami szintén a daganatok kialakulása ellen dolgozik.