Vitaminfogyasztás a múltban és ma (beszélgetős fórum)

Télen vörös- és lilahagyma, feketeretek, csicsóka, a nyáron eltett savanyúságok, befőttek, lekvárok, a pincében, veremben kiteleltetett gyümölcsök, savanyú káposzta, természetes teák, méz, mák, dió, napraforgó, tökmag.

Semmi multivitaminok :D

Nagyon jó kis cikk!

"A „Mennyi C-vitamin elegendő naponta?” kérdés heves vitákat vált ki. Az általánosan elfogadott adag a régebben a skorbut megelőzésére javasolt napi 60-80 milligramm, de ez a nézet napjainkban tarthatatlan.

Ha csak ennyi C-vitamint fogyasztunk naponta, akkor tulajdonképpen állandóan a skorbut-közeli állapotában élünk. A mai átlagember tápláléka nem tartalmaz elegendő C-vitamint, a táplálékból csak akkor juthatnánk kielégítő mennyiséghez, ha visszaköltöznénk az esőerdőbe.

Nemrégiben végzett felmérések szerint napi 250 milligramm C-vitaminra van szükségünk. Még újabb tanulmányok azt sugallják, hogy naponta 500 milligrammot kell fogyasztanunk. Ez a mennyiség látványosan csökkenti a rákos megbetegedések, a szív- és érrendszeri problémák, vagyis a halálozás kockázatát."

Sajnos még mindig úgy tűntetik fel a vitamintablettákon, meg különféle élelmiszereken a Cvitamin napi ajánlott mennyiségét, hogy az RDA:60mg!

Ezzel csak beetetik az ember! Megiszol 1 pezsgőtablettát, aztán úgy gondolod, hogy minden rendben. De nem így van, mert ez a mennyiség semmire sem elég! És, ha nem nézel utánna, akkor tartod a 60mg-ot, és csodálkozol, hogy miért betegszel meg... Hát azért, mert átvernek!!! Mert senkinek sem érdeke, hogy mindenki egészséges legyen (csak neked). Mert abból nem származik pénz!!! Csak, ha veszed a borsós áru gyógyszereket, meg fizeted az orvosokat.

Bocsi, de ezen mindig felhúzom magam...