Letettem húsz év után a cigarettát! (beszélgetős fórum)

Jajj. nemáááá....

Két hónapja nem szivod, ez csúcs !

Most már nem szabad rágyújtanod !

Soha többé.

Fogadd meg, hogy most szoktál le utoljára, és végleg.

Én nikotin függő vagyok, de szerencsére 20,5 éve nem szívtam egyetlen slukkot sem.

Előtte viszont napi 1-1,5 doboz piros szimfit.

Csak bíztatni tudlak, ha nekem sikerült, tuti, hogy NEKED IS FOG !

Két hónap elmúlt cigi nélkül, most már csak kitartás, észre se veszed, és elmúlnak a tünetek.

Kitartás, én hiszek benned !!

Én 18 év után.

Ma van pont 3 hónapja.

♥♥╠╣E╚╚O♥♥ .¸¸.•*¨`•?

.?•´`•.(¸.•´(¸.•* *•.¸)`•.¸).•´`•?

¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

(¸.•´ (¸.•'*╠╣ello!*´¨)

¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

(¸.•´ (¸.•'*

[link]

Ezt találtam, hátha érdekel valakit.

Eddig a kalóriáról osvagattam a neten.

Különböző táblázatokat nézegettem.

Van egy diétáskönyvem.Táblázatok vannak benne,de pl:írja az 1db kiflit,1dl tej,stb....

Ma délig nem ettem semmit.AZtán párolt halat,rizzsel.Csupa diétás kaja,kicsi lányom ugyanis hasmenéses-hányásos beteg,neki csináltam.Ehhez 2l tea,majd jó sok barack meg 2 db kifli.Ez menyi lehet nem számoltam,de hlnaptól fogom.Napi limit:1500 cal.

Persze hogy a tiédet én mag az enyémet. Azt akartam kérdezni, hogy akkor benne vagy egy számolós diétában? Kezdjük el? Vagy már ma is számoltál?

Van táblázatodm vagy azzal számolsz ami itt van a Hoxán.

Nekem az lenne a legjobb, ha nem grammokba és dekákba lenne megadva, hanem szeletbe, darabra ...

1 zsömle x kalória

1 paradicsom x kalória ...

Oké! Fogyizzunk együtt!

Számolnál?

Bent volt nálam tegnap egy nő a boltban és ő mesélte, hogy számolt szigorúan mindent és rengeteget fogyott. Képes volt még a paradicsomot is kettévágni, ha úgy jött ki a lépés. Nem semmi.

Az is igaz, hogy ő cukros volt és neki azért kellett szigorúan betartani a szabályokat. Az orvos rendelte el a szigorú diétát.

Szerintem valaki segítségével sokkal könnyebb mint egyedül.

Bizony dúrva!

Én mikor elkezdtem a 90 naposat, a 35. nap leszoktam a cigiről és elkezdtem össze vissza enni. Most 12 hete próbálok valamiféle helyes nekemvaló táplálkozást kitalálni.

Ma a vércsoport szerinti táplálkozásról olvasgattam. Sokat teázok ...

Ma a mályva teát próbáltam ki. Minden nap van újabb és újabb információ ami megtetszik és érdekel. Van aki a kalória számolásra esküszik.

Kitartás! Az a lényeg, hogy ne cigizz és találj ki magadnak egy jó kis diétát!

Szia! Igen, jól vagyok :-)

Én most teázok, hogy ne hízzak.

Egy liter vízben, öt féle teát kiáztatok: ginzeng- zöld- szűz- borsmenta és mályva teát. Ezt iszogatom.