Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan lehet tokát eltüntetni? Van ennek valamilyen módja? fórum

Hogyan lehet tokát eltüntetni? Van ennek valamilyen módja? (beszélgetős fórum)

2017. ápr. 13. 20:48

tud az ősi módszer a fogyás nevezetű dolog

15. 62cc0f78ae (válaszként erre: 8. - 40163fd81d)

2009. szept. 1. 13:24

Ezt most elképzeltem: állok a sorban egy hiperszupermarketben, megfeszítem a nyakam, és azt mondom: "íííííííííí"! Vajon előre engednek?:))))

14. cserika67

2009. máj. 10. 12:48

Szia! Én azt hallottam hogy jódhiány is okozhatja. A callanetics hasizom gyakorlataira is azt írja a könyv hogy eltünteti a tokát. Én is csináltam majdnem egy évig és tényleg!

13. Pankakukac

2009. márc. 30. 22:01

Köszi mindenkinek a tippeket, ki fogom próbálni egytől egyig!!!

12. Pankakukac

2009. márc. 30. 22:01

Igen. Ezt csak így lehet. Hülyén néznék ki mondjuk egy étteremben, amint a kajára várok és közben tekergetem a fejem.-))))

11. 2d5a00656a (válaszként erre: 9. - Pankakukac)

2009. márc. 30. 21:59

Naponta többször fáradásig/de azért csak ismerősök között akik tudják mi a a bajod:)/

10. varga.nora

2009. márc. 30. 21:55

[link]

Itt is írnak a tokatornáról!

9. Pankakukac

2009. márc. 30. 21:54

Nagyjából értem a dolgot. És hogy hatékony legyen, mennyi ideig kell ezt csinálni és milyen időközönként?

8. 40163fd81d (válaszként erre: 5. - 2d5a00656a)

2009. márc. 30. 21:52

Én is hallottam már róla.

Valahogy erőteljesen előlre meg kell feszíteni a nyakat,és azt kell mondan ííííííííííííí:))

Talán már pontosabban ismeri a "módszert":)

7. 2d5a00656a

2009. márc. 30. 21:52

Az izometriás tornák között/amikor nincs mozgás csak feszítesz/van olyan gyaksi ami kifejezetten a toka eltüntetését célozza.Az a hülye figura amikor megfeszíted a nyak elülső izmait és az állad izmait úgy hogy szét húzod a szájadat lefelé.Nem tudom jobban leírni,de próbáld meg és érzed.Régen lehetett egy speckó kislabdárt is kapni amit áll alá téve feszegetni kellett és elmúlasztotta a tokát.ugyanezen az izomcsoport mozgásán alapult.Írj hogy érthetően írtam- e le:)

6. Pankakukac (válaszként erre: 5. - 2d5a00656a)

2009. márc. 30. 21:48

Mármint arra gondolsz, hogy van tokatorna? Mesélj!

5. 2d5a00656a (válaszként erre: 2. - Megryan)

2009. márc. 30. 21:46

De van:)

4. Pankakukac (válaszként erre: 2. - Megryan)

2009. márc. 30. 21:42

Ha vékonyabb voltam, a tokám akkor is ugyanúgy megmaradt. Máshol nem nagyon vészes a dagiságom, csak ott, de az már nagyon zavar.

Műtétet nem akarok, akkor inkább így maradok!!!

3. buzasi1983

2009. márc. 30. 21:41