Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

de mindegy is hogy mennyit mutatott a mérleg , ezentúl ehhez kell nézni a fogyást,

Szerencsére nálam ugyan annyit mutatott a mérleg, vagyis 1kg volt több a dokinál, de ott ruhában voltam itthon meg egy bugyiban méretkeztem.

Kívánás az nekem sincs :) és kimondottan éhes se vagyok.

Reggel/este van enyhe éhségérzetem, de teljesen bírható.

90,7 kg voltam a doki mérlegén (itthon reggel a sajátomon 97,1).

Ma reggel 90,1 kg-ot mutatott a mérleg.

167-168 cm vagyok.

Sziasztok

túl vagyok a második napon, hát továbbra is csoda nekem hogy nem vagyok éhes, a két napot úgy végig csináltam hogy nem voltam egy percig sem éhes.

Remélem mint a Nick nevemnek is az elszántságot választottam, ez meg is marad végig a hosszú hónapok alatt.

Most készítettem el a háromnapi ebédemet.

Nem vagyok nagyon kreatív és főzni sem lesz időm a napokban, ezért készítettem nagyobb mennyiséget.

1kg zöldbabból főzeléket és egy db csirke mellett grilleztem mellé, azt megmértem és 540 gramm volt nyersen a mell.

Minimális olívaolajon grilleztem és a rántást is abból készítettem, de kb egy evőkanállal tettem a rántásba és még egy kis foghagymát.

Habarást nem szeretem.

Még 2 db őszibarackot szándékozom mind a három nap az ebédem mellé megenni.

Véleményt szeretnék kérni hogy szerintetek ez a mennyiség jó lesz vagy soknak tartjátok?

Köszönöm előre is a véleményeteket.

Te miota csinalod?.Hany kg fogytal?

Kitartast neked is...

Koszonom

nagyon jo a fogyasod orulok neki

ez nekem is biztato

mutato...

ma eddig is ugyan ugy vagyok mint tegnap

semmi ehseg erzet nincs ...kivanas sincs

ez csoda nekem is...

Hany kg voltal kezdekor?

Hany cm vagy ?

Ügyes vagy!

Én nagyon rosszul viseltem az első napot, a második könnyebben ment. Mondta a dokim, hogy általában fordítva szokott lenni.

Szerdánként van a hivatalos mérlegelésem. Ma kezdődik pont a 4. hét.. és kereken 7 kiló ment le :)

Meg volt az elso napom

negyszer ittam port

ami nagyon jo benne hogy tenyleg nem vagyok ehes...

holnap ismet ilyen napom lesz...

kivancsi leszek hogy ismet ehseg erzet nelkul fog e eltelni...

link lemaradt

[link]

Nekem ezt ajánlotta a doki hogy itt tudok receptek mellett főzni magamnak.

Belinkelem neked, még nem néztem én sem körbe az oldalon, de majd veszem innét az ötleteket én is.

Nem ehetsz "büntetlenül" ugyan úgy ebédet mint eddig ettél. Lényeg salátából korlátlan mennyiséget ehetsz az ebéded melle, de csak abból, a többit figyelned kell hogy mit és mennyit tartalmaz, de ha elmész a dokihoz mindent elfog magyarázni.

Nem mindenben kell másokra hallgatni, mert nem biztos hogy egy úton érjük el a célunkat.

Kíváncsi vagyok hogy neked mint mond a dokid az ebédról,, majd írd meg.

Nekem azt mondta a doki, hogy zsiradékot főzésnél használhatok ugyanúgy, mint eddig.

A hús 150 g legyen minden nap.

Lehet: 100 g kenyeret, 90 g rizst, 120 g kifőzött rizst, 3 krumplit..

Zöldség, saláta korlátlanul mehet.

És kell utóétel, ami gyümölcs.

Szia

ma voltam a dokinal...holnaptol kezdem el..ket napig csak ezt ehetem-ihatom napi 4 alkalommal...

Nagyon kivancsi vagyok milyen lesz😊

Sok sikert kivanok neked is..

Te honnan indultál és mi a cél?

Köszönöm a választ!

Sziasztok!Tegnap kezdtem a diétát a háromszori shake ivással.Holnap már ehetek délben.Azt nem látom sehol leírva, hogy édesítőszert és citromlevet tehetek-e a teámba, illetve mivel ízesíthetem majd az ebédem ha valaki már tapasztal, kérem segítsen!

Köszönöm!