Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? fórum

Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... ❯❯
1425. Éhes
2017. jan. 10. 06:08
Nagyon kedvesek vagytok. Este elaludtam 1 perc alatt. 😊 Most indul a nap!
2017. jan. 9. 22:16
Szia Éhes! gondoltam ma rád! A holnapi nap már kevésbé lesz nehéz, de könnyű nem lesz még igy sem. Viszont nagyon jó érzés lesz a másnapi ebédedet összekésziteni. Aztán pedig irány! arccal a fogyásnak. :) Én két hete kezdtem, de már mutat a mérleg és a nadrág is. Nem, nem esik le rólam, csak már nem szorit :)Hamarosan átéled ezeket az apró örömöket, amelyek lendületet adnak. Ebben bizom én is. Minden nap olvasom a fórumot, innen is rengeteg energiát és nem utolsósorban ötletet meritek.
1423. Pötttyös (válaszként erre: 1422. - Éhes)
2017. jan. 9. 21:38

Ügyes vagy!

Reggel már mondhatod hogy "holnap delben ehetek!"

Meglátod milyen jo érzés lesz ahogy átéled hogy apadnak a kilók ...

1422. Éhes
2017. jan. 9. 21:34
Sziasztok! Végre itthon! Túl az első napon!!! Bírható volt de éhes vagyok. Napközben is éreztem. Remélem a holnap jobb lesz! De kitartok! A cél még messze van! 😊
2017. jan. 9. 21:22
Én szombaton voltam megint dokinal es előttem is férfi várakozott es utánam is két férfi várta a sorát!
2017. jan. 9. 21:18
Az én dokimhoz elég sok pasi jár.
1419. Himiko
2017. jan. 9. 18:15
Jó látni, h egy férfi is van itt :D
1418. erinn
2017. jan. 9. 18:07
Sziasztok, segítsetek lsz! Kit ajanlanatok Buudapesten, akihez édesanyámat elvihetném. Tulsúlyos, cukorbeteg. Köszi a válaszokat előre is!
1417. horvi1984
2017. jan. 9. 17:18

Sziasztok! Új vagyok a fórumban... Pasik nincsenek is itt a fórumban? Kevés pasi vállalja a fogyókúrát ahogy a doktornőm mondta, pedig sztem jó! Pasiként sok fogyókúrát próbáltam már, de ez a legjobb. 10 kg-nál többet fogytam már (12 kg jelenleg), az első hónap után már egyszer sem voltam éhes, ebédre rengeteget eszek. Főleg párolt zöldség csirkemellel, meg leveseket is mellé. Salátát nem kívánom, hidegben nem szeretek hideget enni. Reggel bőségesen elég a por tejben/joghurtban, este sajna néha el is felejtem megenni, annyira nem vagyok éhes. Néha lefekvés előtt jut csak eszembe éjjel... Az rossz ha kimarad por, mert sajna olyankor nemcsak zsírt fogyok, így oda kell figyelnem erre! NA meg a sok ivás, az volt nehéz az eleján, de már megszoktam!


November első hetében kezdtem, holnap lesz pontosan két hónapja! Sportolás az nem igazán volt, egy kezemen megszámolható az összes alkalom a diéta alatt. Ennél többet is fogyhattam volna, ha nincs jó pár szabályszegés, főleg az alkohollal... céges buli, haveros buli, midnenféle buli, szilveszter... ezek nehezek, de szerencsére ritkák.


Az eredeti célom 10 kiló leadása volt, de hogy ilyen jól megy még egy tizessel ezt megfejelem! :)

110 kg-nál kezdtem el, mostmár nem vagyok férfi (Egy férfi 100 kg-nál és korlátlan motorjogsinál kezdődik :)...)


Az eleje volt döcögős, első hónapban ingerültebb és idegesebb voltam, akkor volt, hogy alig vártam az ebédet, még kajával is álmodtam a dupla pornapon!

Remélem nem untattam senkit.

1416. zuzupetaz
2017. jan. 9. 14:59
Szerintem azokon a napokon nem szabad rágózni, amikor csak a port fogyasztjuk. Nekem így mondta a doki.
1415. e2f062d598 (válaszként erre: 1413. - Éhes)
2017. jan. 9. 11:13
Én szoktam, azért ez már csak belefér :)
1414. Elszántnő (válaszként erre: 1413. - Éhes)
2017. jan. 9. 10:37
nekem a doki azt mondta hogy nem lehet rágózni...
1413. Éhes (válaszként erre: 1411. - Elszántnő)
2017. jan. 9. 08:01
Köszönöm szépen! Rágózni lehet?
1412. Elszántnő (válaszként erre: 1407. - Zöldövezet)
2017. jan. 9. 07:01

úgy lesz:-)))

köszönöm

1411. Elszántnő (válaszként erre: 1410. - Éhes)
2017. jan. 9. 07:00

nagyon nagyon szorítok neked és biztos te is ügyes leszel...

figyelem majd a bejegyzésedet...

sok sikert kívánok...

1410. Éhes
2017. jan. 9. 06:11
Indul a móka! Szorítsatok nekem 😊
1409. Himiko
2017. jan. 8. 13:15

Én általában csirkemellet szoktam sütni, amilyen módon csak lehet :D Tepsibe,sütőzacsiba,serpenyőbe stb mellé szoktam enni párolt zöldséget, illetve nyers zöldségekből csinált salátát. Ritkán eszem hozzá barnarizst. Valamelyik nap felfedeztem hogy az édesburgonya is egész jó és nem olyan sok kalóriát tartalmaz mint a sima burgonya :D

Nálam az a baj, sok a víz rajtam és nem igazán jött le a felesleges víz, az első mérésemen is 98% a zsír volt amit fogytam (bár ennek még inkább örülni kell) Pedig olyan sokféle teát is megpróbáltam már, csalán, zöldtea.. hmm :D de kisebb nagyobb sikerrel. Néha nekem is hiányzik a gyümölcs, olyankor narancsot szoktam enni :)

2017. jan. 8. 09:29
Köszönöm szépen 😊 a hus mennyisége sok nekem.. Szivesen valtom ki vagy egeszitem ki sajttal vagy túróval. Még a szénhidrátot mindig megettem, bár kb. 10 napja csinálom. Így nem vagyok éhes. Az édesség nem igazán hianyzik, bár nem voltam függő. De a gyümölcs nagyon. 2* ettem az elmúlt időszakban narancsot.
1407. Zöldövezet (válaszként erre: 1404. - Elszántnő)
2017. jan. 8. 09:15
Már látszik az alagút vége, nagyon szorítok, hogy minden rendben legyen, és folytathasd a fogyókúrát!
1406. Zöldövezet (válaszként erre: 1402. - 727c94de4a)
2017. jan. 8. 09:09
Nekem adott egy papírt a doktornő, amin fel van sorolva mindenféle hús, köret és zöldség, miből mennyit ehetek délben. Én 25 dkg csirkehúst ehetek, 1-2 dkg-val több disznóhúst. A legtöbbször befűszereztem a húst és lesütőm, ez 20 perc kb. A darált hús a legegyszerűbb, amit fokhagymásan és egyéb fűszerekkel sütök le. Mindezekhez savanyú ubit, káposztát, retket eszem. A köretet legtöbbször kihagyom, hogy ehessek a végén almát 2 db ot, vagy túró rudit. A légfőbb, hogy a kiírt húst megtegyük, hogy az izomtömeg ne csökkenjen. Szoktam a darálthúst befűszerezve kigombócozni és sütőpapírral kibélelt tepsiben kisütni. Nem kell bele sem kenyér, sem morzsa, még tojás sem, bár ez utóbbit lehet. Mivel gluténérzékeny vagyok, ezért a fűszereket sosem előregyártott keverékben, hanem önállóan használom, ezt is, azt is, sokat, amikhez éppen kedvem van. A lila hagymás husihoz jól megy a tejföl, azzal is le lehet sütni. Ha nincs húsom otthon, akkor 5 tojásból eszem rántottát, előtte lesütök egy hagymát karikázva és arra öntöm a tojást. A tojásnak nyers állapotban a húsnak megfelelő főségűnek kell lennie. Sajnos a halat nem nagyon szeretem.
1405. Éhes (válaszként erre: 1404. - Elszántnő)
2017. jan. 8. 07:13
Biztos hamar rendbe jössz! Aztán megint kezdheted! Volt ott két lány testvérek! A nagyobb tesó 15 kg fogyott 3 hónap alatt a kicsi 10kg 2 hó alatt. Jó volt látni hogy ragyogtak:)
1404. Elszántnő (válaszként erre: 1403. - Éhes)
2017. jan. 8. 05:49

köszönöm a kedves jó kívánságodat...

a fiam most két hete nem ette a port vissza is szedett kb két kg...most ismét elkezdi, de ő jól van, csak sokat vendégeskedtek és nem igazán vigyázott. Neki semmi baja nem lett a por miatt, mármint sava nem lett és egyéb más sem ebből az étkezési formából.

Nagyon sok és jó kitartást kívánok neked a fogyáshoz...olvadni fognak le rólad a kg, lesz sikert élményed ami majd előre visz benne...mindig kisebb és kisebb ruha kell:-)

Ezzel a porral könnyen lehet fogyni, legalábbis nekem könnyen ment betartani amit mondott a doki.

Igaz volt és remélem lesz is elszántságom még hozzá.

az viszont egy jó érzés, hogy amióta nem igy étkezem, azóta csak kb 2 kg jött vissza, ez a hosszú távú időszakra tekintettel jó érzés.

ha majd végleg abba hagyom, talán nem kell attól félni hogy visszajön egyből a leadott kiló.

1403. Éhes (válaszként erre: 1397. - Elszántnő)
2017. jan. 7. 22:33
Jajj te szegény. Sajnálom hogy így jártál. Remélem hamar rendbe jössz! Voltam ma a dokinál. Azt mondta 20kg amit muszáj fogynom. Én 25kg szeretnék 😊 Hétfőn kezdem. Estére a magasabb fehérjetartalmú port adta mert van 2 sérvem. Most nagyon lelkes vagyok. Várom! Neked jobbulást kívánok! A fiad hogy áll?
2017. jan. 7. 21:07
Hogy néz ki egy ebédetek? Összetétel illetve mennyiség érdekel leginkább. Gyümölcsöt szoktatok enni? Ebéd után lehet, ugye? Alma, narancs, kiwi..
2017. jan. 7. 21:03
Én is próbáltam keves túrót joghurttal es porral. Az íze jo lenne, de még igy is nagyon sűrű.
1400. zuzupetaz
2017. jan. 7. 20:07
Reggelire kipróbáltam az eprest natúr jüghurttal, nagyon finom, tényleg mintha epres joghurtot ennék. Este a csokist túróval... Hát, majd megfulladtam, olyan száraz volt, lehet, hogy a friss sajt lesz a nyerő....
1399. Elszántnő (válaszként erre: 1398. - Himiko)
2017. jan. 7. 19:19

Koszonom szepen a jo kivansagodat...

Nagyon bizom mar a javulasban...

1398. Himiko (válaszként erre: 1397. - Elszántnő)
2017. jan. 7. 13:54

Szegénykém,, Jobbulást kívánok. Sajnos szomorú ez a magyar egészség ügy.. Ha az ember jobban belelát (mint jó magam) rájön hogy milyenek is a mai korházak/orvosok.. bár tisztelet a kivételnek.

Remélem hamarosan jobban leszel! :))

2017. jan. 7. 06:32

Sziasztok...

tegnap megvolt a gyomortükrözés...rengeteg savam van és volt egy polip is amit kimetszett a doki azt elküldte bevizsgáltatni és valamilyen baktériumot is nézet, hogy van e a torkomban.egy hónap múlva jön meg a lelet.

Ez a három hónapos kálváriám egy mesébe illő,,,kb vagy hat orvos látott, ebből a zömének megegyezett a véleménye hogy a szálka felsértette a mandulámat és a savam nem engedi begyógyulni, egy doki műtött volna, egy semmit de semmit nem csinált, ez a helyi orr fül gégész...de egy a javára legyen mondva,hogy ahová kértem a beutalót oda viszont szó nélkül adott, mint most a tükrözésre, és a hónap végén az ultrahangra is ő adta, saját kérésemre...a maszek orvos volt a nulla sok közül...ő elküldött ct-re, egy olyan helyre ahol nem is csinálnak nyaki ct-t, persze ezt mondtam neki, hogy nem fogadtak, erre ő, hát nem érti miért nem csinálnak nyakit, a honlapukon is ki van írva, csak fogat ct-nek, erre mondta a doki,közel van a nyak, hát erősködjek velük, hogy ct-zék meg...erre én teljesen kiakadtam...

dupla savlekötőt kell hogy szedjek kb két hónapig, és úgy kell étkeznem ahogy egy refluxosnak kell. a fogyómat még nem kezdtem el, de néha néha azért becsempészek egy adag port a szegényesebb reggelim mellé...

szerencsére két kg híztam vissza eddig...

Remélem pár hét múlva ismét elkezdhetem, csak valahogy ki kell találnom hogy hogyan mert a sav miatt nem merek csak port inni reggel és este, már félek tőle hogy ha azt tenném ismét visszakerülnék ebbe a helyzetbe... bár tudom ehhez a helyzethez a vörösbor is hozzá segített...

1396. e2f062d598 (válaszként erre: 1395. - Himiko)
2017. jan. 6. 20:25

Nekem a C.' Or epres fagyijára a hasonlít, a csokis meg a kakaóra.

Nekem a többi íz nem nagyon jött be. Ez a kettő, amit váltogatok. Egyedül a natúr port nem próbáltam még.

❮❮ ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook