Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

Szurkolok hogy sikerüljön borso87!

Az mondta a doki heti 1 kg a norma. 3 hónap alatt le is adod ha betartod:)

Nyár elejre meg is valósithatod😀 szorítok!

Szia!

Szuperül haladsz te is!

Én a kávémba teszek habot (aldis light) nem hiszem,hogy befolyásolna valamit is.

Az a lémyeg h ügyesek vagyunk!

Nekem még olyan 13kg-tól kell megszabadulnom nyárra de az sem baj hogy ha ősszel érem el,szépen lassan.

Puszi!

Ja az elmaradt. Egy bűnöm van. Kipróbáltam a héten hogy...én reggel 4-5 körül ébredek, és megiszom ekkor egy kávét egy édesítővel, meg 7 kor is iszom egyet, abba már egy korty tejet is teszek. És hála így is működik. 😀

Szép napot

Jó reggelt. Borso87 gratulálok! :)

Most álltam mérlegre és hála egy kg lement. Ez a heti 1 kg nekem bőven elég. Kimértem a hús adagom, meg a rizst is, és én ma csinálom 2 hete és -5 kg:) úgy hogy naponta 2 rántott hús rizzsel az ebédem. Sokszor voltunk étterembe ahol nem tudom megenni a kell mennyiségű húst:)

Még nem bűnöztem. Pár napja volt hogy este a lánykám nutellás gofrit evett, apuka megkent 3 db-ot, néztem is minek....ugy se eszi meg. Erre anya nem kérem. Ott szemez velem kettő finomság, hát kijöttek a könnyeim mikor kidobtam a kukába. Eddig talán még így kaját nem is dobtam ki, nem véletlen van rajtam 35 kg felesleg.

Kitartást mindenkinek!

Nemsokára itt a tavasz, nyár:) szépek leszünk nyárra:) Szép napot nektek!

Szia!

Én is itt vagyoook méég!!☺

Én február 8.án kezdtem el 78kg-val..a mai nap megmértem magam és 73,8kg vagyok.A dokim mérlegén 78,5kg voltam kezdéskor és 10napra rá mentem hozzá és 76,6kg-ot mért,azóta nem voltam mérésen mert, vettem 2dobozzal és majd ha fogyóban van akkor bejelentkezek hozzá az dúrván olyan március 15-18.körül lesz.

Nekem soha semmi nem jött még ennyire össze diétában mint ez a táp és hozzáteszem,hogy voltam ebédelni a barátnőmmel 1x még múlt héten és így is mennek le rólam a kilók,és sajnos ma is bűnöztem mert,pizzát sütöttem és ettem belőle az előbb (nagyon szégyenli magát😔) de holnap csak táp napot tartok.Kitartok mert,érzem magamom,és látom is,viszont már nagyon várom a jó időt,hogy elkezjek bicajozni mert,a popsimat vissza kell kerekíteni eredeti állapotára,amilyen régen volt😁

Nagyon nagy kitartát nektek,legalább akkorát mint nekem mert megéri!!

Én soha nem tudtam nemet mondani a kajákra és ez idő alatt nagyon meglepődtem magamon,hogy nemet tudok mondani legyen az csoki,süti,üdítő...

Hajrá!Hajrá!Előre a nyárba szépen csinosan!🙂🙂

Puszi,jelentkezek még!

Sajna megállt:( vasárnapra lebetegedtem. Semmi erőm. Alig mozgok.

De csinálom. Csak ebéd és a reggeli esti shake. Meg antibiutikom:(

Lehet jóízűen ettél! Én ha valami nagyon jóízűen eszek elkezd égni a szám. Hozzá teszem sose volt herpeszem. Iszok gyorsan egy kalcium pezsgőtablettát és nem jön ki. A vizet próbáld 2-3 liter közt inni. Lehet az is befolyásolja. Én nem enném meg helyedbe a köretet mind mivel rengeteg. Akkor a húst kéne eröltetni a fehérjét és nem a szénhidrátot. De majd úgy is rájöttök hetek mérések alatt mit hogyan kéne.

Igen a mérleg kezd haver lenni😅 Eddig utáltam:)

Reggel ráálltam a métlegre még -1 kg. Tényleg aki túl éli az első két shake napot annak menni fog. Igaz hatalmas a csábítás lánykám mikor vacsizik de kitettem a konyhába egy régi képet rólam és így biztos nem csábulok el😅

Szép napot. Hajrá

Gombi67. Szép eredmény! Azt olvastam a 3 liter víznél nem szabad többet inni. Érdekes ez az ebéd nálam is. Első 3 nap mindent megettem, úgy tömtem már le mert tele voltam.

Es arra gondoltam meg kell ennem mert éhes leszek. Mondtam tegnap a dokinak hogy túl sok a kaja. Monda hogy a fehérjét ami elő van írva egyem meg. 15-20 dk hús. K...va sok. Ennyi húst nem szoktam enni:)

Tegnapelött kimértem az előírt tésztámat 15dk. Bolognaiz csináltam.Olyan sok volt megfőve ment negyede a kukába.:) nem tudtam megenni.

Neked is látom sok a szémhidrátod. Nekem több.

Kenyér 10dk, rizs 15 dk, tészta 15 dk, burgonya 20 dk. De ezeket csak lehet nem kell.

A húshoz oda írta nagybetűvel hogy KELL a szénhidrát ennyi LEHET. Szóval próbálkozom csak a hússal pici körettel. Első 3nap rántotthús, hol rízs, hasáb, burgonyapüré,és szószerint nezabáltan:) és így is 3.3 kg zsírból. Nem picit meglepődtem.

Sziasztok!

Most kóstoltam a natúr port és fincsi :) Tejberizshez hasonló az íze és az állaga.

Sziasztok,

Először is gratulálok gicca01!

Hat napja indultam..most este voltam kontroll mérésen.

Adataim: 2017.02.17. 122,7 kg

2017.02.22. 117,9 kg

Aktív sejtáll.tömeg: 2016.02.17. 38,1

ma: 22,7

Sejten kívüli testfoly: először: 33,6

ma: 49,4

Mondta, hogy ödémásodom. Biztos mondta mit kell tennem, de bevallom úgy meglepődtem a fogyásomon, hogy elfelejtettem. :) Kérlek adjatok tanácsot! Köszönöm szépen előre is!

Összes testfolyadék: először: 52,4

ma: 41

Zsírtömeg: először 61

ma: 58,2

Azt javasolta, hogy még több fehérjét egyek, de a szénhidrátot képtelenség megenni amennyi nekem elő van írva: Pl: 11,5 dkg tészta, 90 g rizs. A lapomon az van, hogy az ebédemnek 510 kalóriának kell lennie, de a doktornő azt mondta, hogy a fehérje, szénhidrát, zsír arányommal foglalkozzam ne a kalóriával és hogy keveset iszom. Istenemre pedig ma is legalább öt liter vizet megittam.

Sziasztok! Egy hete kezdtem ezt a diétát.

5 éves lánykám. Ekkor kezdtem szépen hízni. Esti vacsik, nassolások. :)

183cm vagyok. Sovány sose voltam. 80-86 közt mozogtam ami nekem ideális volt. Jól éreztem magam a bőrömben. Aztán az anyasággal együtt jöttek a kilók...nagyon durván. Már a terhességem alatt is gond volt. Élveztem...45 kg jött rám 9 hónap alatt. 125kg val mentem szűlni. 90 kg- ra visszaálltam és idáig visszanassoltam..Most egy hete kerestem fel az orvost hogy segitsen. 120 kg vagyok. Itt betelt a pohár...

Egy hete iszom a csokis shaket reggel- este. Az ebédem nagyon sok. Nem tudom megenni. Este 5 körül iszom a shaket de akkor még nem vagyok éhes.

Doki első mérésrn 119.5 mért, ma voltam. Pont egy hét telt el és 116.2 mutatott a mérleg. 3.3 kg ZSÍRBÓL:) Nagyon örültem. Doki is megdicsért hogy büszke rám. Nagyon nehéz mikor a lánykám nutellás gofrit evett...folyott a nyálam:) de túl éltem. Én is kávézom. Reggeli shake-nél iszom egyet édesítővel, korty tejjel, meg délben.

2 hét múlva megyek a kövezkező mérésre.

Sok sikert mindenkinek.

Sziasztok!

Most meg vagyon egy kicsit zavarodva...Mennyi port kell tennem 2,5dl tejhez?mert szerintem keveset tettem bele eddig 😰

Előre is köszi a választ!

Biztosan nem vagyunk egyformak ....es ez jo...

most nem 100%-ban kovetem a dietat...

De hogy egy honap alatt meglehessen szokni a megvonasos etkezest? Ezzel tudnek vitazni...

Megszokni- hozzaszokni sem tudok...augusztus ota etkezek odafigyelessel...de mindig ott a csabitas...es van hogy el is csabulok...

De mint az elejen irtam jo hogy ennyifelek vagyunk...ki ki mast es mast gondol, erez ezzel kapcsolatban...

Nekem nagy lemondassal jar hogy ne egyek tobbet...

Minden nap merem magam...persze az elert eddigi eredmenyt meg is akarom tartani...

Ezert a hetkoznapokban

Szigorubb vagyok magamhoz...

Orulok hogy masoknak konnyebb a megtartas...

Gratulalok nekik