Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Ti mikor szoktatok tornázni? Mikor a leghatékonyabb?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

16. kinga082017-05-26 20:14
Én este szoktam edzeni vagy amikor a munkám engedi, bár belegondolva, így is-úgy is este tornázok. Nekem ez jön be, mivel nem vagyok egy korán kelő típus. :D

15. borsibaby2017-04-05 12:53
Mivel 3 gyerekem van, akkor amikor időt tudok szakítani rá. Általában akkor, ha gyerekek alszanak. Gyakran 10-11-kor.


14. melinda.linda2017-04-04 10:49
Én is reggel szeretek, mert gyorsan letudom, és jobban érzem magam tőle egész nap, plusz nincs az a borzasztó érzés, amikor délután vagy este fáradtan hazaesem, és eszembe jut, hogy edzenem is kell még.

13. nagyreni2009-03-17 06:52
Én többnyire este, miután lefeküdtek a gyerekek aludni, napközben csak akkor tudok, ha eladom a gyerekeket a nagymamának, ami hétvégenként többnyire előfordult. Egy barátnőm (aki dietetikus) azt mondta, napközben csak arra figyeljek az edzéskor, hogy előtte 2, de minimum 1 órával ne egyek, mert akkor még az emésztésre figyel a szervezet.

12. moncsicsi832009-03-16 19:44
A porckorongom ki van csúszva. Amikor ez kiderült, a gyógytornász azt mondta, hogy reggel ne tornázzak, mert tele van folyadékkal a porckorong és jobban sérülhet. Így marad az esti torna. Szerintem az csak annyival rosszabb, hogy nem a meglévő zsírt tornázod le, hanem a kaját :D
(válasz ibuska1990 4. hozzászólására)

11. Csibike812009-03-15 21:28
Nekem jobban megy este... Próbáltam korán reggel a Pilatest, de képtelen vagyok kinyújtani a lábaimat is úgy, ahogy kéne...:D A futással ugyanez a helyzet. Jobban megy este, és jobban is esik.

10. vviki22009-03-15 21:01
Amikor a gyerekeim hagynak...:-DDD
Reggel szóba sem jöhet, ált du. 4-5 körül vagy késő este...


9. csalánlevél2009-03-15 20:54
:)

8. banya762009-03-15 20:53
Na meg legalább már túl vagy rajta. Legalábbis én így állok hozzá. Mert a napi 45 perc kőkemény tekerés igen fárasztó,és nehezen állok neki már napközben.
(válasz lilura 6. hozzászólására)

7. banya762009-03-15 20:52
Én reggel pattanok fel a trénerre. Akkor még alszik a picim, és van időm. De én a gépemhez kapott tájékoztatóban azt olvastam, hogy akkor érdemed edzeni amikor még nem fogyasztottunk szénhidrátot, vagy legalább szénhidrát fogyasztás után 1 órával. Ekkor jobb a zsírégetés a szervezetben.

6. lilura2009-03-15 20:49
Én reggel SZERETEK, nem azért mert akkor helyes, hanem akkor esik jól. Jobban is indul a nap:).

5. csalánlevél2009-03-15 20:42
reggel éhgyomorra gyorsabb a zsírégetés mert az izomglikogén éjszaka elhasználódott...de az optimális idő du.16 óra...a szervezet számára


4. ibuska19902009-03-15 20:41
Miért nem lehet reggel a gerinced miatt tornázni? Valahol olvastam hogy este úgy jó tornázni hogy lefekvés elött legalább 2 órával hogy kitudjanak pihenni az izmok. De sztem alvás közben is tudnak pihenni:)

3. moncsicsi832009-03-15 20:39
Elméletileg reggel éhgyomorra a legjobb tornázni, de nekem sajnos nem lehet az gerincem miatt, így én este szoktam meló után tornázni, már ha jut időm és energiám rá....

2. ibuska19902009-03-15 20:39
Reggel éhgyomorral vagy inkább délután?

1. ibuska19902009-03-15 20:38
Ti mikor szoktatok tornázni? Mikor a leghatékonyabb?