Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Miért vagyok ideges a diéta alatt? fórum

Miért vagyok ideges a diéta alatt? (tudásbázis kérdés)

10. senico (válaszként erre: 9. - Drnéni)

2009. márc. 12. 13:28

Köszönöm, csak legyen elég kitartásom!

2009. márc. 11. 19:01

Igen, pár nap alatt hozzászoksz. A sok dességevéstől hullámzó volt a vércukrod, most egyenletesen alacsonyabb. Ennek tipikus tünetei a fejfájás, gyengeségérzés, idegesség. Miután hozzászokott a szervezet, sokkal jobb lesz a közérzeted, mint előtte. Javíthatsz a tüneteken sokszor (napi minimum 5x) keveset evéssel. Mellőzd a kávét, kólát, mert ezek is hullámzó vércukorszintet okozhatnak.

Ez élettanilag így van, de tapasztalatból is mondom. Nagyon fontos a megfelelő szénhidrátbevitel (keményítő, gyümölcsök) és az egyenletesen elosztott táplálék: ez az édesség iránti sóvárgást is csökkenti!

8. senico

2009. márc. 11. 17:50

Nem hiszem, hogy a szükségesnél sokkal kevesebb szénhidrátot eszem, bár ki kellene számolni, de az biztos, hogy a megszokottnál nagyságrendekkel kevesebbet.( Rengeteg édességet ettem )Talán egy idő után ehhez is hozzászokik a szervezetem?

7. 655201810e

2009. márc. 11. 17:37

alacsony vércukorszint miatt...

6. hogre

2009. márc. 11. 17:34

ha nagyon fáj a fogad valamira, 1-2 harapást engedj meg magadnak, azzal még nem bűnöztél nagyot !!! De tényleg csak 1-2 falat.

5. dancingqueen

2009. márc. 11. 17:24

a szénhidrát mellőzése komoly mellékhatásokkal jár(hat)

4. Burkuska (válaszként erre: 2. - Senico)

2009. márc. 11. 17:23

...érzed,hogy korlátaid vannak.Én is meg tudok örülni egy kis édességért:(