Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Sziasztok:)

Én ma Rr5-öztem:)

20 perc popsi,20 perc has és 20 perc comb.A combot csak a leggyengébb szalaggal bírom(piros) csinálni,de az utolsó 2 percet elsunnyogom.Inkább kereszteket csinálok a végén,mint ami az RR4 combjában is van.

Vettem a tescoba 1 kg-os lábsúlyt,a hasizmot azzal fogom most már csinálni,a popsit azt nem merem félek,hogy tönkre teszi a forgómat és majd 5-10 év múlva poprotézis kell majd.

Ilyet is hallottam,hogy túlzásba vitték a popsizást,horibilis lábsúlyokat használt az illető és tönkrevágta a forgóit.

De jó hogy ilyen jó sokat írtatok!

Én 8-tól 9-ig tornáztam. RR4 felsőtest, comb, és has volt. Nálam már megszokott, hogy este tornázok, de jobb is nekem így. Ilyenkor má nyugi van, a kicsi alszik, tudom hogy nem fog felébredni. Nappal mindig bennem van, hogy felébred. Meg már nappal nincs is időm. Épp annyit alszik, amennyi idő alatt elvégzem a házimunkát. Volt egy idő mikor reggel tornáztam, de ma már nem tudom rávenni magam a koránkelésre, így marad az este.

Mi is vártunk vele.Másfél éves házasok voltunk mikor elkezdtünk próbálkozni.

úgy voltunk vele,hogy teremtsünk meg minden feltételt Neki.Mert nagyon sokba van egy baba.

Sziasztok!

Mai adag:

RR5 20 perc popsi,5x15 fekvőtámasz,5x10 egyenes hasizom erősítés,5x20 ferde hasizom erősítés,5x30 derék erősítés,5 km futás,majd 3x10 perc szaunázás.

Kaja is volt bőven.:(

Szia:)

Én vagyok.Ki mit tornázott ma?

Nálam eddig 20 perc popsi és 20 perc has,de még este megcsinálok 40 percet felsőtest és comb lesz:)

Szuszy is hogy eltűnt:(