Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Szia!

Már jól vagyok, csak a torkom fáj még egy kicsit.

Jó reggeeeeeeeeeeeeeelt!:)

Ibuska, meggyógyultál?

Amikor én végre feljutok, akkor bezzeg senki nincs fent. :(

Niki, hogy eltűnt! :(

Sziasztok csajok!

Látom, mindenki élvezi a nyarat, pang a topic rendesen.

Szuszy, gondolom, mára már 4-essel kezdődik a súlyod! :)

Szép hétvégét mindenkinek!

Igen, átkeresztelhetnétek a legrosszabb helyesírók fórumára, tényleg tele van ordító és alapvető hibákkal. :D

Igen, szoktam Rékára is tornázni.

Én is így kezdtem ,nem minden blokk ment első nekifutásra,most már simán végignyomom mind a 80 percet,a popsit,hasat,combot lábsúllyal.

Kitartás!Olyan jó,mikor az ismerősök nem győznek dicsérni,ha az utcán összefut velük az emner:)

Szia:)

Nálam már meg volt 20 perc felsőtest,most fogok csinálni 20 perc popsit és 20 perc hasat.

Sziasztok!

Én norbi ducitréning 1-gyel kezdtem, első időben az is halál volt, de az hamar lagymatag lett, ugrottam a 4-re, ez a kedvencem. Aztán Réka Add önmagad és az Igényes nők tornája jött. Első körben még az álló torna is jól ment. Akkor diétával együtt fogytam 2 hónap alatt 15 kg-ot. Ez volt tavaly.

Aztán kimaradt majd egy év, hízás is volt közben.

Most újra kezdtem Norbi ducitréning 4-gyel, majd az előbbi Rékák, de Norbi első 20percben, majd Réka talaj, hol az egyik, hol a másik.

Most kaptam meg a 4x20 percet. Első nekifutásra a kart végig csináltam súly nélkül, közben 2x kihaltam!:-))))) Comb unalmas volt, lépcsőm nincsen. Fenék az majdnem ugyanolyan volt, de közben oldalra is kellett emelni és kőrözni, nem is bírtam. Has is nagyon jó, csak hosszú ennyi ideig egy izom és az alsó hasizom, meg a belső comb nagyon hiányzott nekem. Összességében kövezzetek meg, de én úgy érzem, hogy majdnem mindig ugyanazt kell csinálni.

Vannak kártyáim is, úgy gondoltam, hogy felezem a 20 perceket, és közben a számomra fontos, de kimaradt izomcsoportokat mozgatom 10 percig. Pl. hátizom, alsó hasizom.

Izomlázra jó a rámozgás, nekem ez használt. Ami a legjobban kikészít a 3-6 óra kapálás, ez mondjuk egyik fitnesz anyagban sincsen!:-))))))))

Nekem idén főleg centik fogytak, és a régi nadrágok kezdenek kényelmesek lenni.

A fenekem és a combom pedig királyos, férjem nagy örömére!:-))))))))

Hali!

Gondolom azért a lényeg érthető volt,hosszú ú-betűvel is!:):):)

Szia! Köszönöm, a dícséret mindig jól esik :)

Januárban kezdtem, a mérlegelőmben meg tudod nézni, hogy hogyan haladt a súlyom negatív irányba :)

Diéta? Folyamatosan, január 10. óta, + azóta torna. Másképp nem megy, ill. menne, csak akkor a bőröm megsínylette volna, így viszont nagyon tetszem magamnak:) Szálkás izmaim vannak képzeld el, olyan klassz érzés, ennyi évesen :)

Helló!

Én nem tornáztam 3 napja, sajnos minden nap csak este 11 után tudtam volna elkezdeni, akkor meg már nem :( Szomorú vagyok :(

Az új dvd-t még mindig nem próbáltam ki, de igyekszem :)

Szép napot Nektek, és jó tornát mára is!

Rosszúl írtam!

"Szerintem attól függ a nehézség,hogy ki milyen edzésben van".

Szia!

Nekem is megvan! Nem roszz de kicsit kemény! Szerintem attól függ,hogy milyen edzésben van!

Mindegyik része jó! Nekem tetszik!