Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)
A has-burning szerintem nagyon jó.Élvezem,bár az első derék gyakszit nem szeretem,de tudom,hogy az a hatásos.:D
En 1 orakat naponta, csak miotta meleg lett nem, mert szedultem le rola. Szoval olyan 3-4 honapon keresztul hetente legalabb 3szor 1 ora minimum, amig elertem a 600 kaloriat, vagy az 1 orat, ha hamarabb ment. volt, hogy 700ig mentem. Ezutan inkabb tornazok es utanna 20-30 perc taposas kardio munkanak.
lindilim: Nem!Onnan Czanik jött.
Ajjj:@ miért nem küldi el a hozzászólásaimat??
Eleg nehez az biztos, de nehanapjan bevallalom. A has meg sem kottyan ha jol edzett vagyok. A karra sajna elvesztettem, de emlekszek, hogy mikor csinaltam mar a bemelegites eleg volt, sulyok nelkul. :))
A Hasburning bevált neked?
Azt most töltöttem le.:) Igen brutál még csak a 40 percet csináltam belőle meg a hasat.A comb az önkínzás.:D Szerintem
RR3. 3-szor 30 perces az.
Sajnos,nekem attól úgyhogy hagytam a francba,mondjuk ha napi szinten taposunk 10 percet levezetésképpen az még nem gáz,de én volt,hogy naponta 30-45 percet is nyomtam
Meg kell szerezzem akkor RR2 es 4-et is. Azok a 30 percesek hanaysbol vannak?
Zsófi napi 3 órás tornáihoz képest lófütty. :)
A 2009-es ami nemreg jelent meg.
Nekem is nagyon megerosodott a vadlim, nem ment le onnan semmi. A parom szerint mar olyan mint egy focistanak. Eddig nem is gondoltam, hogy a taposogeptol van. :((
Nálam már olyan kemény mit a beton,és nincs narancsbőröm se.Február végétől nyomom a popsi gyakszikat,amik kizárólag Réka.Ami bevállt,az legelőszőrRR2 második 20 perce volt.Április végén már érezhető volt a különbség.
De ami nagyon tuti rá az RR4 popsi része,kemény,de hatásos.
Van taposógépem is,csak attól meg megerősödött a vádlim és ezért nem merem már használni.Csak áll magában szegény,porosodik a padláson.
Akartam venni ellipszis trenert de nincs helyem, ezert vettunk taposogepet, mert keveset foglal.
Sajna ezek kozul egyiksem mukodik nalam. Nincs biciklim es nincs hol szaladni. :(
Én meg az RR5 teljes testét fogom az RR2 első felével.
Mennyi ido alatt es mivel lehet feszes popsit csinalni? A taposas nekem nem feszesiti, meg mindig plotty :">
Nálam RR4 felsőtest és comb lesz,utána pihi és este 6kor RR5 popsi.Ezt most agyaltam ki:)
Nem szoktam,de tényleg.Inkább zártabb,mivel sportosabb vagyok takarok meg leszorítok.:)
Ha ez igaz,akkor Ő egy csoda:D Amerikai tudósok egy csoprotjának kéne a figyelmébe ajánlanunk:D
Na, azért valld csak be, rájátszol a felsőkkel! :D
Én ma már tornáztam több mint 2 órát.Most nem sokára doki,aztán megyek futni még.:) A felén túl vagyok.Hajrááá
Én tuti nem feküdnék kés alá,mondjuk a szoptatás alatt mindent elkövettem,hogy ne sérüljenek.Vannbak rá nagyon jó torna gyakorlatok.Nem olyanok mint amilyeneket Réka csináltat velünk mellizom fejlesztés címén,hanem Kristin intimtorna van külön csak mellre,szoptatás alatt.Nálam az sokat segített.
Régebben hasplasztikán gondolkoztam,de az már tényleg kilőve:)
Mindenkinek maskepp reagal a szervezete, sajna nem mondhatjuk meg neki, honnan fogyjon.
További ajánlott fórumok: