FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

5030. Preszton2014-04-15 14:59
Szia! 2 hete nyomom, ma szülinap van, de nem hagyom ki. :D

5029. Allerima2014-04-15 12:23
Sziasztok! Ma kezdtem, csinálja még valaki? :)


5028. lina1722013-07-17 15:03
Sajnos nekem is volt már úgy, hogy picit hosszabb időre abba kellett hagynom (pl. 1 hónapra is), olyankor bebeszéltem magamnak, hogy hájasodtam, de szerintem ennyi idő alatt nem jöhet vissza. Az étkezésre kell odafigyelni és minden okés. :) Úgyhogy ne legyen lelkiismeret furdalásod, hogy a nyaralás miatt kihagysz egy hetet. :) Egyébként meg ha valaki nagyon fanatikus, még nyaraláskor is megcsinál belőle egy picit! :D
(válasz Kata 1977 5027. hozzászólására)

5027. Kata 19772013-07-13 08:43
Sziasztok!

Én egy kicsit most elengedtem magam, költözködtünk jövő héten nyaralás, de ahogy visszajöttünk július 22.től újra nekiállok, figyelek mit mikor és menyit eszek és újra Réka, napi 90 percig.Nagyon hiányzik!!
Amíg csináltam látszata is volt.

5026. jecsim2013-07-12 16:46
Csatlakoznék a csopihoz. Én is Rékázom, és Norbizom.

5025. lina1722013-07-12 12:26
Sziasztok! Mindenképp ajánlom Réka tornáit, először nagyon nehezek, de a szervezet fokozatosan hozzászokik és aztán már kívánni is fogod, hogy végre tornázz rá egy "picit". Lassan 8 hónapja, hogy én is elkezdtem vele a tornát, 10 kiló szépen le is csúszott, és nem utolsó szempont, hogy nem csak vékony lettem hanem izmos is!!! A combom, a karom és hasam is kezd már :) Mint ahogy ő is szokta mondani: az akaraterőd, a kitartásod soha senki nem veheti el tőled, csak rajtad áll. De ha ez meg van, akkor nincs lehetetlen. ;) Ezzel kívánok nektek további szép napot!

Ui: Ne sanyargassátok magatokat, mértékkel bármit lehet enni ;)

5024. szundika902013-05-20 22:22
hidd el én még a leadott 2 kg-ra is büszke vagyok,szóval te is büszke lehetsz magadra. :DDD

én 73kg-ról indultam,reggel mikor mérekeztem 70,3 voltam.Alig várom hogy 69 legyek.....

Amúgy én is úgy kezdtem az egészet hogy mikor 70-71-72 voltam még mindig ettem mint egy hülye...mondom majd másnap elkezdek fogyózni ez ment vagy 3 hónapig..hogy majd majd majd.....aztán 73 lettem és már mentem volna 74-re...no mondom most már elég,muszály erőt venni magamon és elkezdeni fogyózni.
És így is lett....
(válasz Kata 1977 5023. hozzászólására)

5023. Kata 19772013-05-20 15:38
Biztos neked is megindul,de szerintem te sokkal kevesebb kiló vagy ezért megy lassabban.De a lényeg,hogy csinálod!! Neked is gratula! :-)

Szóval gondolkoztam leírjam e hány kiló vagyok voltam, pár hónapja még szégyelltem volna,de mára rájöttem, hogy legyen bárki akár 200 kiló ,de ha neki áll csinálja van kitartása ,akaratereje sokkal becsülendőbb és tisztelet érdemlőbb, mint aki akár "csak" 70-80 kiló és sajnálja magát, ugyanúgy "zabál" nem mozog mert ahhoz lusta stb!!
114kilóról indultam és ma már "csak" 2 számjegy a súlyom bő 1 hó alatt!!! Lehet van aki elhűl ezen,hogy úr isten ez ennek örül,de igen nagyon és büszke vagyok magamra!!!!
(válasz szundika90 5022. hozzászólására)

5022. szundika902013-05-19 22:07
szia..
szívből gratulálok nagyon ügyes vagy.
Megkérdezhetem hogy mennyi kilóról indultál?

Én 3 hónapja tornázom,és tényleg igyeszem odafigyelni hogy mennyit eszek..mindent megeszek csak keveset..persze kenyeret meg zsíros kajákat nem eszek...
én 2 kg-ot adtam csak le....:SS nemtudom miért megy nekem ennyire nehezen.
Én álltalába 20,30,40 perceket tornázok,de nekem is volt olyan hogy 3 nap egymás után 90 percet tornáztam....
néha annak a szélén vagyok h feladom....de igyekszek tovább kitartó lenni...
(válasz Kata 1977 5019. hozzászólására)

5021. Kata 19772013-05-19 10:49
Köszönöm! Igen minden nap ahogy a 4 srác engedi max a vasárnap marad ki de akkor már hiányzik!

Én Béres Alexandrával kezdtem az 45 perc volt de nem tűnt túl intenzívnek,így váltottam Réka napi 20 perc önmagadért -ra és most az alakreformját csinálom.
(válasz *Nempiskóta* 5020. hozzászólására)

5020. *Nempiskóta*2013-05-19 10:01
Szia Kata, jól értettem, minden nap 90 percet tornázol? Hú akkor te nagyon stramm vagy, hatalmas gratula! :-)

Amúgy ti melyik anyagára tornáztok és mennyit egy héten?
Én most az RR1-t (Add önmagad 1) nyúzom ebben a hónapban, ezzel alapozok a későbbi megpróbáltatásokhoz, és RR4-ből (Napi 20 perc önmagadért) hozzácsapok egy 20 perces has, vagy felsőtest blokkot, hogy kijöjjön az egy óra. Heti 5X mozgok.

5019. Kata 19772013-05-18 20:26
Sziasztok!
Csatlakoznék ha nem baj?
5 hete tornázom Rékára nagyon kemény 90 perc és figyelek a kajálásra. Eddig -11kiló, comb:-5cm,csípő:-8cm derék:-7cm!!
Nagy súlyról kezdem, de kitartó vagyok. 4 gyerkőcöm van a kicsi ősszel lesz 3 akkor akarok melóba állni már csinosan.Tudom sikerülni fog!! :-)
Most nagyon elszánt vagyok és bár sose voltam az a nagy tornázós de ez "megfertőzött", ha 1 nap kimarad már hiányérzetem van,hihetetlen!!
Mindenkinek kitartást és sok erőt kívánok!!

5018. szundika902013-05-18 19:57
sziasztok csajok :DD

5017. *Nempiskóta*2013-05-17 20:51
Sziasztok, én is szívesen csatlakoznék hozzátok. Január 3-a óta kalória számolással és Béres A. tornákkal leadtam 4 és fél hónap alatt 12 kilót. Úgy terveztem hogy az utolsó 5 kilónál már keményebb RR tornákra váltok, hogy a fogyás mellett jobban tónusba kerüljenek az izmaim.
Két hete RR tornázok, első héten nőtt a súlyom az izomláz miatt (diéta mellett),de most a héten nagyon szépen beindultak újból a kilók. És mintha már némi formálódást is felfedezni vélnék magamon :-)


5016. igazmici2013-05-17 20:33
Sziasztok! Csatlakozhatok én is? Nagyon jó ez a fórum! Visszaolvasva titeket, csak a fogyás tapasztalatokat látom. Tudnátok arról írni, hogy mennyire izmosít ez a torna? Nekem leginkább erre lenne szükségem, mert fogyás után vagyok és nagyon plutty-plötty mindenem. Köszike!

5015. angelilla2013-05-07 15:47
letöltöttem

5014. szundika902013-05-07 14:55
youtu.bról nézed vagy letöltötted?esetleg nemtudod nekem elküldeni a linket ahonnan nézed persze ha nincs letöltve...vagy milyen címen lehet megtalálni :D kicsit beujítanák én is :D
(válasz angelilla 5013. hozzászólására)

5013. angelilla2013-05-07 14:22
jahjah! én is így vagyok! és amikor 4 perc után azt mondja, még csak bemelegítünk, én meg már megpusztulok!! :D :D
Most kipróbáltam Szandrát, ebben minden volt, csináltam extra hasizmot is! Nem éreztem olyan döglesztőnek mint a Rékáét, viszont sokkal jobban folyt rólam a víz! Nem tudom, hogy miért!
Holnap Sinkó Andreát csinálok!
(válasz szundika90 5012. hozzászólására)

5012. szundika902013-05-07 10:28
én Alexandrának olyan videójára tornáztam ami szintén popsira ment,vhol kint voltak külföldön a sivatagba voltak ha jól emléxem.
Szerintem is hasonló.
Réka valóban dúrva...basszus birom mikor 20 percen keresztül le nem teszi a lábát,én meg már majd beledögl.ök a fájdalomba :DD
(válasz angelilla 5011. hozzászólására)

5011. angelilla2013-05-07 07:50
Alexandrára még sosem tornáztam, belenéztem a dvd-be, eléggé hasonló, talán nem olyan intenzív, de azt mondják, hogy jobb zsírégető, Réka meg inkább izmosító! nekem előbb zsírt égetni kéne, leginkább a hasamról! persze közben az izmosítás is kell, úgyhogy azért a Rékát is beiktatom!
Ez a kickboxos és capoeira-s dolog nagyon bejön!
(válasz szundika90 5010. hozzászólására)

5010. szundika902013-05-06 21:50
egyszer én is tornáztam Alexandrára ,igaz az már nagyon régen volt....nekem Réka jobban bejön...bár eleinte őt se szerettem ,de mára nagyon kedvelem..

hát akkor válogass csak nemhogy megunod:DD
(válasz angelilla 5009. hozzászólására)

5009. angelilla2013-05-06 17:49
Én ma Czanik Balázst csináltam, őszintén szólva nagyon tetszett! Töltöttem le Béres Alexandrát és Sinkó Andrea 3in1-et is! Váltogatni fogom, mert érzem, hogy most már kezdem unni a Rékát, és attól félek, hogy nehogy abbahagyjam az unalom miatt a mozgást!
úgyhogy mindig amihez kedvem lesz, azt csinálom!
(válasz szundika90 5008. hozzászólására)

5008. szundika902013-05-06 13:19
sziasztok :D
én büszke vagyok magamra,mert ma van 3 hónapja hogy tortázom Rékára.:D Minden nap szinte kivéve a vasárnapokat,vagy ha nagyon nagyon nem érek rá akkor sajnos ki kell hagynom.
Sajnos a fogyás nem igen akar elindulni,igaz 2kg leadtam,de emellett diétázom....persze sokkal jobban érzem magam a torna után mintha nem csináltam volna semmit.

angelilla én is úgy vagyok vele mint te...vagyis álltalába minimum 20perces blokkot lenyomok,de van hogy 30 vagy 40,és igen én is elkezdtem a másfél órás alakreformos vieóira tornázi,Youtu.bról nézem ma is pont erre tornáztam..jelenleg a 13-nál vagyok....
sokszor megállok,de igyekszek végigcsinálni. :DD

Na de kitartást mindenkinek :D

5007. #Napsugár#2013-05-06 11:27
Sziasztok! Én nem olyan régen kezdtem el Rékázni, tényleg gyilkos egy torna 20 percnél nem is bírok még többet csinálni. Én mellette eljárok kocogni is amikor időm engedi. Szerintem hamar lehet vele szép eredményeket elérni bár egyén függő az biztos!

5006. angelilla2013-05-02 13:43
FEszesíteni is szeretnék, lett egy kis narancsbőröm a terhesség alatt! Bár, mintha úgy vettem volna észre, hogy a fenekem feszesebb lett... lehetséges ez?? :D vagy csak én akarom beképzelni?? :D
(válasz angelilla 5004. hozzászólására)

5005. angelilla2013-05-02 13:40
mennyit tornáztál?
(válasz daleida 5003. hozzászólására)


5004. angelilla2013-05-02 13:40
Sziasztok!

Én kb 2 hete kezdtem el Rékázni! Nem sokat mozogtam előtte, a gyerek mellet meg nem is sok időm van! Így arra gondoltam, hogy az elején mindig napi 20 percet csinálok, mikor mit has comb fenék felsőtest... De vannak 40 perces blokkok is... néha abból is csinálok! Úgy érzem, hogy már egyre jobban bírom, ezért arra gondoltam, hogy megpróbálom az alakreformot, az 1,5 óra azt hiszem! és arra gondoltam, hogy heti 3*1,5 órát tornáznék, mert mellette azért rengeteg dolgom lenne! A kajára odafigyelek, nem vacsorázom, csak kefírt, vagy gyümölcsöt, az ebédet is visszafogtam...
Szerintetek mennyi idő alatt menne le 5-7 kg? esetleg 10?

5003. daleida2013-05-02 12:24
Rékával fogytam 4 hónap alatt 12 kilót diéta nélkül.

5002. szöszi712013-04-08 10:56
A múlt héten kezdtem el ismét tornázni több hónap kihagyása után. Rékával kezdtem és annyira izomlázam lett, hogy napokig nem bírtam rátornázni, de ma ismét sikerülni fog. :)

5001. levendula752013-04-07 21:14
Szia! Gyerekek mellett gondolom nem lesz rendszeresen túl sok időd - erre a Napi 20 perc Önmagadért (2008) a legjobb, bár az nem általános hanem izomcsoportonként van. hasonló a 2009-es is ha jól emlékszem.
(válasz Kisszsuzska83 4998. hozzászólására)