Gerincerősítés (beszélgetős fórum)
4. lidike1
2009. márc. 15. 10:04
Habár fiatal vagyok nekem is évek óta gerincproblémáim vannak.Az orvosom adott 1 cdt,arra tornászok,jó,de jobb a Bioptron lámpa,legalább nem fáj a hátam.
3. edi821 (válaszként erre: 1. - Eszter83)
2009. márc. 15. 09:39
pilates-t ismered? keress rá, vannak topicok a fórumban is
2. duck
2009. febr. 26. 20:56
Calanetics vagy a youtubeon, vagy a google-on keresd, vagy a calaneticshez hasonlót.
Sok sikert
1. Eszter83
2009. febr. 22. 00:08
Sziasztok!
Tudna valaki néhány tippet adni, hogy hogyan javíthatnék a tartásomon, illetve milyen tornával tudom a hátizmaimat erősíteni?
Több mint 10éve nem tornázom és napról-napra fáj a hátam :(