Naponta ötször (beszélgetős fórum)

Ez így nem igaz. Ráadásul az sem mindegy, milyen gyümölcs/zöldség. Ha a kertedben szeded, oké. A bolti viszont tele van mindenféle tömegnövelővel, és egyéb, nem emberi fogyasztásra szánt szerrel. Igenis, naponta 5x kéne gyümölcsöt is, zöldséget is enni - a benne lévő tápanyag miatt. Csakhogy ezek a tápanyagok adott mennyiségben egyre kevesebbek! Így sikerült elérni azt, hogy kb. 2,5 kiló zöldséget kellene megennünk naponta a kívánt vitamin- és ásványianyag-bevitel eléréséhez.(És akkor még sehol az 5 adag gyümölcs, és az egyéb táplálék!)Épp ezért vannak az étrendkiegészítők - és szerencsére létezik olyan, ami komplexen tartalmazza mindazt, amit nem tudunk elfogyasztani, de a szervezetünk igényel(ne). Nem mindegy, milyen szedünk - sikerült természetes, jó minőségű "bogyót" találnom. :)

NAPONTA KÉTSZER IS ELÉG GYÜMÖLCSÖT ENNI,CSAK AZ NEM MINDEGY, HOGY A TÖBBI EVÉS MIBŐL ÁLL!

Ez tényleg nagyon szépen hangzik. Én eszem egy nap ötször-hatszor (talán már ez is nagy dolog), mert egyszerűen jobban érzem magam úgy, hogyha többször kevesebbet eszem, mint kevesebbszer többet. Zöldség-gyümölcsből a napi egy alma (vagy egyéb gyümölcsök, főleg idényben) a minimum, ehhez még jön egy-két adag zöldség. Napi ötször viszont nem. Azt hiszem, nem bírnék annyi mindent egyszerre enni. Én pl. a natúr joghurtot is szeretem. Csak úgy magában.

Ez szépenhangzik de ebben a rohano világban egyszerűen lehetetlen.leggalább is nekem a munkámmiatt.Egy gyors szendvics másra már nincs idöm.Rengeteg kedvencem van hétvégeken bepotolom és olyankor érzem hogy a közérzetem is sokkal jobb.Ajánlom is az ismerőseimnek.

Mire van szüksége a szervezetnek és azt,hogy tudja megkapni?
Napi ötszöri zöldség és gyümölcs fogyasztás lenne a kívánatos.
Na perszeez nem egyszerű de létezik megoldás.
És az elfogyasztrott zöldség és gyümölcs származása és minősége sem mindegy.

Ugrás a teljes írásra: Naponta ötször