Mit tegyek,hogy este is fitt legyek? (tudásbázis kérdés)

Zold tea :) meg ejjel egykor sem voltam almos :S

Gyere Hoxázni! :))

Este már aludni kell...

Köszike:)

Sok folyadék, ilyenkor egy csalántea kúra megháromszorozza az erődet, érdemes belevágni. Ha nem szereted a gyógyteákat, 1 dl vörösbor este, szintén hatásos.Jó a sok séta a friss levegőn, egy jó forró fürdő, vagy szaunázás havonta egyszer. Autogén tréning és elegendő alvás. ( A túl sok is árt, ne lustálkodj!)

Az biztos.A pesszimizmust szeretem távol tartani magamtól:)

megint én :) még annyi, hogy ez az optimizumus is sokat segít majd, meglátod

Van benne valami.Talán kicsit könnyebb lesz,ha lánykám ovis lesz.Több időm jut majd mindenre.Meg remélem magamra is:)

Tudom, hogy nehéz, de próbáld meg napközben távol tartani magadtól a feszültséget, vagy ha tényleg ideges vagy, akkor azt azonnal add is ki magadból. Elképzelhető, hogy a napi dolgok miatt "eresztessz le" estére...

Köszi,az megvan.De nem elég.

Tapasztalatból mondom, hogy egy délutáni séta, vagy kocogás jó hatással van a közérzetedre, fittségedre.

Mit tegyek,hogy este is fitt legyek?