Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Cukorbetegek és azok akiket érdekel a téma ide!!

Kategória: Összes fórumtéma » Szépség & egészség » Egészség


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

712. Walaki_mas2017-12-18 09:03
Ha a 2-es tipusu cukorbetegsegbol valo gyogyulas utan erdeklodsz, akkor a kovetkezoket ajanlom a figyelmedbe:

Dr. Jason Fung
- alapvetoen ket modszer segit a fogyasban es a 2-es tipusu cukorbeetegseg gyogyitasaban: idoszakos bojt (intermitten fasting) es a helyes eteren (LCHF etrend).
- eloadasok az elhizasrol/fogyasrol, a 2-es tipusu cukorbetegsegrol es az abbol valo kiut:
[link]
- Blog (rengeteg hasznos informacio az elhizasrol, a 2-es tipusu cukorbetegsegrol es a gyogyitasarol)
[link]

Diet doctor
- idoszakos bojt (intermittent fasting)
[link]
- LCHF etrend:
[link]
(válasz norma2 708. hozzászólására)

711. norma22017-12-16 11:45
Köszönöm a részletes választ
(válasz bnedora 710. hozzászólására)


710. bnedora2017-12-16 09:16
CH-tartalom beszámítása nélkül fogyasztható élelmiszerek:

- sovány húsok, felvágottak,
- sovány sajtok, kocka sajtok,
- tojás (max. heti 3 db),
- light margarin, olaj,
- paprika, paradicsom, retek, uborka, vöröshagyma, saláta

CH-tartalom beszámításával fogyasztható élelmiszerek:

- lisztnemű termékek (ajánlott a barnakenyér, rozskenyér, teljes kiőrlésű kenyerek, mert lassabban szívódnak fel, így nem emelik hirtelen a vércukrot),

- rizs, barna rizs, jármin rizs, bulgur,
- burgonya (3 db tyúktojás nagyságú, ami 40 CH),
- főzelékfélék,
- gyümölcsök: napi 25-30 dkg, két részre elosztva,
- tej és savanyított tejtermékek (joghurt, kefir, tejföl), összesen napi max. 0,5 l két részre elosztva.

A gyümölcsök és a tejtermékek hirtelen vércukor emelő hatása miatt mindig fogyasztani kell mellé valamilyen lassan felszívódó élelmiszert (lisztnemű terméket: kenyeret, zsömlét, diab.kekszet).

Nem fogyasztható:

- cukor, méz, lekvár,
- cukorkák, csokoládé,
- cukrozott üdítőitalok, szörpök,
- aszalt gyümölcsök, kandírozott gyümölcsök.

Normál testsúly mellett diabetikus édességek alkalmanként fogyaszthatók, de CH-tartalmukat a napi összes CH-mennyiségbe be kell számítani.

709. norma22017-12-15 21:04
És köszönöm szépen a segítségetek!

708. norma22017-12-15 21:02
És akkor ilyen mint Jogobella 0% gyümölcs joghurt?
Elvileg ebben édesítő van, de az van hogy ma reggel mért egy éhgyomori vércukorszintet.

És képzeljétek el 6.7 volt!!! :))) annyira örültünk neki. Súlyra pedig 99kg. A korábbi 104 bár ott lehet volt rajta pulcsi az is...
A lényeg hogy szedi ugyan a meforalt /2 szemet kell neki/ ahogy eddig is, de korábban akár mikor mért éhgyomori szintet reggel akkor is 8.3-8.7 között volt.
Azért ez javulás igaz?

Szeretném segíteni hogy elhagyhassa ha van mód a gyógyszert és fogyni is tudjon.
Már folyamatban van egy diabetológus szakorvos felkeresése is, de nem rendelnek már ez évben csak január közepe:(
Ezért kérdezgetek ennyit, elnézést ha sok vagyok.

707. bnedora2017-12-15 18:49
Amiben van cukor, az nem jó.
(válasz norma2 706. hozzászólására)

706. norma22017-12-15 17:22
Szerintetek ez jó cukorbetegnek?:
Tündérkerti zabpehely, ebben nincs semmi gyümölcs, ám mégis azt látom hogy szénhidrát tartalma 68,5 ebből cukor 1,3g. Akkor most ez jó vagy nem?
(válasz bnedora 705. hozzászólására)

705. bnedora2017-12-13 20:07
Még nem hallottam róla, hogy a dió levinné a cukrot. Amúgy a fahéjra is mondják.
Sajnos, nagyon drágák a cukorbetegeknek készült dolgok. A 35 dkg szaloncukrot akciósan 2.200 Ft-ért vettem.
(válasz finiske70 703. hozzászólására)

704. finiske702017-12-13 18:39
Sajnos én is keveset mozgom.Max.sétálok.Nekem a magvas kenyerek tetszenek. Sőt a múltkor vettem tönkölykenyeret nagyon finom volt. Ami ami aggódok inkább hogy romlott a szemem amióta kijöttem a kórházból.Eddig nem kellett szemüveg.

703. finiske702017-12-13 18:35
Most derült ki,hogy cukorbeteg lettem,és fogytam 12 kg-t,állitólag a cukor okozta. Keresem a cukormentes dolgokat,de nem mindegyik izlik,ráadásul drágák is.pl.a szaloncukor. Most próbálom a cukorbetegeknek készült menüt rendelni.Szerintetek tényleg igaz,hogy napi 2-3 szem dió leviszi a cukrot?

702. norma22017-12-13 17:01
most nézem, néha átírja a telefonom amit akarok írni, jó nagy marhaságot kreálva. Elnézést érte.

701. norma22017-12-13 15:06
1.Milyen kenyeret ajánlanátok fogyasztásra mert például amit nézek a boltban lidl, rozskenyér annak a fele teljes kiőrlésű liszt a fele finom lisztből készül most Gondolok itt például a "jókenyér"márkára.

2. Ha mondjuk napi négy étkezésnél eszek paprikát 4x80 gramm értékben akkor azt be kell számolni a napi szénhidrát mennyiségbe?

3. Mi van akkor ha mondjuk ki marad a reggeli És csak 10:00 órakor van lehetősége enni, akkor is 5 étkezés legyen vagy a megmaradt kalória és szénhidrát osszam 4 fele?

700. norma22017-12-13 14:23
Értem Pedig valahogy el kéne érni hogy fogyni tudjon legalább 10 kilót leadni

699. bnedora2017-12-13 05:55
Sajnos, a mozgással én is bajban vagyok. Bár van futópadom, nem minden nap használom. Persze, nem futok rajta, csak sétálok, amikor a tévében nézem a sorozatomat.

A séta biztosan nem ártana neki sem. Sajnos, a fogyás nagyon lassan megy, szinte lehetetlen egy cukorbeteg esetében.
(válasz norma2 698. hozzászólására)


698. norma22017-12-13 02:44
Egyébként Milyen sportot vagy Milyen edzés gyakorlatokat ajánlanátok naponta(perc?) neki?
Gyermek vegyétek figyelembe hogy 104 kiló csak 160 centi. De a téren hogy nem lesz annyi biciklizés valamit csak kéne neki mozogni mellette Csak mivel 1200 kalóriár állítunk be ezért nem akarom hogy valami baja legyen netán túlzott edzés miatt..
Köszönöm

697. norma22017-12-12 21:52
Rendben még egy kérdés, csakhogy össze álljon a kép bennem.

Reggelinél itt:

20g
Paprika
5 0.2 0.0 1.3

50g
HS Rozs kenyér
139 4.1 1.4 26.5

3g
Flora Light margarin
8 0.0 0.9 0.0

52g
Főtt tojás
88 7.0 6.2 0.3

20g
Vöröshagyma
8 0.2 0.0 1.9

Reggeli 248 11.5 8.5 30.0

Lényegében akkor így kell látnom:
250 kcal, és 27 g szénhidrát ként kell vennem, függetlenül hogy a kalkulátor ugye számol minden apró CH-t.?

696. bnedora2017-12-12 21:19
Igen, CH-tartalom szerint.

Ajánlatos zsírszegény ételeket fogyasztani, pl. vékony szelet sajt, sonka.
(válasz norma2 695. hozzászólására)

695. norma22017-12-12 20:47
De csak a szinhidrátban, a kalóriában mindet igaz?
(válasz bnedora 694. hozzászólására)

694. bnedora2017-12-12 20:45
Én, ezekből csak a kenyeret és a kefirt számolnám.
(válasz norma2 693. hozzászólására)

693. norma22017-12-12 20:34
Köszönöm!

Azon gondolkodom,

VACSORA:

6g
Flora Light margarin
16 0.0 1.8 0.0

100ml
Danone Kaukázusi kefir
46 2.9 2.0 4.0

54g
Paradicsom
10 0.4 0.1 2.1

10g
Szarvasi Light Pizza Mozarella
23 2.9 1.2 0.1

32g
Herz Sült Karaj
33 6.4 0.6 0.4

50g
HS Rozs kenyér
139 4.1 1.4 26.5

Vacsora össz: 267Kcal 16.7 7.1 33.1(ch)
ad ki, de ha jól tudom olyan mint paradicsom paprika Ch tartalmát nem kell figyelembe venni itt, sem ezen margarinét, lényegében akkor csak 26,5CH a mérvadó, jól mondom?
Itt az étrend ami alapján dolgozom, 270 kcal 30g CH ír.

Egyébként Ti ezt hogy számolnátok?

(súlyosan túlsúlyos, fogyáshoz állítom össze az étrendet)

692. bnedora2017-12-11 23:18
Natúr halfelét kell venni, és elkészíteni úgy, hogy ne legyen benne cukor. A cukort édesítőszerekkel lehet pótolni. Bár, sokszor hallom, hogy ezek is ártalmasak.
(válasz norma2 690. hozzászólására)

691. norma22017-12-11 22:06
ah..nem értem én ezt a .. nem lehet szinte olyan terméket vásárolni amiben nincs némi cukor. Nem tudom a cukorbetegek hol vásárolnak akkor.

690. norma22017-12-11 22:05
akkor ne egyen hal filét?

689. bnedora2017-12-11 20:40
Bizony, nem volna szabad megenni.
(válasz norma2 688. hozzászólására)

688. norma22017-12-11 19:17
Nem értem hogy lehet vásárolni de ha akarok venni egy halfilét pl paradicsomosan mindegyikre az van irva hogy van benne cukor akkor egyiket sem lehet fogyasztani neki?

687. norma22017-12-11 19:05
Köszönöm az hogy kérdezzem már meg kis paradicsomlevest szeretnénk csinálni ahhoz kéne passzírozott paradicsom de ebben amit itt a boltban kapni(cook italia) 100 grammban 3,8 gramm cukor van Ez baj vagy használhato?


686. bnedora2017-12-11 18:00
Nem. Az adott elfogyasztott mennyiségre vonatkozik.
(válasz norma2 685. hozzászólására)

685. norma22017-12-11 17:19
"Szokásos adagban, beszámolás nélkül fogyaszthatók az 5 g-nál kevesebb szénhidrátot tartalmazók."
Ezt írják, namost ezt hogy kell érteni, a szokásos adag alatt a 100g érti oké.
Ha én pl eszem egy terméket ami 5g CH takar, akkor nem kell beleszámolni a napiba.
De ha megeszem 2 óránként 3 at, akkor már bele kell számolnom az aznapiba mind a hármat?

684. Százas Evelin2017-12-11 07:15
Norma, egyszerűbb ha veszel egy cukordiétás szakácskönyvet. Én most szereztem ezt: Török Eszter: 100 % egészség, 0 % cukor.
Szépen szisztematikusan leírja benne, mit mikor, miből mennyit és hogyan.
Ki kell listázni a recepteket, felírogatni, milyen hozzávalók nincsenek meg odahaza, én most épp a bevásárlásnál tartok.
Ez egy kotta, amivel nem fogsz eltévedni, a törpöly liszt az pl. valószínűleg tönköly, a sztíviát bizonyos arányban keverni kell eritritollal, minden étkezésre - reggeli - köztes étkezés - ebéd - vacsora - ott vannak a minta ételek. :-)

683. norma22017-12-11 04:14
Bár ahogy olvasom a neten Sztiviát kellene beszerezni cukor helyett. Erről vélemény?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24