Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
Szia!
Igen erösiti a combokat is szép formás lesz töle ha rendszeressen csinálni fogod.
Sziasztok!
Ez a hullahopp combokra is jo? En is tervezem bevezetni az eletembe.
Nem tudom befeszíteni a hasam én csak behúzni tudom.
Remélem én is,hogy sikerülni fog,nem fogom feladni.Mert szeretnék nagyon karcsú lenni meg kisebb hasat.Akaraterőm ugyérzem van.Én dohányoztam arról is le tudtam szokni elég nehéz volt.Mióta leszokttam azt mondom,hogy soha többet cigi.Azóta sokkal jobban érzem magam.
Szia!
Hát az engem is érdekelne ki mennyít és mennyí ídő alatt megy le a has,derék én éppen húsvétkor kezdtem el karikázni.Persze az első héten ki ki hagytam egy vagy két napokat de már a második héten elég volt ki hagyni néha egyett,most már a harmadik hétnél tartok símán tudom csinálni nem kell ki hagynom napot.De érdekes mert én már nem látom akkorának a hasam amekora volt,de centikbe nem mérhető,pedig minden nap karikázok 40percet.
Szerintem ehezz több hónapok kellenek a centikbe mérhető legyen.
És te karikázól?
Sziasztok :))))))
Nekem egyre jobban megy a hullahopp, most már szinte nem is esik le :)
Kitartás mindenkinek :))))))))
Szia Henci2!
Köszönőm a válaszod,én már 18óra után egyálltalán nem eszem semmit.Az a baj,hogy reggelire mindig csokis kekszet eszem és utána 2és fél deci capuccinot iszom meg 3 teáskanálnyi cukorral.
Állítolag ezt éppen nem szabadna reggelire.Van zsírégető zselém is de nem igen használtam még hullahoppozáshoz nem tudom jobb lenne e,nemigen hiszek ilyen krémekbe.
pesze, ha akarod bemásolok neked egy szöveget, ami alapján én is megtanultam, hátha segít.
Keress egy megfelelő helyet. Rakd le a hulahopp karikát a földre, lépj a közepére.
2.
Állj vállszéles terpeszbe. Rogyaszd be a térded és lazítsd el a tested.
3.
Fogd meg kétoldalt a tornakarikát és emeld fel a derekadig, majd told előre, hogy szorosan hozzáérjen a hátadnál a csípődhöz.
4.
Tartsd vízszintesen a hulahoppot, mielőtt megforgatnád.
5.
Forgasd meg a karikát a derekadon, gyorsan és erőteljesen, hogy átérezd a mozgását.
6.
Rakd vissza a hullahoppot pár percre a földre. Körkörösen mozgasd a derekadat teljesen körben (igen, csak úgy mint Elvis!:) ): balra, hátra, jobbra és előre. Ismételd meg párszor, hogy begyakorold a mozgást.
7.
Most rakjuk össze a két mozgást. Emeld fel a karikát (2., 3., 4. pontot tartsd be!) és lendítsd meg balra, a derekadat is told balra, hogy találkozzon a két mozgás.Úgy mozogj, hogy a derekad kövesse a karika mozgását.
8.
Épp annyira tartsd meg a derekad mozgásának a sebességét, hogy a karika fennmaradjon rajta.
(kisebb hulahopp= nagyobb sebességet; nagyobb hulahopp= kisebb sebességet követel meg.
Összegzés: nagyobb karikával egyszerűbb hulahoppozni)
Ha leesik a földre (mert le fog :) a piszok ) kapd föl és próbáld újra.
Szia mosolygirl!
Szerintem lényegtelen,hogy feszül e a ruha rajtad vagy sem.Az a lényeg,hogy elöre hátra mozogj állj váll széleség kisterpeszben és kicsit rogyaszt be a térdeid hidd ell menni fog kitartás.De vannak neten fent videók is arrol is leshetsz.Hajrá
Köszönőm Henci2 a válaszodat,annyíra nem csinálom én lassan hanem közepessen.Látom te is most kezdet nem annyíra régen.És te szedsz még valami csoda szert mellé?LÁtom iszod a citromos vízet azt cukor nélkül kell ugye?És milyen arányba iszod fél deci citrom lé és másfél 2 deci víz?Én is éreztem már a karika hatását már az első párnapba.Én nem vagyok kövér csak a derekam híztam be meg kicsi hasam van,én nekem 5centi lemenne már boldogabb lennék.
Én mellette nem tornázom,nem futok,nem tudom,hogy lesz e így hatása,lehet ,hogy lesz csak majd késöbb.
Sziasztok!
Nekem most jelenleg műanyag hullahopp karikám van, de megtöltöttem babbal, így most eléggé nehéz, és kék-zöld-lila foltokat is csinál a csípőcsontomon. Szerintetek ez jó, vagy inkább vegyek rendeset, fa- vagy masszírozógömbös karikát? Igazság szerint most már eléggé rám férne az alakformálás...
Amúgy meg mennyi idő után látszódik az eredmény? Ha mondjuk napi 30-40 percet tekerek vele?
Csak a derékról szedi a zsírréteget, vagy netán a hasról is?
Előre is köszi a válaszokat. :))
Sziasztok!
Látom régóta megy ez a fórum, és érdekelne a véleményetek. 110 cm-es karika, 8 részre szedhető, negyven valahány masszírozó golyó van benne, ami belül mágneses. Azt írják a masszírozók segítik a vérkeringést, ezáltal jobb az eredmény, meg a mágnes is a vérkeringést fokozza. az egész 4300 ft. De nem tudom mennyire nehéz. Szerintetek megéri megvenni??? 163 cm vagyok. Talajtól köldökig kb 95-100 cm vagyok.
Köszi